Comment calculer le contrôle des portions ?
Comment calculer mes 21 Day Fix Containers ?
8 août 2019
Comment calculer mes portions fixes de 21 jours ?
C’est assez simple aussi : nous déterminons simplement une portion de taille appropriée de n’importe quel plat en onces par personne, nous multiplions cela par le nombre d’invités et divisons par 16 (# d’once dans une livre) et juste comme ça, vous obtenez le nombre de livres dont vous aurez besoin.
Comment calculer les portions alimentaires ?
Portions et tailles des portions : combien dois-je manger ?
- Légumes 2 à 3 tasses.
- Fruits 1 à 2 tasses.
- Grains de 5 à 8 onces.
- Produits laitiers 3 tasses (sans gras ou faibles en gras)
- Aliments protéinés 5 à 6 onces.
- Huiles 5 à 7 cuillères à café.
il y a 4 jours
