Selon la science, c’est le meilleur moment de la journée pour grignoter pour éviter de prendre du poids
On nous dit souvent d’éviter de grignoter dans nos habitudes alimentaires, bla bla bla… mais la science nous dit que non ! Le grignotage dans la journée est tout à fait possible, mais à une condition, tout a une durée, et le grignotage aussi ! Alors il faut le faire au bon moment, on vous dit tout sur le moment où vous pouvez lâcher prise, mais attention, on le fait avec modération !
Soyez bienveillant avec vous-même pour éviter les fringales
Pour ne pas tomber dans la dépression, il est recommandé fais toi plaisir Parfois, mais bonne nouvelle, il est possible de succomber à un joli petit pêcher à une certaine heure de la journée. En prime, ce moment heureux peut se faire sans aucune culpabilité, surtout sans avoir à faire une tonne de choses pour s’en débarrasser… Ces révélations qui font sourire plus d’un viennent d’une recherche américaine publiée dans les commentaires » Biologie actuelle » Si on croit au travail, on pourra faire exploser des paquets croustillants…
Manger sans risquer ce moment de la journée
Au bout du compte, il faudrait lâcher prise, selon cette étude menée par un groupe de recherche américain.Ces travaux montrent Les gens brûlent 10 % de calories en plus en fin d’après-midi et en début de soirée qu’au petit matin »Alors ce moment est le pire moment pour s’amuser, ça ne veut pas dire qu’il faut lâcher prise complètement, mais si tu veux avoir un peu de joie, c’est ce moment de la journée où il faut sauter.
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