Les atouts santé et nutrition de la lotte
Comme tous les poissons à chair blanche, la lotte est un poisson peu calorique et riche en protéines. Il contient en effet plusieurs acides aminés essentiels au bon fonctionnement de notre système digestif et à la santé de nos os et notre peau.
Ainsi, Quel est le prix au kilo de la lotte ?
Le poisson est un aliment généralement cher. La lotte par exemple est vendue jusqu’à 35 euros le kilo. Mais les pécheurs le vendent à un prix modique de 3 euros le kilo.
Quand manger de la lotte ? On peut trouver de la lotte toute l’année sauf en plein été, durant les mois de juin, juillet et août.
En Bref, Quel est le deuxième nom de la lotte ?
La lotte s’appelle « baudroie » lorsqu’elle est entière et « queue de lotte » quand elle est vendue sans tête sur les étals. Sa chair est ferme, fine et savoureuse. C’est un poisson qui comporte peu d’arêtes (sauf une épine dorsale, qui s’ôte aisément), elle est idéale pour les enfants.
Et, Quel est le goût de la lotte ? L’apparence de la lotte est particulière et peut sembler effrayante au premier coup d’œil! Malgré son allure externe, ce poisson a une chair blanche fine et floconneuse. Grillé, son goût se rapproche de celui de la morue. Cuit à la vapeur ou poché, son goût rappelle celui du homard.
Comment manger de la lotte ?
Sa chair, maigre et ferme, se cuisine un peu comme de la viande :
- sautée : à la poêle avec un peu de beurre ou d’huile.
- grillée : en brochettes avec des herbes, ou encore emmaillotée avec de la poitrine de porc fumée.
- en sauce : sauce américaine, aux échalotes
- rôtie : au four arrosée de son huile ou vin de cuisson.
Comment préparer de la lotte ?
Pour la cuisson de la lotte vapeur, comptez plutôt 15 minutes et environ 3 petites minutes à partir du chuchotement de la soupape pour la cuisson de la lotte à l’autocuiseur. La lotte se cuit également à la poêle à feu vif durant environ 15 minutes ou encore en cocotte durant une vingtaine de minutes.
Est-ce que la peau de lotte se mange ?
Comme tous les poissons, la lotte doit être consommée rapidement. Elle peut toutefois se conserver avec la peau (pour éviter qu’elle ne se dessèche) 24 à 48 heures dans la partie la plus froide du réfrigérateur.
Comment savoir si la lotte est cuite ?
Votre Lotte ressemble a du caoutchouc une fois cuite. Lisez çà : le résultat sera parfait ! Vous trouvez que votre Lotte, une fois cuite, est caoutchouteuse et trop compacte.
Comment cuisiner la lotte fraîche ?
Pour la cuisson de la lotte vapeur, comptez plutôt 15 minutes et environ 3 petites minutes à partir du chuchotement de la soupape pour la cuisson de la lotte à l’autocuiseur. La lotte se cuit également à la poêle à feu vif durant environ 15 minutes ou encore en cocotte durant une vingtaine de minutes.
Comment cuisiner la lotte Marmiton ?
- Étape 1. Verser 1/4 de verre d’huile d’olive dans une cocotte.
- Étape 2. Mélanger au fouet.
- Étape 3. Ajouter la lotte (que vous aurez lavée).
- Étape 4. Faire cuire doucement, avec un couvercle pendant 20 min.
- Étape 5. Ajouter une giclée de Cognac au dernier moment.
Comment cuisiner la lotte facile ?
- Étape 1. Verser 1/4 de verre d’huile d’olive dans une cocotte.
- Étape 2. Mélanger au fouet.
- Étape 3. Ajouter la lotte (que vous aurez lavée).
- Étape 4. Faire cuire doucement, avec un couvercle pendant 20 min.
- Étape 5. Ajouter une giclée de Cognac au dernier moment.
Comment nettoyer de la lotte ?
Eliminer les nageoires à l’aide d’une paire de ciseaux. Inciser avec un couteau entre peau et chair. Décoller la peau et tirer dessus en direction de la queue. Éliminer les petites peaux ou membranes restantes.
Quels légumes avec de la lotte ?
- Pour l’ accompagnement :
- 4 petites carottes.
- 200 g de pois.
- 8 tomates cerise.
- 8 oignons nouveaux.
- 500 g de fèves.
- 40 g de beurre.
- gros sel.
Comment enlever la deuxième peau de la lotte ?
Déposer la lotte sur le planche. Inciser au milieu sous la peau et conduire le couteau sous la membrane en tirant la peau avec l’autre main. Retourner la lotte et procéder de la même faon de l’autre côté. La retourner sur son autre face et séparer la peau de la même façon des deux côtés.
Comment préparer des Queue de lotte ?
Comment cuisiner de la queue de lotte congelée ?
Porter le court-bouillon à ébullition et y plonger les queues de lotte encore congelées. Laisser cuire 6 à 10 minutes. Faire décongeler les queues de lotte. Faire chauffer la poêle avec un filet d’huile et laisser cuire 8 à 12 minutes en les retournant à mi-cuisson.
Comment cuire de la queue de lotte ?
Préparation :
- Préchauffez le four à th. 7 (210 °C).
- Versez l’huile d’olive avec le jus du citron dans une petite casserole. Ajoutez le beurre et le poivre.
- Préparez les queues de lotte en les rinçant et en ôtant leurs peaux.
- Enfournez les queues de lotte pendant 20 min tout en les arrosant de leur jus.
Pourquoi la lotte est caoutchouteux ?
Effectivement, à la cuisson elle se rétracte resserrant par un effet purement mécanique les chairs de la Lotte. Ne pas sur-cuire la lotte en espérant obtenir de la tendreté ! Plus on la cuit plus elle devient caoutchouteuse ! C’est tout le contraire des viandes et de certains poissons.
Comment faire cuire la lotte au four ?
Étapes de préparation
- Salez et poivrez la lotte , puis déposez-la dans un plat.
- Préchauffez le four à 180 °C.
- Recouvrez la lotte de fines tranches de lard.
- Emincez les olives, répartissez-les sur le poisson. Ajoutez le thym émietté, puis arrosez d’huile d’olive.
- Enfournez le plat 30 min. Servez chaud.
Comment préparer une queue de lotte fraîche ?
Décoller la peau et tirer dessus en direction de la queue. Éliminer les petites peaux ou membranes restantes. Inciser la chair de part et d’autre de la colonne vertébrale et séparer les 2 filets. Faire glisser le couteau à la surface des filets pour éliminer la fine membrane blanche qui se trouve encore sur la chair.
Quelle sauce pour accompagner la lotte ?
Les Recettes de Lotte et Sauces
- Lotte aux girolles sauce safranée –
- Joues de lotte et saint jacques sauce crémeuse au fumet de crevettes –
- Joues de lotte au grill et sauce crémeuse aux épices –
- Roti de lotte aux champignons avec sauce au roquefort –
- Lotte à la sauce de tomates fraîches et basilic, simple et léger –
Quels légumes avec de la lotte ?
Joues de lotte aux légumes de printemps
En cette saison, proposez-les avec des fèves et des petits pois.
Quel légume pour accompagner lotte ?
- Pour l’ accompagnement :
- 4 petites carottes.
- 200 g de pois.
- 8 tomates cerise.
- 8 oignons nouveaux.
- 500 g de fèves.
- 40 g de beurre.
- gros sel.
Comment faire cuire de la lotte à la poêle ?
À la poêle
Si la queue de lotte est entière, on la saisit pendant 2 minutes sur toutes les faces, puis on finit la cuisson à feu plus doux, pendant 15 à 20 minutes selon la taille de la bête, en l’arrosant régulièrement au beurre pour nourrir la chair. La lotte rend beaucoup d’eau et réduit à la cuisson.
Comment faire cuire de la queue de lotte ?
Préparation
- 1 Faire dorer les queues de lotte .
- 2 Ajouter ensuite les échalotes et l’ail émincés et laisser blondir. Saler, poivrer.
- 3 Incorporer la tomate, puis la crème fraîche et ensuite le vin blanc.
- 4 Laisser doucement à feu très doux pendant 30 minutes.
- Rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Servir chaud.
Comment retirer la petite peau de la lotte ?
Inciser au milieu sous la peau et conduire le couteau sous la membrane en tirant la peau avec l’autre main. Retourner la lotte et procéder de la même faon de l’autre côté. La retourner sur son autre face et séparer la peau de la même façon des deux côtés.
Comment enlever la peau des joues de lotte ?
Les joues ont encore la petite peau grise qu’il faut enlever. La peau grise se trouve d’un côté seulement, vous l’identifierez facilement. 1- D’abord on incise délicatement vers le milieu de la joue. 2- Puis on fait glisser la lame entre la chair et la peau, que l’on tire.
Comment préparer de la queue de lotte ?
Préparation :
- Préchauffez le four à th. 7 (210 °C).
- Versez l’huile d’olive avec le jus du citron dans une petite casserole. Ajoutez le beurre et le poivre.
- Préparez les queues de lotte en les rinçant et en ôtant leurs peaux.
- Enfournez les queues de lotte pendant 20 min tout en les arrosant de leur jus.
