manganèse
Vitamines et minéraux essentiels : usages, symptômes d’abus ou de carence et sources de manganèse.
Le manganèse est présent en très petites quantités dans l’organisme. Le manganèse se trouve principalement dans les grains entiers, les noix, les haricots, les légumes, les fruits, le café instantané, le thé et la noix de coco.
À quoi ça sert?
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nécessaire à la reproduction
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nécessaire au métabolisme énergétique
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Impliqué dans la formation du sang, du cartilage et des os
Symptômes d’une carence en manganèse
Symptômes d’une mauvaise utilisation du manganèse
très rare
principale source de manganèse
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riz brun
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germe de blé
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épinard
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avoine
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amande
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Thé
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myrtille
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foie
Important : Ces informations sont fournies à titre informatif uniquement. Ils ne doivent en aucun cas remplacer une consultation médicale ou une rencontre avec un diététicien. Si vous pensez que votre alimentation est déficiente, nous vous recommandons fortement de consulter un professionnel de la santé.
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