Tout sur la thérapie de désintoxication

Aliments à éviter
Évitez les aliments raffinés qui peuvent obstruer davantage votre foie. Nous envisageons de supprimer le beurre et le fromage faibles en gras ainsi que le pain blanc et le sucre de notre routine. Privilégiez plutôt les aliments entiers, mais en plus petite quantité, et les pains complets.

Nous supprimons également le « faux sucre » ou les édulcorants de notre alimentation. Le miel peut être une option intéressante pour les gourmands.

Cuire les aliments
Nous privilégions la cuisson vapeur et les mastoïdes. Cela évite le beurre, l’huile et la surchauffe.

Pour les pâtes, cuisson éprouvée très moelleux est le plus bénéfique.effectivement cuit très moelleux, les pâtes se digère plus lentement. En conséquence, le processus digestif brûle plus de calories car les glucides sont libérés plus lentement.

Pour éviter le gras, choisissez une cuillère à soupe de vinaigre blanc dans l’eau au lieu d’une cuillère à soupe d’huile.

artichaut:

Entre autres, lorsqu’ils sont consommés en salade ou en accompagnement, les artichauts favorisent la digestion tout en aidant à éliminer les toxines par l’intestin. Est un excellent aliment pour le foie.

fenouil:

Le fenouil est un légume feuillu hypocalorique. En raison de son effet carminatif, il est recommandé de lutter contre les ballonnements. Utilisez-le pour garnir vos pâtes ou viandes (surtout veau et agneau) et poissons. Le fenouil est également excellent avec de l’ail et peut être consommé cru en salade.

céleri:

Les feuilles et les racines ont des propriétés purifiantes et diurétiques. De plus, nous brûlons plus de calories en le mâchant et en le digérant que lorsque nous le mangeons. C’est évidemment un bon compromis pour une petite faim l’après-midi.

salade:

Comme tous les légumes verts, il est rafraîchissant, riche en eau, purifiant et minéralisant. Une base idéale pour toutes vos salades !

Pissenlit:

Le pissenlit garnit les salades, plus savoureux que la laitue, et élimine les toxines par l’intestin, le foie, la peau et les reins. Ajoutez-le à des sandwichs ou utilisez-le comme base de salade. Vous serez séduit par son goût !

concombre:

En plus d’être connu pour adoucir la peau, le concombre est aussi purifiant et diurétique. Idéal avec des salades, du poisson ou des crudités.

Radis noir:

Le radis noir, surtout lorsqu’il est consommé cru, agit sur la vésicule biliaire (vide). Essayez de râper ou de trancher dans les salades.

Ail:

L’ail est connu pour ses propriétés antibactériennes, qui peuvent favoriser le nettoyage de l’intestin.

betterave:

Pour un excellent effet purifiant, il peut être consommé cru. Il est parfumé avec du jus de citron et des rondelles d’oignons frais. Grâce à la méthionine et à la bétaïne qu’il contient, il va permettre d’éliminer les déchets ainsi que de décomposer les acides gras accumulés dans le foie.

coriandre:

En plus d’aider à une bonne respiration. Le persil est un aliment détox. Profitez-en pour l’ajouter à toutes vos recettes ! Il peut même être ajouté à votre boisson dans le cadre d’un régime « detox ».

choux:

Oui, du chou au lieu du chou. En fait, il se présente sous de nombreuses formes, et elles ont toutes un excellent effet stimulant sur le foie. Nous pensons au brocoli, au chou-fleur, aux légumes verts ou au chou frisé et aux choux de Bruxelles. Antidote, une de ces formes vous plaira à coup sûr !

Aloé Vera :

Le jus d’aloe vera est non seulement excellent pour les irritations cutanées, mais également excellent pour le système digestif. Il a un effet purifiant et aide à éliminer les parasites, les infections, les bactéries et les virus. L’aloe vera est également un laxatif doux. Il peut être consommé en le mélangeant à nos baies ou à notre jus de pomme.

asperges:

On l’aime blanchi pour garder son croquant. Il est parfait pour les salades et peut même être accompagné d’épices et d’huile d’olive seul. Les asperges contiennent beaucoup de fibres et ont un léger effet laxatif. C’est aussi un diurétique, qui est bon pour les reins et les intestins. C’est aussi une excellente source de minéraux et de vitamines B.

Ananas:

L’ananas est riche en bons sucres naturels et est connu pour ses propriétés détoxifiantes et diurétiques.

Prunes séchées:

Qu’elles soient consommées noires, rouges, violettes ou jaunes, elles sont riches en fer et conservent des propriétés laxatives. On connaît aussi le type sec des prunes ; taillées.

myrtille:

Délicieux, coloré, purifiant et laxatif. L’ingrédient parfait pour les smoothies maison.

pamplemousse:

Le pamplemousse est un draineur naturel du foie. Attention aux personnes prenant certains médicaments, comme le Synthroid, ce fruit peut être contre-indiqué.

Pomme:

Apple est excellent pour éliminer les contaminants de nos systèmes. Ils favorisent également la régularité des selles, sans parler de leurs bienfaits pour le cœur. En effet, une pomme par jour peut réduire de 20 % le risque de maladies cardiovasculaires ! Alors, crus, en jus ou confits, ils sont un choix judicieux et délicieux !

citron:

Idéal pour le suivi ou pour aider avec des traitements « detox ». Par conséquent, cela aide notre foie. Par conséquent, il est recommandé de commencer votre journée en avalant du jus de citron dilué avec un verre d’eau tiède.

Fraises et baies :

On pense notamment aux fruits rouges comme les mûres et les fraises. En raison de leur teneur élevée en potassium, les fraises sont particulièrement efficaces pour éliminer les substances en excès qui se sont accumulées dans le foie.