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Claudie Keala

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Noix de cajou, rôties à sec, salées : 1 tasse


Découvrez la valeur nutritionnelle des noix de cajou.

la valeur nutritionnelle
lester 137 grammes
pourcentage d’eau 2%
vitalité 785kCal
protéine 21 grammes
Gros
audacieux 63 grammes
Saturé 12 grammes
Monoinsaturé 37 grammes
Polyinsaturés 10 grammes
cholestérol 0mg
glucides 45 grammes
minéraux
calcium 62mg
phosphore 671mg
le fer 8mg
Potassium 774mg
sodium 877 mg
vitamines
Vitamine A 0 SI
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 1mg
Acide ascorbique (vitamine C) 0mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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Rôti de bœuf, côtes levées, viande et graisse : 3 onces


Découvrez la valeur nutritive du rosbif.

la valeur nutritionnelle
poids 85 grammes
pourcentage d’eau 46%
vitalité 315 kcal
protéine 19 grammes
Gros
gros 26 grammes
Saturé 10 grammes
monoinsaturé 11 grammes
polyinsaturé 0g
cholestérol 72mg
glucides 0g
minéraux
calcium 8mg
phosphore 145mg
fer à repasser 2mg
Potassium 246mg
sodium 54mg
vitamines
Vitamine A 0 unités internationales
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 3mg
Acide ascorbique (vitamine C) 0mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement. Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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Rôti de bœuf, côtes levées, viande et gras : 3 oz


Découvrez la valeur nutritive du rosbif.

la valeur nutritionnelle
lester 85 grammes
pourcentage d’eau 46%
vitalité 315kCal
protéine 19 grammes
Gros
audacieux 26 grammes
Saturé 10 grammes
Monoinsaturé 11 grammes
Polyinsaturés 0 grammes
cholestérol 72mg
glucides 0 grammes
minéraux
calcium 8mg
phosphore 145mg
le fer 2mg
Potassium 246mg
sodium 54mg
vitamines
Vitamine A 0 SI
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 3mg
Acide ascorbique (vitamine C) 0mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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Burger régulier : 1 burger


Découvrez la valeur nutritionnelle des burgers.

la valeur nutritionnelle
poids 98 grammes
pourcentage d’eau 46%
vitalité 245 kcal
protéine 12 grammes
Gros
gros 11 grammes
Saturé 4 grammes
monoinsaturé 5 grammes
polyinsaturé 0g
cholestérol 32mg
glucides 28 grammes
minéraux
calcium 56mg
phosphore 107mg
fer à repasser 2mg
Potassium 202mg
sodium 463mg
vitamines
Vitamine A 80 UI
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 3mg
Acide ascorbique (vitamine C) 1mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement. Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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Hamburger, régulier : 1 hamburger


Découvrez la valeur nutritionnelle des hamburgers.

la valeur nutritionnelle
lester 98 grammes
pourcentage d’eau 46%
vitalité 245 kcal
protéine 12 grammes
Gros
audacieux 11 grammes
Saturé 4 grammes
Monoinsaturé 5 grammes
Polyinsaturés 0 grammes
cholestérol 32mg
glucides 28 grammes
minéraux
calcium 56mg
phosphore 107mg
le fer 2mg
Potassium 202mg
sodium 463mg
vitamines
Vitamine A 80 UI
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 3mg
Acide ascorbique (vitamine C) 1mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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Foies de poulet, cuits : 1 foie


Découvrez la valeur nutritive du foie de poulet.

la valeur nutritionnelle
poids 20 grammes
pourcentage d’eau 68%
vitalité 30 kcal
protéine 5 grammes
Gros
gros 1g
Saturé 0g
monoinsaturé 0g
polyinsaturé 0g
cholestérol 126mg
glucides 0g
minéraux
calcium 3mg
phosphore 62mg
fer à repasser 1mg
Potassium 28mg
sodium 10 mg
vitamines
Vitamine A 3270 UI
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 0mg
Acide ascorbique (vitamine C) 3mg

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Foie de volaille, cuit : 1 foie


Découvrez la valeur nutritive du foie de poulet.

la valeur nutritionnelle
lester 20 grammes
pourcentage d’eau 68%
vitalité 30kCal
protéine 5 grammes
Gros
audacieux 1g
Saturé 0 grammes
Monoinsaturé 0 grammes
Polyinsaturés 0 grammes
cholestérol 126mg
glucides 0 grammes
minéraux
calcium 3mg
phosphore 62mg
le fer 1mg
Potassium 28mg
sodium 10 mg
vitamines
Vitamine A 3270 unités internationales
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 0mg
Acide ascorbique (vitamine C) 3mg

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Miso : 1


Découvrez la valeur nutritionnelle du miso.

la valeur nutritionnelle
poids 276 grammes
pourcentage d’eau 53%
vitalité 470 kcal
protéine 29 grammes
Gros
gros 13 grammes
Saturé 1g
monoinsaturé 2 grammes
polyinsaturé 7 grammes
cholestérol 0mg
glucides 65 grammes
minéraux
calcium 188mg
phosphore 853mg
fer à repasser 4mg
Potassium 922 mg
sodium 8142mg
vitamines
Vitamine A 110 UI
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 0mg
Acide ascorbique (vitamine C) 0mg

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Miso : 1


Découvrez les bienfaits nutritionnels du miso.

la valeur nutritionnelle
lester 276 grammes
pourcentage d’eau 53%
vitalité 470kCal
protéine 29 grammes
Gros
audacieux 13 grammes
Saturé 1g
Monoinsaturé 2 grammes
Polyinsaturés 7 grammes
cholestérol 0mg
glucides 65 grammes
minéraux
calcium 188mg
phosphore 853mg
le fer 4mg
Potassium 922 mg
sodium 8142mg
vitamines
Vitamine A 110 unités internationales
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 0mg
Acide ascorbique (vitamine C) 0mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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Filets de veau, cuisses, cuits, viande et gras : 2,2 onces


Découvrez la valeur nutritive des tranches de veau.

la valeur nutritionnelle
poids 63 grammes
pourcentage d’eau 44%
vitalité 220 kcal
protéine 20 grammes
Gros
gros 15 grammes
Saturé 6 grammes
monoinsaturé 6 grammes
polyinsaturé 0g
cholestérol 77mg
glucides 0g
minéraux
calcium 16mg
phosphore 132mg
fer à repasser 1mg
Potassium 195mg
sodium 46mg
vitamines
Vitamine A 0 unités internationales
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 4mg
Acide ascorbique (vitamine C) 0mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement. Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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