Cuisson des pois cassés à la cocotte minute : cuisson vapeur
Ajoutez un oignon émincé, quelques rondelles de carotte, un bouquet garni. Remplissez le fond de la cocotte minute et lancez la cuisson à feu vif. Lorsque la soupape siffle, baissez le feu et comptez 30 minutes de cuisson.
Ainsi, Comment cuisiner les pois cassés ?
- Étape 1. Faire revenir l’oignon et l’ail émincés dans un peu d’huile.
- Étape 2. Ajouter le curry, mélanger et laisser quelques minutes, puis ajouter les carottes émincées, la pomme en gros dés, les pois cassés et 25 cl d’eau.
- Étape 3. Cuire 45 minutes à feu doux.
Pourquoi mes pois cassés ne cuisent pas ? Si vos pois cassés sont durs après ce temps de cuisson, il y a un problème avec les pois ou avec votre eau. Si les pois sont très vieux et secs, ils ne ramolliront pas. Et si l’eau que vous utilisez pour faire la soupe est dure avec beaucoup de minéraux dissous qui peuvent empêcher les pois de ramollir.
En Bref, Quels sont les bienfaits des pois cassés ?
Les pois cassés sont excellents d’un point de vue nutritionnel avec une richesse en minéraux, notamment potassium, phosphore, calcium et fer, ainsi que les vitamines du groupe B, indispensables pour la stabilité de notre système nerveux. Ils apportent aussi des fibres.
Et, Comment faire de la purée de pois cassé ?
- Étape 1. Cuire les pois cassés avec l’oignon, le bouquet garni, sel et poivre dans une grande casserole d’eau pendant 1 h 30.
- Étape 2. Au bout de ce temps, égoutter, passer à la moulinette et dessécher sur feu doux.
- Étape 3. Terminer en incorporant la crème fraîche.
Comment consommer les pois cassés ?
Les pois cassés sont très faciles à accommoder en cuisine. On les apprécie notamment en purée mais également en potage et en gratin, des plats riches en protéines complètes. Il est recommandé de cuire à couvert le pois cassé pendant 150 min, dans un grand volume d’eau et de ne saler qu’à mi-cuisson.
Comment utiliser des pois cassés ?
Le pois cassé se déguste en purée ou en potage – soupe à la marocaine – mais aussi en potée, avec des saucisses ou lardons. Côté nutrition, le pois cassé affiche un indice glycémique bas, ce qui en fait un aliment rassasiant et anti-fringale.
Comment attendrir les pois ?
Les secrets de la cuisson de la soupe aux pois
- Si les pois ne veulent pas se ramollir et se défaire, vous pouvez y ajouter une petite pincée de soda.
- Vous pouvez faire tremper les petits pois avec du soda, mais rincez-les soigneusement à l’eau froide et propre avant de les ajouter à la poêle.
Comment ramollir des petits pois ?
Laissez-les cuire un petit quart d’heure dans une casserole d’eau bouillante couverte. Si vos petits pois perdront légèrement de leur éclatant vert, leur peau sera parfaitement cuite.
Comment faire épaissir une soupe au pois ?
Comment épaissir une soupe aux pois ? 1 – La fécule de pomme de terre. Si votre soupe est bien trop liquide, mélangez une cuillère à soupe de fécule de pomme de terre à un verre d’eau, puis incorporez le tout dans votre soupe .
Quelle vitamine contient les pois cassés ?
On y trouve les vitamines K, E, C, A, ainsi que certaines vitamines du groupe B. Les pois cassés peuvent être consommés régulièrement par la plupart des personnes, y compris par les personnes diabétiques, puisque leur indice glycémique est faible et qu’ils sont pauvres en lipides.
Est-ce que les pois cassés donnent des gaz ?
Il serait indigeste et responsable de flatulences. C’est tout le contraire, si l’on respecte ce principe de base : il ne faut pas laisser tremper les pois cassés plus d’une heure avant de les cuisiner, sous peine de développer une fermentation qui les rend indigestes.
Quel féculent manger le soir ?
Les pommes de terre, comme les pâtes, seraient recommandées le soir. En effet, elles contiennent du tryptophane, qui favoriserait le sommeil ! Attention tout de même à ne pas les accompagner de sauces grasses ou de fromage.
Comment mixer les pois cassés ?
Egouttez les légumes et les lardons en conservant l’eau de cuisson et écrasez-les avec un moulin à légumes ou dans un mixeur. Incorporez selon votre goût de l’eau de cuisson. Cette purée doit rester assez épaisse. Salez si besoin.
Comment réchauffer une purée de pois cassés ?
Comment réchauffer purée de pois cassés ?
- 1 Mettez la purée dans un plat ou dans un bol allant au micro-ondes.
- 2 Ajoutez une cuillerée à soupe ou deux de lait ou de crème.
- 3 Recouvrez hermétiquement le plat ou le bol de film plastique.
- 4 Réchauffez la purée au micro-ondes à basse puissance pendant environ 60 secondes.
Quelle viande avec une purée de pois cassés ?
Appréciés pour leur apport riche en protéine, les pois cassés se cuisinent aussi bien en purée qu’en soupe. Ils s’accompagnent à merveille d’une pièce de viande blanche telle que du jambon, des saucisses ou du lard.
Quelle quantité de pois cassés par personne ?
Il faut compter 60 g de pois cassés secs par personne. 2 modes de cuisson : A la casserole : Mettez les pois cassés dans 5 fois leur volume d’eau froide. A partir de l’ébullition faites cuire à feu doux environ 40 minutes.
Pourquoi rincer les pois cassés ?
Le trempage permet une cuisson plus rapide et améliore la digestibilité. Il faut toujours jeter l’eau de trempage et bien rincer les légumineuses à l’eau froide. Le rinçage élimine les glucides et les sucres complexes responsables des flatulences et favorise la digestion.
Quelle viande avec de la purée de pois cassés ?
Appréciés pour leur apport riche en protéine, les pois cassés se cuisinent aussi bien en purée qu’en soupe. Ils s’accompagnent à merveille d’une pièce de viande blanche telle que du jambon, des saucisses ou du lard.
Pourquoi faire tremper les pois à soupe ?
Le trempage permet de les réhydrater et de ramollir leur tégument, ce qui réduit par le fait même le temps de cuisson.
Quelle épice mettre dans la soupe aux pois ?
Ingrédients
- 1/2 tasse pois secs.
- 1 oignon coupé grossièrement.
- un peu beurre.
- 5 tasses bouillon de poulet.
- 1/4 lb jambon cuit coupé en dés.
- 1 cuillère à thé basilic.
- 1 cuillère à thé thym.
- 1 cuillère à thé romarin.
Quelle épice dans la soupe aux pois ?
La sarriette est essentielle dans cette recette: elle donne à la soupe sa saveur traditionnelle, qui n’a pas besoin d’épices puissantes comme la cannelle ou le clou de girofle… Les feuilles de céleri ajouteront également beaucoup de saveur à la soupe…
Comment cuire des petit pois frais à la vapeur ?
Mouillez avec un verre d’eau et laissez mijoter 7 minutes avant de déguster. Pour une cuisson à l’eau, plongez-les 5 minutes dans l’eau bouillante. Si vous préférez la cuisson vapeur, laissez cuire 8 à 10 minutes dans le panier vapeur de votre autocuiseur.
Comment on fait cuire des petit pois ?
Commencez par écosser vos légumes puis faites chauffer de l’eau avec une pincée de sel dans un faitout ou dans une grande casserole. Quand l’eau est à ébullition, plongez vos petits pois et laissez cuire à frémissement pendant 12 à 18 minutes, selon que vous les aimez al dente ou bien fondants.
Comment cuire des petit pois frais à la poêle ?
recette
- Faire chauffer deux bonnes cuillères d’huile d’olive dans une poêle .
- une fois chaude, ajouter les graines de moutarde, puis les oignons émincés.
- une fois colorés, ajouter les petits pois ôtés de leur cosse – faire cuire à feu doux pendant 10 mn en remuant régulièrement la poêle .
