Recette des chouchous, chayottes ou christophines
Vérifier la cuisson des chouchous en les piquant avec la lame d’un couteau : elle doit s’y enfoncer facilement. Si ce n’est pas le cas, poursuivre la cuisson. Égoutter les chouchous et les couper en deux.
Ainsi, Comment faire cuire chayotte ? Couper les chayottes en quatre, retirer le noyau et laisse cuire environ 20 minutes à l’eau bouillante salée ou à la vapeur. Pendant ce temps, ciseler l’ail dégermé et l’oignon et faire fondre dans une poêle avec l’huile d’olive.
Or, Comment savoir si la christophine est cuite ?
Si vous souhaitez faire cuire la christophine entière dans sa peau, la cuisson à l’eau bouillante est idéale. La christophine est cuite lorsque sa chair est tendre et fondante. Pour un gratin, on fera précuire la christophine à l’eau ou à la vapeur avant de le mettre à gratiner.
Comment cuire Christophines ? C’est parti pour la cuisson :
- Couper les christophines en 2. Couvrez-les d’eau et saler à raison de 1 g de sel pour 150g de christophine . …
- Mettez à cuire en comptant 20 minutes dès le démarrage de l’ébullition.
- En fin de cuisson, votre couteau s’enfoncera avec une légère résistance. Retirez alors l’eau.
Ensuite, Est-ce que la peau de la chayotte se mange ?
Photothèque Fruits et Légumes Produits et Ingrédients. La chayotte que l’on appelle aussi christophine et chouchou ressemble à une poire mesurant entre 8 et 20 cm de long. Sa peau mince, rugueuse, vert pâte, vert foncé ou blanc jaunâtre est comestible.
Comment éplucher les chayottes ?
La première astuce consiste à plonger le chouchou dans l’eau. Avant d’éplucher ce légume, divisez-le en deux. Prenez un récipient rempli d’eau à sa moitié puis placez-y la christophine. Laissez reposer pendant une quinzaine de minutes avant de prendre votre couteau et le peler.
Comment on mange la chayotte ?
Il existe différente manière de consommer la chayotte. Vous pouvez la cuisiner sous forme de purée, la faire revenir à la poêle, la faire bouilllir ou tout simplement, la déguster crue.
Comment se mange la christophine ?
La christophine se consomme également crue avec un filet d’huile d’olive, en vinaigrette, avec du jus de citron ou encore de la moutarde. Elle se marie aussi parfaitement avec du parmesan.
Quels sont les bienfaits de la christophine ?
Ainsi la consommation de christophine apportera de la vitamine C mais également des antioxydantes. Ceux-ci vous permettrons alors de prévenir le vieillissement cellulaire, mais aussi de renforcer le système immunitaire et de le protéger contre certains cancers.
Comment manger de la christophine ?
La christophine se consomme également crue avec un filet d’huile d’olive, en vinaigrette, avec du jus de citron ou encore de la moutarde. Elle se marie aussi parfaitement avec du parmesan.
Comment se mange la chayotte ?
La chayotte se cuisine comme la courgette et se déguste aussi bien crue que cuite. Ce qui est intéressant avec ce légume, c’est que tout se consomme, de la chair aux feuilles en passant par les graines, parfait pour l’esprit anti-gaspi.
Comment cuisiner des Christophines vertes ?
Comment cuisiner la christophine ?
- Lavez la chayotte ;
- Coupez-la en quartiers ;
- Enlevez le noyau à l’aide d’un couteau ;
- Placez les morceaux de christophine dans une casserole remplie d’eau et couvrez ;
- Cuire 20 minutes dès ébullition ;
- Vérifiez la cuisson à l’aide d’un couteau.
Comment se mange le chouchou ?
Le tubercule, lui, se mange frit en accompagnement d’un plat de viande ou de légumes. La peau, indigeste, se retire avant ou après cuisson, sauf pour la préparation des achards : on découpe le chouchou cru en tranches qu’on laisse mariner plusieurs semaines dans un bocal rempli de vinaigre.
Quel est le goût de la christophine ?
La Christophine chayote possède un goût proche de celui de la courgette, on peut la consommer crue ou bouillie, en purée ou gratin, poêlée en accompagnement. Peler la avant ou après cuisson. Nous vous recommandons d’en enlever le coeur.
Comment faire un gratin de chayotte ?
Préparation
- Préchauffer le four à 180 °C (350 °F).
- Dans une casserole, faire revenir l’oignon dans le beurre. Ajouter la farine et cuire 1 minute, en remuant.
- Dans une casserole d’eau, cuire la chayotte jusqu’à ce qu’elle soit al dente. Étendre la chayotte dans un plat de cuisson.
Comment savoir qu’une christophine est mûre ?
Quand la chayote est parfaitement mûre (c’est-à-dire prête à germer), elle s’entrouvre à une extrémité, afin de laisser passer la jeune pousse. Ceci dit, vous avez peu de chance d’en trouver dans le commerce à ce stade ultime de maturation. Evitez en tout cas les chayotes dont la peau est meurtrie ou tachée.
Comment savoir si les Christophines sont mûres ?
Qu’elle soit de petite ou de grande taille, la christophine est mûre dès qu’elle est de couleur créme-ivoire et légérement tâcheté. La verte est plutôt utilisée en version salade ou pour agrémenter certaines plats en sauce. La chair fine et savoureuse dépend de la maturité du légume et non pas de la taille.
Quelle est la différence entre chayotte et christophine ?
La chayotte se fait aussi appeler « christophine » aux Antilles françaises et en Guyane, « chouchou » à la Réunion et à l’Ile Maurice, « chouchoute » en Nouvelle-Calédonie et Polynésie française, ou encore « mirliton » en Haïti !
Comment faire un gratin de christophine antillais ?
Préparation
- Préparer la purée de christophines : laver les christophines et les couper en 4 dans le sens de la longueur.
- Préparer la béchamel : émincer toutes les herbes aromatiques.
- Dans un petit moule à gratin beurré verser la purée de christophines .
- Enfourner pour 30 minutes le temps de bien gratiner ton gratin .
Comment cuisiner la chayotte ou christophine ?
Chayotes au lait de coco pimenté
Pelez et coupez en petits cubes les chayotes, sous un filet d’eau froide. Faites chauffer l’huile dans une poêle, ajoutez-y les chayottes, faites revenir quelques instants. Ajoutez la purée de piment. Ajoutez le lait de coco, couvrez et faites cuire une quinzaine de minutes à feu doux.
Quel est le goût du chouchou ?
Un légume qui se mange à toutes les sauces
A La Réunion, on consomme tout dans le chouchou. Sa chair est blanche, ferme, d’un goût délicat qui rappelle celui de la courgette.
Quand ramasser le chouchou ?
La cueillette des chayottes s’étale de septembre jusqu’aux premières gelées. Faites de la place pour leur conservation car la production est massive !
Quels sont les bienfaits de la chayotte ?
Également appelé chayotte ou christophine, ce légume est composé à 90% d’eau. Sa consommation est surtout recommandée pour les personnes qui souhaitent perdre du poids. Riche en vitamine C, il contient également des minéraux comme le fer et le calcium ainsi que des vitamines B2 et B3.
Comment faire la confiture de christophine ?
Dans votre bassine à confiture, mettez les cubes de christophines, le jus du citron, les zestes et le sucre, mélangez et laissez macérer pendant 12 heures. Après les douze heures, mettez votre marmite à confiture sur le feu, laissez cuire à feux doux lentement jusqu´à ce que la christophine devienne transparente.
Comment Dit-on christophine en anglais ?
Cucurbita species (zucchini and pumpkin) were more contaminated than Cucumis sativus (cucumber), and Sechium edule (christophine or chayote) translocated CLDs to fruits very poorly compared with cucumber and pumpkin
Quand ramasser les Christophines ?
Elle se fait lorsque les fruits sont à peine à maturité, c’est à dire, selon les régions, d’octobre à novembre, les premiers fruits apparaissant courant août. Cependant, la récolte doit impérativement être faite avant les gelées, sinon, les pertes pourraient être conséquentes.
Quand fleurissent les Christophines ?
Les premières fleurs apparaissent vers le mois d’août. Cette floraison ne dure pas longtemps, les fruits naissent en quelques jours. Il faut les laisser grossir et les cueillir avant les premières gelées, au début de l’automne : la christophine (plante et fruits) ne supporte pas les températures froides et négatives.
Quand ramasser les Christophines ?
Elle se fait lorsque les fruits sont à peine à maturité, c’est à dire, selon les régions, d’octobre à novembre, les premiers fruits apparaissant courant août. Cependant, la récolte doit impérativement être faite avant les gelées, sinon, les pertes pourraient être conséquentes.
Comment faire mûrir des Christophines ?
Comment faire mûrir des Christophines ? Isolez-les de l’humidité en les posant sur une plaque (brique, pavé, etc.). Utilisez une cloche en verre comme une serre pour faire mûrir vos fruits et légumes.
