Pour une question de chaleur : « dans une poêle plate, les aliments atteignent 160° alors qu’ils grimpent jusqu’à 350° dans un wok, or toutes les huiles deviennent cancérigènes à cette température. » Sinon, la règle reste la même : varier entre légumes bouillis, une friture de temps en temps, un plat vapeur…
Voire, Comment faire la cuisine au wok ? Faites chauffer votre wok avec un fond d’huile. Versez vos ingrédients tour à tour, les plus longs à cuire en premier, les vite cuits en dernier. Remuez en permanence : les aliments vont ainsi être saisis sur le fond du wok, puis continuer leur cuisson sur les parois ; en quelques minutes, c’est cuit !
Quels sont les bienfaits de la cuisine au wok ? La cuisine au wok permet également de minimiser les pertes de nutriment dans les aliments que vous cuisinez. En effet, le fait de faire cuire longtemps vos légumes et votre viande détruit les vitamines sensibles à la chaleur. Principalement les vitamines B et C.
Encore, Quelle est la différence entre un wok et une sauteuse ? La différence entre ces deux ustensiles commence par leurs formes. Le wok ressemble à une demi-sphère aux bords évasés tandis que la sauteuse est comparable à une casserole, mais avec des rebords rabaissés. Le premier revêt généralement un fond arrondi, mais des fois aplati sur une partie.
également, Quelle matière pour un wok ?
L’acier carbone est le matériau qui est utilisé traditionnellement pour concevoir des woks. Ce type d’acier dispose d’une grande proportion de carbone. Ces caractéristiques sont nombreuses : il chauffe vite, très uniformément et dure dans le temps.
Comment cuire à la vapeur avec un wok ?
Le wok est également pensé pour la cuisson vapeur. Pour cela, il suffit de placer un panier en bambou qui repose à environ 5 cm au-dessus du fond et d’utiliser le couvercle du panier et surmonté de celui du wok pour bien enfermer la vapeur.
Quelle taille prendre pour un wok ?
Le wok est un ustensile de cuisson polyvalent d’origine asiatique car il permet de faire sauter les aliments, mais aussi de les faire mijoter, frire ou cuire à la vapeur.
La capacité
| Pour 2 personnes | wok de 24 cm de diamètre |
|---|---|
| Pour 6 personnes | wok de 32 cm de diamètre |
| Pour 8-10 personnes | wok de 36 cm de diamètre |
Quel est le prix d’un wok ?
Quel est le prix d’un wok électrique ? Selon le type d’appareil que vous souhaitiez acheter, le budget à prévoir peut varier d’une trentaine d’euros à plus de 200 euros.
Comment choisir un wok electrique ?
Le premier choix que nous préconisons, c’est la marque française TEFAL. Cette dernière propose un wok électrique fabriqué en France, avec une forme pratique et conviviale. Il dispose d’un revêtement anti-adhérent, et d’un couvercle en verre. Par contre, attention, les éléments ne sont pas compatibles lave-vaisselle.
Comment faire cuire des légumes au wok ?
Répartir les légumes sur le fond et sur la moitié de la hauteur. Saisir les légumes et les saler. Puis déglacer avec un filet d’eau. Remettre tous les légumes au centre et cuire à feu vif jusqu’à complète évaporation.
Quelle huile utiliser pour le wok ?
En effet, comme la cuisson au wok se fait souvent à feu vif, il faut une huile qui tolère les températures élevées. Comme l’huile d’arachide, l’huile d’olive, ou l’huile de sésame par exemple. Et attention : quand on cuisine au wok, on ne doit jamais faire trop chauffer l’huile !
Comment utiliser wok en fonte ?
L’acier ou la fonte du wok étant très chaud, l’eau va s’évaporer tout de suite. Laissez votre wok refroidir et enduisez le d’huile. Toute la surface du wok doit être graissée. Replacez ensuite le wok sur le feu un bon quart d’heure, puis laissez le refroidir.
Pourquoi acheter un wok ?
L’avantage du wok est qu’il permet de cuire les aliment rapidement avec peu de matières grasse, puisque ses bords évasés retiennent la chaleur, mais son fond de petit diamètre évite d’avoir une trop grande surface en contact avec la source de chaleur.
Comment cuisiner avec un wok en inox ?
Le wok doit être placé sur le feu pendant 15 minutes et refroidir à nouveau. Avec du papier absorbant, enlevez le surplus d’huile. Au fur et à mesure, votre wok aura une couleur noire luisante, signe qu’il est bien culotté.
Quels légumes Peut-on mettre dans un wok ?
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- courgettes fraîches ou surgelées.
- carottes.
- 4 c.à.s. d’huile d’arachide.
- 1 ⁄ 2 citron (le jus)
- gingembre (ou gingembre en poudre)
- 1 c.à.s. de vinaigre de riz.
- 4 gousses. d’ail.
- oignon.
Comment faire une bonne poêlée de légumes ?
Préparation :
- Épluchez l’ail, l’oignon et les carottes.
- Faites chauffer un wok ou une cocotte, versez-y l’huile d’olive, puis commencez par faire revenir quelques min l’ail et l’oignon à feu vif, puis ajoutez les légumes , et poêlez environ 10 min, toujours à feu vif, en remuant régulièrement.
Comment faire cuire les légumes ?
Ébullition
- Utilisez une quantité minimale d’eau avec deux millilitres (une demi cuillère à thé) de sel ajouté par 300 millilitres (1,25 tasse) de sorte que les légumes soits cuits en partie à la vapeur.
- Plongez-les dans l’eau bouillante, couvrez et laissez mijoter pendant environ cinq minutes.
- Égouttez-les bien.
Quelle huile pour la cuisine chinoise ?
L’huile asiatique est un mélange savoureux de 50% d’huile vierge de soja biologique, 35% d’huile vierge de pépins de courge biologique, 12% d’huile vierge de riz biologique et 3% d’huile vierge de sésame toasté biologique. Ces 4 huiles sont traditionnellement utilisées en cuisine asiatique.
Comment faire une sauce pour wok ?
Mélangez le miel dans la sauce de soja. Ajoutez la sauce chili selon votre goût ainsi qu’un filet d’huile de sésame. Ajoutez enfin le jus de citron vert. Servez avez le riz.
Comment préparer un wok au poulet ?
Faites chauffer l’huile dans un wok et mettez les carottes à revenir à feu vif et l’oignon. Réservez. Remplacez les légumes par l’ail et le gingembre, faites revenir quelques instants. Ajoutez les lanières de poulet et faites cuire sur feu vif jusqu’à ce que la viande soit dorée.
Quels légumes dans un wok ?
- poivron rouge frais ou surgelés.
- poivron vert frais ou surgelés.
- poivron jaune frais ou surgelés.
- 200 g. de haricots verts frais ou surgelés.
- 4 c.à.s. de soja.
- 2 c.à.s. de miel liquide.
- 2 c.à.s. d’arachide écrasées.
Quelle huile pour la cuisson au wok ?
Pour cuisiner au wok, servez-vous d’une huile qui résiste à la forte chaleur. Pour cela, l’huile d’arachide est parfaite ! Les huiles de soja, de riz, de tournesol et de maïs conviennent également. –> Notez que l’huile d’olive est elle moins bien adaptée.
Comment faire cuire des légumes dans un wok ?
Répartir les légumes sur le fond et sur la moitié de la hauteur. Saisir les légumes et les saler. Puis déglacer avec un filet d’eau. Remettre tous les légumes au centre et cuire à feu vif jusqu’à complète évaporation.
Quelle huile pour la cuisson au wok ?
En effet, comme la cuisson au wok se fait souvent à feu vif, il faut une huile qui tolère les températures élevées. Comme l’huile d’arachide, l’huile d’olive, ou l’huile de sésame par exemple. Et attention : quand on cuisine au wok, on ne doit jamais faire trop chauffer l’huile !
Quelle huile pour culotter un wok ?
Quelle huile utiliser pour le culottage de votre poêle ? Vous pouvez utiliser n’importe quelle huile végétale (de tournesol, de colza, d’olive, de noix, )
Comment assaisonner des légumes au wok ?
Ajouter la sauce soja, nuoc mam, le sucre et les épices. Mélanger puis ajouter les nouilles et faire sauter le tout. Rectifier, au besoin, l’assaisonnement (sel, poivre, sauce soja supplémentaire) et servir aussitôt.
Quels légumes pour wok asiatique ?
Ingrédients :
- 1 courgettes.
- 2 carottes oranges.
- 1/2 brocolis.
- 1/2 poivron jaune.
- 1/2 poivron rouge.
- 1/2 poivron vert.
- 1 barquette de pois mange-tout.
- 100 g de champignons Shiitake.
Quel sont les légumes ?
Les légumes sont classés en 8 familles :
- Les légumes fleurs (artichaut, chou-fleur, brocoli)
- Les légumes feuilles (chou, épinard, salade, endive)
- Les légumes fruits (concombre, aubergine, courgette, tomate)
- Les légumes à bulbe (oignon, échalote, ail)
- Les légumes tubercules (topinambour, pomme de terre)
