La recette du Tzatziki
Pour 6 personnes : 2 gros concombres (ou 3 petits)
Voire, Est-ce que le tzatziki fait grossir ? Faible en sel et sans gluten, le tzatziki répond aux attentes de différents régimes alimentaires tout en restant gourmand. Une portion de 200 grammes apporte 150 calories : de quoi se régaler sans trop regarder la facture calorique !
Quelles herbes pour le tzatziki ? Le tzatziki est généralement assaisonné avec de l’huile d’olive et des herbes telles que la menthe, l’aneth ou le fenouil, auxquelles on peut ajouter une cuillerée de vinaigre.
Encore, Comment préparer les concombres à la crème ?
- Étape 1. Pelez le concombre et coupez-le en fines rondelles. Faites-le dégorger avec du sel.
- Étape 2. Mélangez 3 cuillères à soupe de crème avec 1 cuillère d’huile d’olive Salez, poivrez et ajoutez 1 touche de basilic.
- Étape 3. Une fois le concombre dégorgé, mélangez-le avec la sauce. C’est prêt.
également, Comment faire dégorger le concombre ?
Voici une manière de l’améliorer :Pelez le concombre, fendez-le en deux dans la longueur, retirez les pépins à l’aide d’une cuiller à soupe et émincez-le finement. Saupoudrez-le très légèrement de sel, mélangez bien. Ajoutez par-dessus quelques glaçons et mettez-le au réfrigérateur une heure.
Est-ce que le houmous est calorique ?
Calories houmous
100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 285 calories ou kilocalories (ou 1 180 kilojoules). En moyenne, les produits de la catégorie sauces salées et condiments apportent une valeur énergétique équivalente à 203 kilocalories.
Quel yaourt grec ?
Qu’est ce que le yaourt grec ? Le yaourt grec traditionnel est fabriqué principalement avec du lait de brebis et non de vache. En France, la majorité des yaourts portant l’appellation « yaourt grec » se compose de lait de vache et de crème fraîche afin de leur apporter une certaine onctuosité.
Qui a inventé le tzatziki ?
En effet, le tzatziki est issu de la préparation turque appelée cacık (prononcé tzatzik ou jah-jehk) qui vient de l’ancien persan zhazh ou jazz qui n’a rien à voir avec le style musical. Le jazz était pour les anciens Perses le nom donné des préparations à base de plusieurs herbes.
Comment bien préparer les concombres ?
Comment le préparer
Peler à l’économe en longueur. Le partager en deux dans le sens de la longueur. Racler les graines et la partie spongieuse (si nécessaire) à l’aide d’une cuillère. Saupoudrer de sel fin et les laisser dégorger pendant 30 mn environ.
Comment bien assaisonner des concombres ?
Mettez-les dans un saladier. Dans un bol, mélangez 30 cl de crème liquide, 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, du sel, du poivre et 2 brins de basilic ciselé. Versez la sauce sur les rondelles de concombre, mélangez bien et mettez au frais jusqu’au moment de servir.
Comment faire une sauce crème fraîche pour pâte ?
- Étape 1. Dans un saladier, mélanger la crème et l’huile d’olive.
- Étape 2. Quand la crème et l’huile d olive sont bien mélangées, ajouter le sel le poivre et les herbes de Provence ou la ciboulette).
- Étape 3. Bien mélanger.
- Étape 4. Mettre directement sur des pâtes , un steak, des légumes chauds
- Étape 5.
Comment faire dégorger un concombre sans sel ?
Dégorger le concombre sans sel
Pour en éliminer l’eau, commencez par les couper en deux dans la longueur et enlevez-en les pépins avec une petite cuillère. Ensuite, tranchez-les en lamelles et utiliser du papier absorbant pour les presser, en éliminant l’excès d’eau.
Comment bien préparer les concombres ?
Comment le préparer
Couper les deux extrémités du concombre. Peler à l’économe en longueur. Le partager en deux dans le sens de la longueur. Racler les graines et la partie spongieuse (si nécessaire) à l’aide d’une cuillère.
C’est quoi Degorger ?
1. Déverser son propre contenu : L’égout dégorgeait un flot fangeux. 2. Débarrasser un conduit, un évier, etc., de ce qui les obstrue, les engorge.
Quels sont les bienfaits du houmous ?
Le houmous nous apporte des fibres qui améliorent le transit et nourrit nos bonnes bactéries intestinales. Il est aussi un apport en vitamines A, C et E, magnésium, du potassium et fer. Bon pour le poids, le diabète et la santé cardiovasculaire.
Quand manger le houmous ?
Si vous voulez manger du houmous en apéritif, ou en collation, profitez-en pour y tremper des légumes frais plutôt que des chips. Vous pouvez également l’apprécier comme vinaigrette, ou comme substitut à la mayonnaise. Il permet d’épaissir les sauces, les soupes, et les purées de légumes.
Quels sont les bienfaits du pois chiche ?
Les pois chiches contiennent beaucoup de nutriments, telles que des protéines, des vitamines et des fibres. Ces dernières permettent de réduire le niveau de mauvais cholestérol qui s’incruste dans notre sang. Elles diminuent en même temps la pression artérielle et la quantité de triglycérides.
Quel est le meilleur yogourt grec ?
Astro, Liberté et Oikos
Ces trois yogourts constitueraient de meilleurs choix si ce n’était pas de leurs faibles teneurs en calcium, qui varie entre 8 et 10 %.
Pourquoi le yaourt grec est meilleur ?
Le yogourt grec est un produit parfait pour améliorer la digestion parce qu’il contient de nombreuses protéines, des probiotiques et moins d’hydrate de carbone que la plupart des autres produits laitiers.
Est-ce que les yaourt à la grecque font grossir ?
Attention également aux yaourts à la grecque, si populaires. Ces produits sont souvent plus gras qu’un yaourt classique, à moins qu’ils ne soient fabriqués avec du lait écrémé. Ainsi, le yaourt à la grecque peut contenir jusqu’à 10 % de lipides ou acide gras saturés (1,1 % env. pour un yaourt classique).
Comment faire du Cacik ?
Préparation :
- Battez un peu le yogourt pour le rendre crémeux.
- Pelez et épépinez les concombres, coupez la chair en petits des, mélangez au yogourt, ajoutez l’ail écrasé, salez selon le goût. Gestes techniques.
- Repartissez dans des coupes individuelles, arrosez d’un peu d’huile et parsemez d’aneth hache et de menthe.
Comment faire une salade grecque ?
- Étape 1. Découper les tomates en petits dés et les mettre dans un saladier.
- Étape 2. Ajouter le concombre, le poivron vert et les olives.
- Étape 3. Mélanger avec la moitié de l’oignon et la feta coupée en dés.
- Étape 4. Disposer sur le dessus de la salade les restes d’oignon et de feta.
- Étape 5.
Est-ce que le concombre se mange chaud ?
Tout comme la courgette, le concombre appartient à la famille des cucurbitacées et peut aussi bien se cuire comme se manger cru. Lorsque l’on décide de cuire le concombre, il se fane mais conserve tout de même un léger craquement, ce qui est délicieux au goût.
Comment manger le concombre cru ?
En verrines salées, salades, brochettes, tartares, le concombre se prépare en quelques instants seulement et accompagne parfaitement les fromages frais, les crudités, les viandes froides Mais sachez que le concombre peut aussi se déguster en version sucrée.
Pourquoi faire dégorger les concombres ?
Dégorger un concombre à l’aide de gros sel
Pour que son eau ne vienne pas gâcher vos sauces et vinaigrettes, mieux vaut vous en débarrasser. Pour cela, la technique classique consiste à le trancher en rondelles (ou en lamelles) et à le faire dégorger environ une heure dans une passoire avec du gros sel.
