Par quoi remplacer la poudre de protéine ?
Les poudres de protéines peuvent sembler être une solution facile pour augmenter l’apport en protéines, mais elles peuvent contenir des ingrédients supplémentaires tels que des sucres et des calories supplémentaires. Un substitut plus naturel à la poudre de protéine vient de nos choix alimentaires Le yogourt grec, les noix et les viandes maigres peuvent aider à répondre aux besoins quotidiens en protéines.
Le café Folgers contient-il des produits chimiques ?
Que pouvez-vous utiliser à la place de la poudre de protéines dans les smoothies ?
Comment ajouter des protéines à vos smoothies sans utiliser de protéines en poudre :
- Lait de soja. Le lait de soja contient plus de protéines que les autres laits végétaux.
- Coeurs de chanvre. Les cœurs de chanvre contiennent plus de protéines que la plupart des graines et un peu suffit.
- Graines de chia.
- Des noisettes.
- Beurre de noix ou de graines.
- Tofu.
- Lentilles.
- Des haricots.
15 juin 2020
Avez-vous besoin de poudre de protéines dans les smoothies ?
Ajouter des protéines à un smoothie n’est pas seulement une bonne idée, c’est une excellente idée. L’ajout d’une source de protéines rend le smoothie plus satisfaisant, il vous permettra donc de vous sentir rassasié plus longtemps. Si vous avez tendance à siroter un smoothie après l’exercice, les protéines sont essentielles pour une bonne récupération musculaire.
Comment puis-je faire un shake protéiné sans poudre protéinée ?
Ingrédients
