Quel est un bon substitut à l’eau de coco ?
Les meilleurs substituts de l’eau de coco dans les boissons
28 mai 2021
Par quoi remplacer l’eau de coco dans un smoothie ?
Le lait de coco Le lait de coco est beaucoup plus riche en acides gras saturés et en calories que l’eau de coco.
Peut-on remplacer l’eau par de l’eau de coco ?
Et, comparée aux sodas ou même aux boissons pour sportifs, l’eau de coco est relativement faible en calories et en sucre. Cependant, le produit ne doit pas remplacer l’eau comme principale source d’hydratation, selon les experts.
L’eau de coco est-elle nécessaire ?
Le lait de coco Le lait de coco est beaucoup plus riche en acides gras saturés et en calories que l’eau de coco.
Puis-je utiliser du lait de coco à la place de l’eau de coco ?
L’eau de coco peut être la boisson parfaite pour restaurer l’hydratation et reconstituer les électrolytes perdus pendant l’exercice. Les électrolytes sont des minéraux qui jouent plusieurs rôles importants dans votre corps, notamment le maintien d’un bon équilibre hydrique. Quelques électrolytes vitaux comprennent le potassium, le magnésium, le sodium et le calcium (21).
Peut-on utiliser du lait de coco à la place de l’eau de coco dans un smoothie ?
Vous ne pouvez pas substituer l’un à l’autre ! Vous ne pouvez pas substituer l’un à l’autre. Pourquoi? Le lait de coco est plus épais et plus calorique que l’eau de coco. Comprenez ceci : l’eau de coco contient 50 calories par tasse, mais le lait de coco contient 500 calories par tasse.
Puis-je sous-mariner pour l’eau de noix de coco ?
Si vous avez une recette qui répertorie l’eau de coco comme ingrédient, et que vous ne l’avez pas, vous pouvez la remplacer par l’une de ces options : Achetez une noix de coco et extrayez le liquide vous-même. OU – Pour 1 tasse d’eau de coco nécessaire, vous pouvez combiner 1/2 tasse de lait de coco mélangé avec 1/2 tasse d’eau
Quelle est une autre utilisation de l’eau de coco ?
L’eau de coco est couramment utilisée comme boisson et comme solution pour traiter la déshydratation liée à la diarrhée ou à l’exercice. Il est également essayé pour l’hypertension artérielle et pour améliorer les performances physiques.
Puis-je utiliser du lait de coco au lieu de l’eau de coco dans la recette ?
J’ai appris à mes dépens que si vous avez une recette qui demande du lait de coco, vous ne pouvez pas échanger de l’eau de coco. Même si les deux ont le mot noix de coco dans leur nom, l’eau de coco et le lait de coco sont deux liquides très différents avec des consistances et des objectifs très différents.
Puis-je boire uniquement de l’eau de coco ?
Bien qu’il soit certainement sûr de boire de l’eau de coco, elle a été surmédiatisée et même mal étiquetée, dit Cooperman. Si vous prévoyez de l’utiliser pour une hydratation douce, ça va. Mais si vous faites un exercice physique prolongé, vous perdez du sodium (et non du potassium) dans votre sueur, et l’eau de coco n’est pas une bonne source de sodium.
L’eau de coco est-elle essentiellement de l’eau ?
L’eau de coco contient 94% d’eau et très peu de matières grasses. Il ne faut pas le confondre avec le lait de coco, qui est fabriqué en ajoutant de l’eau à de la viande de noix de coco râpée.
Pourquoi ne faut-il pas boire de l’eau de coco ?
L’eau de coco peut contenir trop peu de sodium et trop de potassium. Ne buvez pas d’eau de coco comme moyen d’augmenter les niveaux de sel si vous souffrez de fibrose kystique. Niveaux élevés de potassium dans le sang : L’eau de coco contient des niveaux élevés de potassium. Ne buvez pas d’eau de coco si vous avez un taux élevé de potassium dans le sang.
Dois-je boire de l’eau de coco quotidiennement ?
Vous vous demandez peut-être s’il est bon ou non de boire de l’eau de coco tous les jours. Pour la population générale, l’eau de coco est généralement considérée comme sûre à consommer et fournit une délicieuse source d’électrolytes naturels.
Quel est le problème avec l’eau de coco?
L’eau de coco contient deux minéraux qui aident à équilibrer les fluides dans le corps, le sodium et le potassium. Le gros problème avec l’eau de coco est qu’elle contient un punch de potassium, déclare Andrea Giancoli, diététiste et porte-parole de l’Académie de nutrition et de diététique.
Qui ne devrait pas boire d’eau de coco ?
Boire trop peut avoir des effets laxatifs sur votre système digestif (6). Étant donné que l’eau de coco est un laxatif naturel, elle peut ne pas convenir à certaines personnes qui ont des problèmes avec leurs selles. Par conséquent, des précautions doivent être prises avant de consommer une grande quantité d’eau de coco.
Quelle est l’alternative à l’eau de coco ?
Jus de pomme, jus de pastèque, jus d’orange ou jus d’ananas. Si vous cherchez une option pour ajouter de la douceur et de la saveur à votre smoothie, ces jus constituent d’excellentes alternatives à l’eau de coco. Bien que les saveurs soient toutes légèrement différentes, elles compléteront la plupart des smoothies à base de fruits.
Le lait de coco compte-t-il comme de l’eau ?
L’eau de coco et le lait sont souvent confondus car ce sont deux boissons à la noix de coco populaires. Cependant, ce sont deux boissons distinctes, car l’eau de coco est naturellement présente dans le fruit, tandis que le lait de coco est une boisson transformée. Ils ont également des profils nutritionnels et des usages culinaires différents.
Peut-on utiliser du lait de coco à la place de l’eau de coco ?
J’ai appris à mes dépens que si vous avez une recette qui demande du lait de coco, vous ne pouvez pas échanger de l’eau de coco. Même si les deux ont le mot noix de coco dans leur nom, l’eau de coco et le lait de coco sont deux liquides très différents avec des consistances et des objectifs très différents.
Que puis-je utiliser à la place de l’eau de coco dans un smoothie ?
Pour mélanger vos smoothies, vous aurez besoin d’un peu de liquide. Les laits de noix comme l’amande ou le chanvre sont un peu plus légers, mais vous pouvez également utiliser du lait ordinaire. Si votre objectif est de vous réhydrater, remplacez-le par de l’eau de coco ou du jus d’orange. Vous aurez juste besoin d’assez pour liquéfier les ingrédients dans votre mixeur, qui est généralement d’environ 1 tasse.
Quel est le meilleur liquide pour faire un smoothie ?
Jus de pomme, jus de pastèque, jus d’orange ou jus d’ananas. Si vous cherchez une option pour ajouter de la douceur et de la saveur à votre smoothie, ces jus constituent d’excellentes alternatives à l’eau de coco. Bien que les saveurs soient toutes légèrement différentes, elles compléteront la plupart des smoothies à base de fruits.
Puis-je utiliser de l’eau à la place de l’eau de coco ?
Bien que l’eau de coco contienne moins de sucre que les autres jus et soit probablement une gâterie de temps en temps, elle contient toujours du sucre liquide et des calories inutiles. Je recommanderais donc de s’en tenir à de l’eau ordinaire pour la réhydratation et la consommation quotidienne.
Par quoi remplacer l’eau de coco ?
Les meilleurs substituts de l’eau de coco dans les boissons
- Eau de bouleau.
- Eau d’érable.
- Eau de pastèque.
- Jus d’aloe vera.
- Faites le vôtre avec de la noix de coco râpée et de l’eau.
- Faites votre propre eau de noix avec des amandes ou des noisettes.
- Faites le vôtre avec de l’extrait de noix de coco, de l’extrait d’amande et de l’eau.
- Mélanger le lait de coco avec de l’eau.
Est-ce que boire de l’eau de coco est la même chose que boire de l’eau ?
Certaines preuves suggèrent que l’eau de coco est comparable aux boissons pour sportifs. Mais ce n’est pas plus hydratant que l’eau ordinaire. En tant que boisson décontractée, l’eau de coco est considérée comme sûre. L’eau de coco contient 45 à 60 calories dans une portion de 8 onces.
Pour quoi d’autre pouvez-vous utiliser l’eau de coco?
6 façons intéressantes d’utiliser l’eau de coco dans la cuisine
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Que se passe-t-il si vous buvez de l’eau de coco tous les jours ?
La recherche suggère que les régimes riches en potassium peuvent aider à soutenir la santé cardiaque en réduisant la tension artérielle et même en protégeant contre les accidents vasculaires cérébraux. Peut favoriser une bonne digestion : L’eau de coco contient du magnésium, un minéral qui aide à faire bouger les choses et à prévenir la constipation, dit Michalcyzk.
