Quelles sont les bonnes collations à manger pendant la grossesse ?
Collations saines pendant la grossesse
- petits sandwichs ou pain pitta avec fromage râpé, jambon maigre, purée de thon, saumon ou sardines, avec salade.
- légumes à salade, comme la carotte, le céleri ou le concombre.
- yaourt aux fruits allégé en sucre, yaourt nature ou fromage blanc aux fruits.
- houmous avec du pain pita complet ou des bâtonnets de légumes.
Quoi de bon à grignoter enceinte ?
Pommes, beurre de cacahuète et craquelins Pour les femmes enceintes, les meilleures collations – comme celle-ci – combinent des éléments d’au moins deux groupes d’aliments. Avec des protéines, des fibres et des graisses saines, vous resterez rassasié entre les repas. Étalez 1 ou 2 cuillères à soupe de beurre d’arachide sur des tranches de pommes et des craquelins de grains entiers.
Quelles sont les bonnes collations de minuit enceinte ?
Le yogourt faible en gras, le mélange montagnard, les noix et le fromage à effilocher sont de bons choix. D’autres options saines incluent des rôties de blé entier avec du beurre d’arachide, du fromage avec des craquelins ou un demi-sandwich à la dinde sur du pain de blé entier. Le pop-corn peut également être une bonne collation avec quelques mises en garde.
Le pop-corn est-il une bonne collation de grossesse ?
Oui, bien que la plupart des gens le consomment comme collation et ignorent sa nutrition, le pop-corn présente de nombreux avantages. Le pop-corn est un grain entier et contient de grandes quantités de zinc. Il contient également des minéraux et des vitamines qui sont bons pour les femmes enceintes
Que puis-je grignoter le soir enceinte ?
Mangez une collation en soirée. Choisissez une collation légère à base de céréales et de produits laitiers, comme des craquelins avec du fromage faible en gras et des fruits, ou du yogourt faible en gras avec du pain grillé et du beurre de pomme. Attendez une heure avant de vous allonger. Ces aliments de grossesse sains seront digérés rapidement afin que vous (et votre estomac) puissiez vous reposer.
Peut-on manger des collations enceinte ?
Que vous les appeliez des collations ou des mini-repas, grignoter de petites bouchées tout au long de la journée peut être un moyen sain et facile de faire le plein de nutriments essentiels, en particulier pendant la grossesse.
Quelle est la meilleure collation de minuit pour femme enceinte ?
Le yogourt faible en gras, le mélange montagnard, les noix et le fromage à effilocher sont de bons choix. D’autres options saines incluent des rôties de blé entier avec du beurre d’arachide, du fromage avec des craquelins ou un demi-sandwich à la dinde sur du pain de blé entier. Le pop-corn peut également être une bonne collation avec quelques mises en garde.
Que peut-on manger tard le soir enceinte ?
Des collations saines en soirée pour la grossesse
- Céréales à grains entiers avec du lait. La combinaison de glucides complexes et de protéines vous aidera à vous sentir somnolent.
- Fromage blanc aux framboises.
- Toast au beurre d’arachide de blé entier avec une banane.
- Lait chaud à la cannelle.
- Une poignée de noix.
02-juin-2020
Est-il acceptable de prendre des collations de minuit pendant la grossesse ?
Si vous vous réveillez au milieu de la nuit en ayant envie d’une collation de minuit, choisissez quelque chose qui est sain et qui satisfait votre sensation de faim. Essayez une boisson lactée ou quelque chose contenant des glucides et des protéines, comme un bol de céréales avec du lait, des toasts avec du beurre de cacahuète ou quelques craquelins avec du fromage.
