Ces 10 aliments peuvent nettoyer votre foie
Glaces, pâtisseries, alcool… Une alimentation riche en sucres et en graisses provoque souvent des douleurs au foie. Voici dix aliments à consommer chaque jour pour nettoyer cet organe vital et gagner en énergie.
Ail
Bien qu’il soit bon pour le cœur (mais peut causer une mauvaise haleine), il aide également à éliminer toutes les toxines du corps. L’ail peut être consommé cru et est riche en sélénium et en allicine.
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avocat
C’est une bonne chose que le toast à l’avocat soit bien accueilli dans tous les restaurants végétaliens sains depuis plusieurs années. Les avocats sont en effet riches en acides gras, qui permettent de régénérer le foie après avoir trop bu ou un apéritif arrosé.
thé vert
Pour « nettoyer » le foie, il est recommandé de boire une à trois tasses de thé vert en évitant une consommation excessive, nocive pour l’organisme. Cette boisson possède des propriétés drainantes, ce qui en fait l’alliée parfaite d’une cure détox.
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citron
De nombreux nutritionnistes recommandent de le prendre le matin à jeun, sous forme de jus, dilué ou non dilué avec un peu d’eau tiède. Les citrons aident à produire de la bile qui aide à nettoyer le foie.
noix
Cette noix contient du glutathion et des acides gras oméga-3. C’est pourquoi nous encourageons tous ceux qui ont des problèmes de foie et des problèmes de circulation à en manger une poignée par jour. Les noix peuvent éliminer partiellement l’ammoniac, qui est souvent à l’origine de certaines maladies.
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Safran des Indes
Commune dans la cuisine indienne, cette épice soigne les maladies du foie et possède des propriétés détoxifiantes, notamment grâce à la présence de curcumine, un puissant antioxydant. Quelques grammes saupoudrés sur l’assiette permettent de protéger ce précieux organe.
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radis noir
Originaire d’Asie, cette racine noire à la pulpe épaisse et blanche facilite la digestion et se déguste en salade ou en jus. Il augmente l’action des enzymes hépatiques.
Pamplemousse
Comme beaucoup d’agrumes, le pamplemousse est riche en vitamine C, bénéfique pour le bon fonctionnement de l’organisme et des organes. Il est recommandé dans le cadre de l’alimentation car il favorise l’élimination des graisses et purifie le foie.
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épinard
Popeye a adoré, et les enfants étaient beaucoup moins. Cependant, les épinards, qui contiennent des antioxydants, peuvent protéger le foie. Pour de meilleurs résultats, ils peuvent être bouillis ou servis avec du brocoli et une pincée de romarin. La combinaison idéale pour renforcer le corps.
betterave
La présence de bétacyanine donne à cet aliment une couleur rose violacé. Boire un verre de jus de betterave pendant deux semaines peut améliorer la circulation sanguine et éliminer les toxines. Il peut également être consommé cru (coupé en morceaux ou râpé), comme avec des pommes, ou cuit sous forme de purée.
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