Quel est le régime alimentaire des hôtesses de l’air ?
Pour tous les amateurs de régime, il existe un régime alimentaire particulièrement strict, mais conçu pour être très efficace. Le régime » hôtesse de l’air « , également connu sous le nom de régime » Nutman « , est un juste quatre jours. Le principe: Perdu près de 4kg en un temps record, Un merci spécial à un régime hypocalorique et riche en protéines.
Le régime tire son nom du rythme de vie des hôtesses de l’air, dont les brefs séjours correspondent à l’époque du régime. Ils utiliseront ce temps pour éliminer les excès de nourriture pendant le vol.
L’idée de ce régime est d’utiliser un Mangez beaucoup de viande et de légumes et en même temps Minimisez les graisses et les glucides. Certaines règles doivent être scrupuleusement suivies, telles queLes collations, l’alcool ou les boissons sucrées sont interdits entre les repas.
Comme l’explique Passeport Santé, cette façon de s’alimenter est due à l’action de l’organisme qui se produit directement dans Utiliser les réserves de graisses et de sucres que la nourriture ne fournit plus perdant ainsi du poids. De plus, le régime n’a duré que quatre jours, Ainsi, pratiquement tout risque de défaut est évité.
Que pouvez-vous manger avec ce régime ?
Lorsque vous souhaitez suivre un régime d’agent de bord, certains aliments sont autorisés et encouragés, tandis que d’autres sont Officiellement interdit. Voici une liste de ce qu’il faut inclure dans votre assiette : viandes maigres, volaille, poisson blanc, fruits de mer, œufs, tofu, yaourt et produits laitiers 0 %, légumes verts, agrumes et fruits à faible teneur en sucre.
Tous les aliments riches en matières grasses sont interdits. : Confiseries, sucre, féculents, céréales, gâteaux, viennoiseries, viennoiseries, graisses, fromages, plats industriels, restauration rapide et toutes boissons non alcoolisées.
Il est important de suivre ce régime strictement pour observer les résultats. La période de jeûne est courte, Les écarts ne sont pas autorisés. Mais la privation est suffisamment courte pour éviter les biais.
phase de stabilisation nécessaire
Après avoir suivi ce programme pendant quatre jours, Passeport Santé recommande d’observer Période de stabilisation de 7 jours. Les personnes qui suivent ce régime alimentaire doivent vraiment s’habituer à manger plus normalement. Par conséquent, il est conseillé aux femmes de suivre un régime de 1200 calories par jour, puis de continuer avec un régime de 1500 calories. Chez les hommes, il est recommandé de commencer avec 1500 calories et d’augmenter jusqu’à 1800 calories.
Cependant, comme de nombreux régimes, ce programme n’est pas recommandé pour les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes atteintes de diabète et les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux ou de troubles de l’alimentation (DE).
Recommandation de l’éditeur
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