Voici les 6 pires aliments à éviter
Le surdosage de toute sorte n’est pas bon pour le corps. Le foie est généralement le plus grillé. Il filtre les toxines et produit des enzymes digestives. Pour en prendre soin, l’exercice physique est recommandé. Mais il faut aussi faire très attention à son alimentation. Voici 6 aliments qui peuvent protéger votre foie.
café
La caféine est métabolisée par le foie. De plus, en abuser pourrait l’épuiser à long terme. Pas besoin de couper le café de votre alimentation. Mais les experts recommandent de ne pas boire plus de deux verres par jour.
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frites
Encore une fois, tout est question de modération. En fait, la friture est particulièrement mauvaise pour le foie. A partir du moment où la quantité de graisse dépasse les besoins de l’organisme, le foie voit ses cellules surchargées. Par conséquent, les frites avec de l’huile de cuisson sont à éviter : au maximum une fois par semaine.
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Alcool
L’abus d’alcool est très mauvais pour le foie. Si ce dernier est contraint de neutraliser définitivement l’alcool, les cellules du foie seront progressivement détruites. Par conséquent, les autorités sanitaires recommandent une consommation modérée.
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eau gazifiée
Ils sont si nocifs pour le foie qu’une maladie porte leur nom : la NASH, également connue sous le nom de « maladie du soda », est une maladie chronique du foie associée à une alimentation trop sucrée et trop grasse. Elle peut évoluer vers la cirrhose et touche principalement les gros consommateurs de boissons sucrées comme les sodas. Cette accumulation anormale de graisse dans les cellules du foie touche de plus en plus de personnes en France.
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grain blanc
Le pain, les pâtes, les craquelins à la farine blanche peuvent faire monter rapidement et soudainement le taux de glucose, puis le faire chuter. A la longue, ces chocs peuvent fragiliser le foie. À l’inverse, une alimentation riche en grains entiers et en fibres est associée à un risque moindre de cancer du foie.
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pâtisserie industrielle
Les aliments qui contiennent beaucoup de traitements ajoutés sont mauvais pour le pancréas à long terme. Mais une fois que ce dernier est fatigué, le foie prend le relais. Par conséquent, les pâtisseries industrielles doivent être consommées avec modération. Ils contiennent de mauvaises graisses et beaucoup de sucre.
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