Voici une recette de salade anti-ballonnements
Alors que le temps commençait à se réchauffer, nous avons troqué nos garde-robes d’hiver pour nos vestiaires d’été et avons arrêté de manger des raclettes au profit de repas plus frais. Après avoir profité de la saison dernière, notre humeur a atteint un tout autre niveau. Le printemps est là, nous voulons être légers. Nous voulons nous sentir bien dans notre corps et dans notre esprit.Bien que nous ne devions pas nécessairement perdre du poids, nous voulons partir ballonnement et abdomen gonfléSi toute notre routine change au printemps, les plats stars de la saison réapparaîtront.j’ai nommé saladeSi au fil des années, les salades ont été perçues comme un repas fade et ennuyeux, notre cuisine a invité de nombreuses recettes pour pimenter ce plat. Aujourd’hui, la salade est un vrai régal, et on adore en manger pour garder le ventre relativement plat tout au long de la journée.Et pour perdre la graisse du ventrenous avons des recettes de salades Anti-ballonnementMesdames, les recettes ici sont sûres d’être vos repas préférés cette saison.
Comment rendre nos salades anti-ballonnements ?
Sur le territoire de l’aîné des Kardashian, bla bla bla, nous avons trouvé cette recette de salade.Nous savons que nous aimons tous un peu d’aide pour dire au revoir ballonnements, et cette sensation désagréable ballonnementSi on les combat habituellement grâce aux smoothies et autres compléments alimentaires, on combat aujourd’hui ce fléau directement dans l’assiette.avec l’aide de Nikki Baumel De My Sweet Belly, c’est une concoction facile et délicieuse à incorporer dans vos recettes de salades d’été.L’idée ici n’est pas de faire la même salade, mais de savoir quels aliments inclure dans nos recettes habituelles pour lutter ballonnement.
» Une façon d’éviter les ballonnements est d’augmenter votre apport en glucides dans les salades.En ajoutant des grains comme le riz brun, le quinoa ou les patates douces aux salades, le rapport glucides/fibres devient plus équilibré, éliminant ainsi les ballonnements.« , ont déclaré les experts.
L’importance d’éliminer les ballonnements
Je dois dire que rien n’est plus désagréable que cela se sentir ballonnéUn ventre gonflé dès la première bouchée, on s’en passerait très bien. Cela crée un certain inconfort et nous fait nous sentir stressés tout au long de la journée.à travers des combats acharnés ballonnement, possède une certaine légèreté. Si notre corps se sent mieux, alors notre esprit se sent mieux.Cela peut sembler idiot, mais il existe une recette facile pour se débarrasser de ce sentiment Ballonnement, nous pouvons immédiatement reprendre confiance en nous. Nous nous sentons en meilleure santé et nous voulons en faire plus. Ainsi, en plus d’améliorer notre santé physique, il peut aussi totalement booster notre santé mentale ! Une relation très saine est dans l’assiette et dans nos cœurs, comme on les aime.
Recette de salade anti-ballonnements
Ingrédients pour 2 personnes :
- 2 tasses de roquette fraîche
- 1/3 tasse de patates douces (cuites et coupées en dés)
- 2 cuillères à soupe de fromage feta
- 1/4 tasse de flocons de fenouil
- 1/4 tasse d’oignon doux haché
- 2 cuillères à soupe de canneberges séchées
- Huile d’olive vierge extra
- sel et poivre au goût
Préparer:
- Couper une patate douce et ajouter l’huile d’olive, le sel et le poivre.
- Cuire au four à 190° pendant 30 à 40 minutes (jusqu’à ce qu’ils soient tendres).
- Dans une petite casserole à feu moyen, ajouter le fenouil haché et l’oignon doux. Arroser d’huile d’olive, saler et poivrer et cuire 5 à 7 minutes (jusqu’à ce qu’ils soient translucides).
- Dans un saladier moyen, combiner tous les ingrédients de la salade et ajouter les quartiers de patates douces.
- Arrosez la salade d’une pincée d’HOVE, de vinaigre balsamique et de citron fraîchement pressé.
- profitez!
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