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Boire 1 verre de soda par jour augmente-t-il vraiment votre risque de chute de cheveux ?



Partager sur Pinterest Les boissons sucrées peuvent contribuer à la perte de cheveux chez les hommes, selon de nouvelles recherches.Publicité Katherine Falls / Getty Images

  • Une nouvelle étude suggère qu’il pourrait y avoir un lien entre la consommation de sodas et la perte de cheveux chez les hommes.
  • Boire ne serait-ce qu’une bouteille de soda par jour pourrait être un problème, selon les auteurs.
  • Cependant, les experts disent que de nombreux facteurs peuvent contribuer à la perte de cheveux.
  • Que le sucre affecte ou non la perte de cheveux, les nutritionnistes affirment que la réduction du sucre peut vous aider à rester en bonne santé.

Si vous êtes un homme qui s’inquiète de la perte de cheveux, la réponse pourrait être d’arrêter les sodas.

Boire ne serait-ce qu’une bouteille de soda par jour peut augmenter votre risque de perte de cheveux, selon une étude publiée dans le numéro du 1er janvier 2023 de « Nutrition ».

L’anxiété, les maladies chroniques, l’obésité ou la présence de caries dentaires peuvent également jouer un rôle dans ce processus.

La perte de cheveux chez les hommes (MPHL) est en augmentation tandis que l’âge d’apparition continue de diminuer, ont écrit des chercheurs de l’Université Tsinghua de Pékin. Elle peut parfois survenir dès l’adolescence ou au début de la vingtaine, selon l’American Academy of Dermatology. Cependant, à 50 ans, la moitié des hommes blancs subissent ce type de perte de cheveux.

Les auteurs de l’étude notent que la MPHL est une forme de perte de cheveux progressive et non cicatricielle associée à la génétique, à l’anxiété, à la durée du sommeil, à l’âge, à l’indice de masse corporelle, aux antécédents de maladie, à l’activité physique et au tabagisme, entre autres facteurs.

On pense également que l’alimentation joue un rôle dans son développement, en particulier l’alimentation occidentale, qui se caractérise en bonne place par la consommation de sucres ajoutés. On pense qu’un apport élevé en sucre peut déclencher la voie des polyols, ce qui peut entraîner la chute des cheveux.

Étant donné que la perte de cheveux peut être une source importante de détresse psychologique et de faible estime de soi chez les hommes, l’équipe a cherché à déterminer si les boissons sucrées – telles que les boissons gazeuses, les jus de fruits, les boissons énergisantes, le lait, le thé et le café – pouvaient augmenter le risque de MPHL, notant que 63% des jeunes adultes aux États-Unis et 49% des adultes boivent ces boissons quotidiennement.

Les chercheurs ont examiné les données recueillies auprès de 1 028 hommes chinois âgés de 18 à 45 ans, recueillies entre janvier et avril 2022.

Les hommes ont été invités à fournir des informations sur leurs habitudes de vie, y compris leur consommation de boissons sucrées et toute perte de cheveux qu’ils auraient pu subir.

Après avoir analysé les données, l’équipe de recherche a trouvé une association significative entre la consommation de boissons sucrées et la perte de cheveux chez les hommes, même lorsque la consommation était aussi faible qu’un verre par jour. De plus, des niveaux de consommation plus élevés semblent encore augmenter ce risque.

Le Dr Susan Massick, professeure agrégée de dermatologie au Wexner Medical Center de l’Ohio State University, a appelé à la prudence dans l’interprétation des implications de ces résultats.

« Les résultats ne corroborent pas la conclusion trompeuse selon laquelle les boissons sucrées augmentent le risque de perte de cheveux chez les hommes… », a-t-elle déclaré, notant les limites de la conception de l’étude.

« L’alimentation joue un rôle vital dans votre santé globale, en particulier en termes de risque d’obésité, d’hyperlipidémie, de diabète et d’hypertension artérielle ; cependant, la perte de cheveux chez les hommes est multifactorielle. Cette étude n’a pas de lien de causalité prouvé entre se livrer à les boissons sucrées et l’amincissement des habitudes masculines. »

Les auteurs de l’étude l’ont reconnu, notant que davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer le lien direct entre les boissons sucrées et la perte de cheveux.

À ce stade, il n’y a qu’une association statistique entre les deux variables. On ne sait pas si l’un cause l’autre.

Une approche holistique du traitement devrait être l’objectif principal de la gestion du MPHL, a expliqué Massick.

« La perte de cheveux chez les hommes peut être traitée, mais le moment et l’intervention précoce sont importants », a-t-elle déclaré.

Une étape importante, dit Massick, consiste à trouver un dermatologue certifié et à commencer le traitement tôt. Des médicaments tels que le minoxidil topique et/ou le finastéride oral peuvent aider à protéger vos cheveux avant qu’une perte de cheveux importante ne se produise.

Massick note en outre que prendre soin de votre santé physique en général est une étape importante que vous pouvez franchir.

« Inversez tout ce qui est réversible et concentrez-vous sur les soins préventifs et la gestion thérapeutique de tout problème médical sous-jacent, notamment l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle, les maladies thyroïdiennes et la malnutrition », a-t-elle déclaré.

Elle conseille également aux hommes d’arrêter de fumer et de maintenir une alimentation équilibrée.

Bien que l’on ne sache pas quel rôle la réduction de la consommation de sucre pourrait jouer dans la prévention de la chute des cheveux, Shereen Jegtvig, qui enseigne la nutrition à l’Université de Bridgeport dans le Connecticut, affirme que manger moins de sucre est un élément important pour rester en bonne santé.

Éliminer les calories vides, comme les boissons gazeuses sucrées et les boissons énergisantes, qui ont peu ou pas de valeur nutritive peut améliorer votre santé de plusieurs façons, dit-elle.

« Cela peut aider les hommes à atteindre et à maintenir un poids santé. Réduire le sucre est meilleur pour les dents et peut réduire le risque de caries chez les jeunes. Cela peut également aider à lutter contre les poussées d’acné. Bien que les jeunes n’y pensent peut-être pas beaucoup maintenant, réduire peut réduire le risque de diabète et de maladies cardiaques plus tard dans la vie. »

Une façon de réduire votre consommation de sucre est de remplacer les sodas sucrés et les boissons énergisantes par des boissons ou de l’eau sans calories, a ajouté Jegtvig.

« Les jus de légumes sont une autre bonne option riche en nutriments », déclare Jegtvig.

Jegtvig recommande en outre qu’au lieu de manger des bonbons ou des biscuits, choisissez des fruits et légumes entiers faibles en calories mais riches en nutriments.

Vous pouvez également mélanger des noix, du granola ou des fruits secs, suggère-t-elle.

« De nombreux aliments transformés contiennent également du sucre ajouté », a-t-elle conclu. « Vérifiez les étiquettes des ingrédients et les étiquettes nutritionnelles pour les grammes de sucre. »

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Finastéride topique pour la perte de cheveux : Quelle est son efficacité ?



Partager sur Pinterest Les entreprises en ligne vendent des produits topiques à base de finastéride pour traiter la perte de cheveux, mais comment se comparent-ils aux autres traitements ?Agro/Getty Images

  • Les sites Web populaires sur la santé des hommes tels que Keeps, Hims et Roman vendent des produits topiques à base de finastéride pour la perte de cheveux.
  • La forme de pilule de ce médicament est approuvée par la FDA pour le traitement de la calvitie masculine.
  • L’étude a révélé que les hommes qui appliquaient 1 millilitre d’une solution topique de finastéride sur leur cuir chevelu une fois par semaine avaient des résultats similaires à ceux des hommes qui prenaient 1 milligramme de finastéride par voie orale pendant 7 jours.

Si vous êtes un homme d’un certain âge et que vous remarquez des cheveux clairsemés, des plaques chauves ou un front dégarni, vous n’êtes certainement pas seul.

Selon la National Library of Medicine (NLM) des États-Unis, plus de 50 % des hommes de plus de 50 ans sont touchés à un certain degré par la calvitie masculine.

Si vous perdez vos cheveux depuis un certain temps, vous avez probablement entendu parler d’un traitement appelé finastéride.

La forme de pilule de ce médicament est un traitement contre la perte de cheveux approuvé par la FDA pour les hommes uniquement. Aujourd’hui, un nombre croissant de marques de télémédecine, telles que Hims, Keeps et Roman, vendent des produits topiques à base de finastéride.

De nombreuses formulations incorporent du minoxidil, un médicament synthétique censé favoriser la croissance des cheveux, et sont commercialisées par télémédecine.

Ils prétendent soutenir la santé des cheveux, stimuler la repousse et traiter les cheveux clairsemés lorsqu’ils sont appliqués sur le cuir chevelu.

Selon le marché de la santé masculine Hims, leur spray topique de finastéride et de minoxidil cible les hommes en combinant « deux ingrédients cliniquement prouvés dans un seul spray propre, sans pilules ».

La société de télémédecine pour hommes Roman a fait des déclarations similaires avec son traitement topique au finastéride, affirmant qu’avec un traitement quotidien continu, la perte de cheveux devrait être considérablement ralentie ou même complètement arrêtée dans les six mois.

Alors, comment fonctionnent les traitements topiques comme ceux-ci, et sont-ils vraiment un traitement efficace contre la chute des cheveux ?

« Traditionnellement, le finastéride était pris par voie orale, mais il est désormais également utilisé par voie topique sous forme liquide et appliqué directement sur le cuir chevelu », explique le Dr Furqan Raja, spécialiste principal de la greffe de cheveux à la clinique privée.

Il pense que ces produits sont plus accessibles aux personnes souffrant de perte de cheveux qui ne préfèrent pas les médicaments oraux. La formulation topique du finastéride est également une bonne option pour les hommes qui souhaitent éviter certains des effets secondaires associés à la forme de comprimé.

« Chez une petite proportion de patients, le finastéride par voie orale peut provoquer des effets secondaires, comme la dysfonction érectile », note Zoë Passam, trichologue consultante chez Philip Kingsley.

Pour la perte de cheveux, le finastéride agit en neutralisant les effets de la DHT, une forme décomposée de testostérone qui joue un rôle majeur dans la perte de cheveux. Trop de DHT peut faire rétrécir les follicules pileux et éventuellement tomber.

« Le finastéride peut également stimuler la régénération dans les zones amincies, ce que j’ai certainement vu dans ma propre cohorte de patients », a déclaré Raja.

Quant aux avantages de combiner le finastéride et le minoxidil ?

« Le minoxidil est un traitement topique médicalement approuvé pour la calvitie masculine. Il dilate les vaisseaux sanguins, aidant à délivrer d’autres ingrédients utilisés en même temps dans le cuir chevelu », explique Passam.

En d’autres termes, le minoxidil augmente l’efficacité du finastéride en lui permettant de pénétrer plus profondément.

Comment deux experts ont-ils évalué l’efficacité du finastéride topique ?

« Nous savons que le finastéride s’est avéré cliniquement efficace chez 90 % des hommes atteints de calvitie masculine, et environ les deux tiers des hommes qui prennent régulièrement du finastéride repousseront leurs cheveux », a noté Raja.

Il dit que le finastéride est son traitement non chirurgical de première intention pour les patients souffrant de perte ou d’amincissement des cheveux. S’ils optent pour une greffe de cheveux, il dit que cela peut aider à maintenir les cheveux naturels existants, ce qui peut fournir des résultats plus durables.

Ou, s’ils traversent les premiers stades de la perte de cheveux, il dit que le finastéride peut considérablement ralentir le processus.

Cependant, Raja a déclaré qu’il était trop tôt pour dire si la solution topique serait aussi efficace que la forme de comprimé.

« La solution topique est une application relativement nouvelle, nous n’avons donc pas de données aussi robustes que les tablettes, qui sont utilisées depuis des décennies », a-t-il noté.

Une étude de 2014 publiée dans l’International Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics a révélé que les hommes qui appliquaient 1 millilitre de solution topique de finastéride sur leur cuir chevelu une fois par semaine étaient significativement plus susceptibles que les hommes qui prenaient 1 mg de finastéride par voie orale pendant 7 jours. résultats.

Dans une étude portant sur 24 hommes atteints d’alopécie androgénétique, la DHT du cuir chevelu a été réduite de 68 % à 75 % avec le finastéride topique et de 62 % à 72 % avec le finastéride oral.

C’est certainement prometteur.

Cependant, le stade auquel un patient commence le traitement est un facteur important, a déclaré Passam.

« Si la perte de cheveux se prolonge, il est peu probable qu’il y ait un grand nombre de follicules vivants à partir desquels de nouveaux cheveux puissent pousser », note-t-elle.

Par conséquent, le finastéride topique fonctionne mieux si vous commencez le traitement tôt. Bien que les résultats puissent varier d’une personne à l’autre.

Pourtant, Parsam a bon espoir quant à l’efficacité de ces solutions.

« Bien que le finastéride topique n’abaisse pas autant les niveaux de DHT dans le sang que les médicaments oraux, les avantages pour les cheveux semblent être les mêmes, avec moins de risques d’effets secondaires », a-t-elle déclaré.

« Le finastéride topique peut aider à augmenter la densité des cheveux et à ralentir la perte de cheveux en réduisant la quantité de DHT locale au follicule, ce qui peut à son tour aider à ralentir le rétrécissement du follicule pileux qui provoque cet amincissement des cheveux », note-t-elle.

La plupart des traitements (topiques ou non) ont des effets secondaires à prendre en compte. Le finastéride topique ne fait pas exception.

Bien que Passam affirme que le finastéride topique peut avoir moins d’effets secondaires que le finastéride oral, il existe encore des risques à prendre en compte.

« Les hommes ayant une partenaire féminine qui est ou pourrait devenir enceinte ne doivent pas utiliser le finastéride topique car il peut provoquer un développement génital anormal chez un fœtus masculin si la femme enceinte y est exposée », prévient Pasam.

Il existe également un risque de démangeaisons, d’irritations et de pellicules.

Lors de l’utilisation de traitements non médicamenteux, il est important de se concerter attentivement avec un chirurgien expérimenté pour s’assurer qu’ils sont efficaces et gérer les effets secondaires en conséquence, explique Raja.

Donc, si vous envisagez de prendre du finastéride topique pour la perte de cheveux, que devez-vous savoir ?

Il existe différents pourcentages disponibles, mais la plupart se situent généralement entre 0,1 et 0,25 %.

Si vous choisissez d’utiliser un produit topique à base de finastéride, il est préférable de garder vos attentes sous contrôle.

« Comme pour tous les traitements contre la chute des cheveux, cela peut prendre jusqu’à six mois pour voir une amélioration notable, et tous les types de traitements contre la chute des cheveux chez les hommes doivent être utilisés de manière cohérente pour maintenir leurs effets », note Passam.

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