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Association du choufleur avec les autres légumes

La pomme de terre et l’oignon sont les voisins les plus appréciés du choufleur au potager, mais aussi la mâche et les épinards ainsi que les plantes aromatiques qui contribuent à éloigner les insectes nuisibles.

D’abord, Comment accommoder le chou fleur ?

Détaillez ½ choufleur en petits bouquets. Faites-les cuire 5 min à la vapeur, puis piquez-les sur des brochettes. Faites-les alors dorer dans une poêle huilée et dégustez-les avec du houmous, une anchoyade ou de la mayonnaise.

Ensuite, Quels sont les méfaits du chou fleur ? Le choufleur et ses « crucifères »

augmente la production de gaz intestinaux. Les personnes qui ont tendance à les accumuler – ou à en produire davantage – peuvent avoir du mal à les éliminer, ressentir un poids sur l’estomac et avoir du mal à digérer.

Quand ne plus manger un chou fleur ? 1.1/La conservation du choufleur

Avant qu’il ne se retrouve dans votre assiette, nous vous conseillons de conserver le choufleur cru deux à trois jours dans le bac à légumes de votre réfrigérateur afin qu’il ne perde pas ses qualités nutritionnelles.

Or, Quel légumes planter à côté des choux ?

Associer les choux

  • Laitues. Les choux se cultivent bien en association avec les laitues.
  • Mâche. En Août vous pouvez semer de la mâche sur les planches de culture de vos choux d’automne ou d’hiver.
  • Tomates.
  • Pois, fèves et haricots.
  • Fleurs et aromates.
  • Céléri.
  • Trèfle.

Quel légume associer au chou ?

Ainsi, avec des tomates, vos choux sont moins attaqués par les chenilles. Vous pouvez aussi les mettre entre des rangs de terre de légumineuses comme les fèves, haricots ou pois pour profiter de l’azote dégagé par les légumes, le céleri est encore un très bon compagnon pour le chou.

Où planter les choux au potager ?

Exposition : Ensoleillée. Sol : Bien drainé, frais, humifère et peu acide. Semis : De mars à juin ou de mi-août à septembre, en pépinières. Plantation : Les choux cabus sont à repiquer en place de février à août pour des récoltes de printemps et d’automne.

Quelle culture après les choux ?

Après une culture gourmande, prévoir un légume moins gourmand, d’une autre famille que celle du chou-fleur, donc pas de navet et de radis. Après le chou, installer des betteraves, des carottes, des chicorées, des panais.

Quel légume ne pas planter à côté des courgettes ?

Les pommes de terre, les tomates et les concombres sont sensibles aux mêmes pathologies que les courgettes. Il est donc vivement déconseillé de les tenir à bonne distance les uns des autres dans votre potager.

Quelle association avec le chou kale ?

Emplacement et association favorable du chou avec les autres légumes du jardin. Le chou kale peut se cultiver en pot associé à des annuelles pour son attrait ornemental. Dans le jardin potager, le chou frisé n’appréciera pas la proximité de l’ail. Eloignez de lui également les fraisiers.

Quel légume ne pas planter ensemble ?

Ne plantez pas de légumineuses (pois, fèves, haricots) près des poireaux, des oignons ou de l’ail. Les épinards produisent une substance nocive pour les betteraves et ne doivent pas être plantés à proximité de ces dernières. Quant aux carottes, elles n’aiment pas la menthe ni les betteraves.

Comment avoir des beaux choux ?

Arrosez avec du purin d’ortie une ou deux fois en cours de saison, et n’hésitez pas à recouvrir le sol avec du compost ou des déchets de tonte de gazon, après avoir décroûté avec une binette. De toute façon, le chou attend souvent septembre pour prendre son ampleur, avec le retour des nuits fraîches.

Comment planter les choux en pleine terre ?

Quelle distance pour planter les choux ?

Respecter 60 cm entre chaque plant et rang (un peu moins pour les variétés naines). Une distance suffisante permet une meilleure circulation de l’air et moins de maladie.

Quelle culture après la pomme de terre ?

Les légumes à planter après les pommes de terre

  • Voici la liste des légumes à planter après les pommes de terre .
  • Les petits pois.
  • Les fèves.
  • Les épinards.
  • Les radis.
  • Les navets primeurs.
  • Les Salades :
  • Les poireaux.

Quel légume planter après des tomates ?

Les légumineuses, qui reconstituent les ressources en azote du sol : pois, fève, haricot. Les légumes moyennement ou peu gourmands : ail, échalote, oignon, arroche, laitue, mâche, chicorée, endive, chou de Bruxelles, betterave, carotte, panais, navet, radis.

Quel légume ne pas mettre ensemble ?

La famille des pois, haricots et fèves ne supporte pas la famille des oignons, échalotes, ail et poireaux. Les courgettes et les tomates n’aiment pas les concombres. Ne placez pas les épinards aux côtés des betteraves et des bettes, car ils produisent une substance qui les gênent.

Quel légumes ne pas mettre ensemble ?

Ne plantez pas de légumineuses (pois, fèves, haricots) près des poireaux, des oignons ou de l’ail. Les épinards produisent une substance nocive pour les betteraves et ne doivent pas être plantés à proximité de ces dernières. Quant aux carottes, elles n’aiment pas la menthe ni les betteraves.

Quelle culture après les courgettes ?

Après des courgettes, ensemencez en septembre-octobre avec de la vesce et du seigle (50 g et 60 g pour 10 m2). Après des courges, couvrez le sol avec un paillage, puis semez de la mi-février à la fin mars, des féveroles de printemps (200 g pour 10 m2).

Où planter chou kale ?

Culture du chou kale : semis et repiquage

Le repiquage (vivement conseillé) est réalisé au potager lorsque les jeunes plants mesurent environ 5 cm de haut : plantez un pied tous les 30 cm. Le chou kale apprécie les sols riches et argileux, mais il pourra s’accommoder de la plupart des terres.

Où planter des choux kale ?

Culture et entretien du chou Kale

De même, un sol humide et profond est préférable, ainsi qu’une exposition ensoleillée ou une ombre légère. De fait, ce chou se cultive facilement sous les climats frais et pluvieux. Le Kale est notamment capable de résister à des températures très basses, au minimum jusqu’à -10°C.

Est-ce que le chou kale repousse ?

Le chou kale produit une récolte abondante chaque année. Vous pouvez prélever quelques feuilles à la fois, ou cueillir la plante entière. Si vous choisissez de cueillir le chou entier, veillez à couper la tige à environ 5 cm du sol. De nouvelles feuilles feront leur apparition au bout de quelques semaines.

Quel légume ne pas planter à côté des tomates ?

Les plantes à éloigner de la tomate

Les plantes également de la famille des Solanacées, comme la pomme de terre, l’aubergine (Solanum melongena), le poivron, ne font pas bon compagnonnage avec la tomate. Leur ennemi commun est le mildiou, notamment lorsque les étés sont humides.

Quel légume ne pas planter à côté des pommes de terre ?

8) La pomme de terre

Elle n’aime pas les aubergines, les betteraves, les carottes, le céleri, le concombre, les courges, les courgettes, les épinards, les fèves, le melon, les oignons, les poivrons, les radis et les tomates.

Quels sont les aliments à ne pas associer ?

Santé : ces aliments ne doivent jamais être mélangés (certains sont très surprenants)

  • Les pommes de terre et la viande.
  • Les tomates et les concombre.
  • Les haricots et le fromage.
  • Les bananes et le lait.
  • Le thé et le lait.
  • Le pain et le fromage.
  • Le pain et le jus d’orange.
  • La pizza et le soda.

Comment repiquer les choux ?

Repiquer

  1. Prélevez vos choux à repiquer avec un maximum de racines et un peu de terre. Arrosez la veille pour que la terre colle bien.
  2. Plantez-les à leur nouvel emplacement en les enfonçant jusqu’à la base des premières feuilles.
  3. Tassez bien la terre et arrosez.
  4. Une fois qu’ils ont 4 à 6 feuilles, plantez-les au potager.

Quand planter les choux verts ?

Le chou se sème à la fin de l’hiver jusqu’au début du printemps en pépinière. Sous abri ou en pleine terre, il est préférable d’attendre mars-avril, surtout pour le chou vert frisé qui apprécie moins le froid. Le repiquage s’effectue dès que les plants ont quelques feuilles.

Quel jour planter les choux ?

A partir de fin février et courant mars, vous pourrez semer le chou cabus et le chou de Milan qui supportent le mieux le froid. En avril, vous commencerez à semer les choux d’été et d’automne dans les régions les plus chaudes puis à partir de mai, tous les choux d’été et d’automne pourront être semés partout.

 

Pour éviter… les gaz

On y remédie en plongeant le choufleur avant la véritable cuisson dans de l’eau bouillante durant cinq minutes environ (on blanchit), ce qui a pour effet d’éliminer les dérivés soufrés les plus volatils (jeter l’eau).

D’abord, Est-ce que le Chou-fleur c’est bon pour la santé ?

Le chou-fleur est aussi une source de vitamine C (57,9 mg /100g), un allié pour l’organisme. Elle stimule le système immunitaire, participe à la défense de l’organisme. Le chou-fleur est aussi bénéfique au tube digestif. Riche en fibres (2,5g), le chou-fleur régule le transit, aide à la progression du bol alimentaire.

Ensuite, Comment ne pas avoir mal au ventre avec le chou ? Utilisez du bicarbonate de soude

Ajouter du bicarbonate de soude à votre eau de cuisson résoudra à la fois les problèmes de soufre et de raffinose. En effet, le bicarbonate attendrit les parois cellulaires du chou, ce qui permet une cuisson plus rapide et une meilleure solubilisation du raffinose dans l’eau de cuisson.

Comment cuire le Chou-fleur pour qu’il soit plus digeste ? Détaillez-le en bouquets et faites-les blanchir durant 5 à 10 minutes dans une casserole d’eau bouillante additionnée d’un peu de sel. Rafraîchissez-les ensuite avec des glaçons ou de l’eau froide afin de stopper la cuisson. Plus le chou-fleur est croquant, plus il sera digeste.

Or, Comment faire pour que le chou soit digeste ?

Choux, poireaux, lentilles, haricots rouges… Les légumes verts et/ou secs sont parfois difficiles à digérer. Ajoutez une pincée de bicarbonate lorsque vous les faites cuire dans l’eau. Leur temps de cuisson diminue légèrement et vos légumes deviennent plus digestes.

Est-ce que le Chou-fleur fait mal au ventre ?

Ayant une teneur en soufre élevée, le chou-fleur peut être difficile à digérer, causer différents troubles digestifs, comme des ballonnements.

Est-ce bon de manger du Chou-fleur le soir ?

Réputé pour être un aliment faible en calories, la consommation du chou-fleur vapeur ou autre le soir est à éviter. Sain pour la santé, à l’image des autres légumes de la famille des crucifères (cresson, navet, radis, brocolis), certains des effets du chou-fleur sont de favoriser la production de gaz.

Est-ce que le Chou-fleur fait uriner ?

De par sa teneur en anti-oxydants, il aide à lutter contre les risques de maladies cardio-vasculaires et la tension artérielle. Avec son effet diurétique, il aide à détoxifier l’organisme.

Pourquoi le chou fait mal au ventre ?

Les choux. La grande famille des choux, comme les choux verts et rouges, les choux de Bruxelles, le brocoli et le chou-fleur, est dite gazogène, c’est-à-dire qu’elle produit des gaz au cours de la digestion. Ce qui explique qu’ils peuvent être difficiles à digérer pour certaines personnes.

Pourquoi le chou est indigeste ?

Les composants soufrés du chou ainsi que ses sucres non digestibles le rendent compliqué à la digestion. C’est pourquoi il ne faut pas en manger tous les jours. Pour le chou pommé ou le chou vert, il est conseillé de blanchir les feuilles à l’eau bouillante salée durant 10 minutes.

Est-ce que le choux donne des gaz ?

« Les choux de Bruxelles comme les choux en général, font partie de la famille des crucifères d’un point de vue botanique. Ces légumes ont des fibres sensibilisantes qui vont fermenter de façon importante. Et c’est la fermentation de ces fibres qui est à l’origine des gaz et de l’inconfort digestif qui l’accompagnent. »

Est-ce que le Chou-fleur fait mal au ventre ?

Les substances soufrées présentes dans le chou-fleur peuvent être difficiles à digérer par les personnes qui ont des intestins fragiles, ce qui peut provoquer des dérangements digestifs tels que ballonnements et diarrhées.

Pourquoi le chou est indigeste ?

Les radicaux libres sont impliqués dans le développement des maladies cardio-vasculaires, des cancers et des maladies liées au vieillissement. Le chou est encore aujourd’hui synonyme de digestion difficile. Cette réputation lui vient des dérivés soufrés qu’il contient.

Comment digérer le chou vert ?

Mieux digérer le chou , c’est possible !

  1. Faites-le blanchir quelques minutes dans de l’eau vinaigrée avant cuisson.
  2. Consommez-le accompagné d’épices facilitant la digestion, comme le cumin.
  3. Privilégiez les choux verts jeunes et tendres, comme les premiers choux de printemps.

Est-ce que le choux-fleur est bon pour les intestins ?

Le chou-fleur contient du potassium, du phosphore, du calcium, du fer et du magnésium en bonnes quantités. Des fibres. Comme tous les fruits et légumes, le chou-fleur est une très bonne source de fibres, qui accélèrent le transit intestinal.

Est-ce que le Chou-fleur fait gonfler le ventre ?

Bon à retenir : les légumes de la famille des choux (brocoli, chou-fleur, chou de Bruxelles) font gonfler, de même que les légumineuses, donc on les consomme bien cuits et avec modération. Les aliments comme l’avocat, la banane, l’ananas, l’épinard, les amandes, sont riches en potassium, à l’action diurétique.

Quand manger le Chou-fleur ?

Le chou-fleur se déguste en primeur pendant les mois d’août, novembre et décembre ; c’est la pleine saison de la dégustation du chou-fleur en septembre et octobre.

Quel aliment à éviter le soir ?

Voici donc les aliments à éviter avant d’aller se coucher !

10 aliments à ne pas manger le soir

  1. 1 – La charcuterie. Riches en graisses saturées, la charcuterie est à proscrire lors du dîner.
  2. 2 – La friture.
  3. 3 – Une glace devant la télé
  4. 4 – La viande rouge.
  5. 5 – Les fromages.
  6. 6 – Le pain.
  7. 7 – Les gâteaux.
  8. 8 – Les apéritifs.

Quels aliments manger le soir pour bien dormir ?

Les fruits et les légumes pour un sommeil de meilleure qualité

  • Les œufs ;
  • Les noix, amandes et noisettes ;
  • Les produits laitiers ;
  • Certaines céréales et féculents : avoine, soja, mais, seigle, sésame, riz, quinoa ;
  • Les légumes secs : lentilles, pois chiches, haricots secs… ;
  • La viande et le poisson ;
  • La banane ;

Quels sont les bienfaits du Choux-fleurs ?

Caractéristiques du chou – fleur

  • Riche en vitamine C ;
  • Lutte contre l’apparition de certains cancers ;
  • Peu calorique ;
  • Source de vitamine B9 ;
  • Source de sélénium.

Est-ce que le Chou-fleur donne la diarrhée ?

La faute à un irritant alimentaire très présent dans le chou ! Ces papilles, appelées « cellules entérochromaffines », produisent 90% de la sérotonine du corps, un neurotransmetteur connu pour réguler l’humeur, l’appétit et le sommeil dans le cerveau.

Est-ce que le Chou-fleur est bon pour le diabète ?

Avec un apport de 23 kcal aux 100 g, le chou-fleur compte parmi les légumes les moins caloriques. Sa teneur en glucides est faible et inférieure à la moyenne des légumes. Il peut donc être particulièrement recommandé en cas de surpoids ou de diabète.

Est-ce que le chou est bon pour les intestins ?

Leurs feuilles regorgent de nutriments protecteurs, excellents pour la santé. A consommer sans modération. Les choux contiennent beaucoup de fibres qui favorisent le transit. Mais les intestins délicats ne les supportent pas toujours car leur fermentation dans le côlon peut générer des ballonnements et des spasmes.

Quel aliments à éviter pour les intestins fragiles ?

Si vous souffrez d’ intestin irritable, certains aliments sont à éviter .

Se méfier du lactose et du fructose

  • Les produits à base de lait (yaourt, crème, beurre, fromage)
  • Fruits riches en fructose : pomme, poire, melon, mangue, raisin, cerise, etc.
  • Fruits secs.
  • Noix de coco.
  • Jus de fruits à base de concentré
  • Sirop de maïs.

Est-ce que le chou vert donne mal au ventre ?

news Le chou de Milan, le chou de Bruxelles, le chou vert, le chou rouge et le chou blanc sont des aliments gazogènes. Chez certaines personnes, leur consommation provoque des flatulences, des ballonnements et / ou des crampes intestinales.

 

Source de vitamine K

Le choufleur bouilli et le choufleur congelé sont de bonnes sources de vitamine C. Le rôle que joue la vitamine C dans l’organisme va au-delà de ses propriétés antioxydantes; elle contribue aussi à la santé des os, des cartilages, des dents et des gencives.

D’abord, Quelle épice pour le chou-fleur ?

La douceur du chou – fleur vous permet d’y mélanger un peu de piquant ou de goûteux. Le piment rouge, le Cayenne, le paprika et les fines herbes constituent donc une parfaite union de saveurs.

  • La cannelle.
  • La cardamome. …
  • Le clou de girofle. …
  • Le curcuma. …
  • Le cumin. …
  • La noix de muscade. …
  • Le piment. …
  • Le safran.

Ensuite, Est-ce que le Chou-fleur est bon pour le foie ? Ces légumes dits « crucifères » sont antioxydants, riches en vitamines C et en minéraux. Leur teneur en soufre permet de purifier le foie des toxines. Ils sont également riches en fibres et peu caloriques.

Est-ce bon de manger du Chou-fleur le soir ? Réputé pour être un aliment faible en calories, la consommation du chou-fleur vapeur ou autre le soir est à éviter. Sain pour la santé, à l’image des autres légumes de la famille des crucifères (cresson, navet, radis, brocolis), certains des effets du chou-fleur sont de favoriser la production de gaz.

Or, Est-ce que le Chou-fleur est bon pour les intestins ?

Le chou-fleur contient du potassium, du phosphore, du calcium, du fer et du magnésium en bonnes quantités. Des fibres. Comme tous les fruits et légumes, le chou-fleur est une très bonne source de fibres, qui accélèrent le transit intestinal.

Comment donner du goût au chou-fleur ?

Ajoutez de la poudre de curry pour donner plus de goût. Pour un repas rapide et sur le pouce, préparez des beignets. Écrasez en purée le chou-fleur cuit et mélangez avec du fromage râpé, de la farine, un œuf, sel et poivre et du thym séché.

Quelle épice va avec quoi ?

ALIMENTS EPICES et AROMATES
Pâté Genièvre – poivre vert – quatre- épices – clou de girofle – noix de muscade
Pâtes Cardamome – basilic
Pâtisserie Cardamome (pâtisserie orientale) – graines d’aneth – anis – cannelle – graines de carvi – noix de muscade – quatre- épices – vanille – badiane
Pêche Poivre noir – poivre rose

Comment faire un mélange d’épices ?

Poudre de chili : un mélange d’ épices maison pour toutes les occasions

  1. 125 ml (1/2 tasse) de paprika.
  2. 30 ml (2 c. à soupe) de piment de cayenne broyé
  3. 30 ml (2 c. à soupe) de cumin.
  4. 15 ml (1 c. à soupe) de sel d’ail.
  5. 15 ml (1 c. à soupe) d’origan séché
  6. 15 ml (1 c. à soupe) de sel d’oignon.

Quel chou pour le foie ?

Les légumes crucifères

Ce sont par exemple le chou-fleur, le brocoli ou encore le choux de Bruxelles. Ils sont adaptés à la détoxification du foie et doivent idéalement figurer dans votre menu au quotidien.

Comment éliminer les graisses du foie ?

Les points essentiels du régime alimentaire spécial stéatose hépatique :

  1. Favoriser les aliments à indice glycémique bas.
  2. Consommer des Oméga-3.
  3. Eviter les graisses saturées et trans.
  4. Réduire la consommation de produits sucrés.
  5. Modérer la consommation d’alcool.

Est-ce que le Chou-fleur fait mal au ventre ?

Ayant une teneur en soufre élevée, le chou-fleur peut être difficile à digérer, causer différents troubles digestifs, comme des ballonnements.

Quand manger le Chou-fleur ?

Le chou-fleur se déguste en primeur pendant les mois d’août, novembre et décembre ; c’est la pleine saison de la dégustation du chou-fleur en septembre et octobre.

Quel aliment à éviter le soir ?

Voici donc les aliments à éviter avant d’aller se coucher !

10 aliments à ne pas manger le soir

  1. 1 – La charcuterie. Riches en graisses saturées, la charcuterie est à proscrire lors du dîner.
  2. 2 – La friture.
  3. 3 – Une glace devant la télé
  4. 4 – La viande rouge.
  5. 5 – Les fromages.
  6. 6 – Le pain.
  7. 7 – Les gâteaux.
  8. 8 – Les apéritifs.

Quels aliments manger le soir pour bien dormir ?

Les fruits et les légumes pour un sommeil de meilleure qualité

  • Les œufs ;
  • Les noix, amandes et noisettes ;
  • Les produits laitiers ;
  • Certaines céréales et féculents : avoine, soja, mais, seigle, sésame, riz, quinoa ;
  • Les légumes secs : lentilles, pois chiches, haricots secs… ;
  • La viande et le poisson ;
  • La banane ;

Est-ce que le chou-fleur fait mal au ventre ?

Ayant une teneur en soufre élevée, le chou-fleur peut être difficile à digérer, causer différents troubles digestifs, comme des ballonnements.

Est-ce que le chou-fleur fait gonfler le ventre ?

Bon à retenir : les légumes de la famille des choux (brocoli, chou-fleur, chou de Bruxelles) font gonfler, de même que les légumineuses, donc on les consomme bien cuits et avec modération. Les aliments comme l’avocat, la banane, l’ananas, l’épinard, les amandes, sont riches en potassium, à l’action diurétique.

Comment ne pas avoir mal au ventre avec du chou-fleur ?

Riche en oligoéléments et savoureux, le chou-fleur peut aussi être peu digeste et odorant lors de sa cuisson, notamment en raison de sa teneur en soufre. Comment faire alors pour mieux le digérer ? Laissez le chou-fleur tremper quelques minutes dans de l’eau mélangée à du vinaigre blanc puis rincez-le à l’eau froide.

Quelles épices avec quels légumes ?

Voici quelques associations d’épices avec les légumes : Epices pour les légumes : curry (avec les courgettes), gingembre (pour rehausser une poêlée de légumes), curcuma (avec les carottes), sumac (sur des tomates), piment d’Espelette (sur une ratatouille)

Quel épice pour donner du goût ?

Voici une liste des sept épices à conserver dans votre garde-manger!

  • Cannelle. Moulue ou en bâton, elle a le don d’adoucir les caris et d’aromatiser les mets à saveur méditerranéenne (feuilles de vigne farcies, moussaka, etc.).
  • Coriandre.
  • Cumin.
  • Curcuma.
  • Gingembre.
  • Paprika.
  • Safran.

Quelles sont les épices à avoir dans sa cuisine ?

10 épices à toujours avoir dans sa cuisine

  • Le sel. Pixabay.
  • Le poivre. Pixabay.
  • Le cumin. Marie-Ève Laforte.
  • La cannelle. Pixabay.
  • La moutarde. Jennifer Pallian.
  • Feuille de laurier. Le laurier est un petit arbrisseau dont on utilise la feuille séchée, soit dans les bouquets garnis, soit seule.
  • Thym séché
  • Origan séché

Quelles sont les épices les plus courantes ?

Quelles sont les épices les plus courantes en cuisine ?

  1. Poivre. Difficile de ne pas commencer ce tour d’horizon par la plus incontournable et universelle des épices en cuisine.
  2. Cannelle.
  3. Noix de muscade.
  4. Graines de cumin.
  5. Piment.

Quelles épices mélanger ?

Quelles épices s’agencent bien?

  • La cannelle et la poudre de chili. Séparément, le chili et la cannelle évoquent le confort automnal.
  • Le curcuma et les épices pour tarte à la citrouille.
  • Le paprika fumé et la poudre d’ail.
  • Le cumin et la coriandre.
  • Le gingembre et le piment de Cayenne.

Comment transformer les épices en poudre ?

Mais faire les poudres d’épices maison c’est très simple avec un peu de matériel (déshydrateur et blender (ou moulin à café à défaut). Bien sûr si vous n’avez pas de déshydrateur comme d’habitude vous pouvez déshydrater au four à température minium porte entre ouverte.

Comment marier les épices ?

Duos gagnants d’épices sur les plats salés :

Curcuma + (au choix) : gingembre, cumin, cardamome, coriandre en graines, poivre… Paprika + (au choix) : piment, gingembre, cumin, clou de girofle… Cumin + (au choix) : curcuma, paprika, gingembre… Gingembre : il se marie avec la plupart des épices pures !