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Les adolescents qui dorment moins de 8 heures sont plus susceptibles de développer de l’obésité, de l’hypertension artérielle


  • Les adolescents privés de sommeil peuvent être à risque de certains problèmes de santé, selon une nouvelle étude.
  • Les adolescents qui dorment moins de huit heures par nuit sont plus susceptibles d’être à risque d’obésité et d’hypertension artérielle.
  • Le manque de sommeil peut entraîner un déséquilibre des hormones qui régulent l’appétit et le métabolisme.

Selon une nouvelle étude, les adolescents privés de sommeil peuvent être plus à risque de problèmes de santé tels que l’obésité et l’hypertension artérielle.

Les adolescents qui dorment moins de 8 heures par nuit sont plus susceptibles d’être à risque de contracter ces maladies, selon une étude présentée au Congrès ESC 2022. L’étude a révélé qu’à l’âge de 12 ans, seulement 34 % des participants dormaient au moins 8 heures par nuit. À 14 et 16 ans, le pourcentage a chuté à 23 % et 19 %, respectivement.

À 12, 14 et 16 ans, la prévalence du surpoids/obésité était de 27 %, 24 % et 21 %, respectivement.

Les enfants qui dormaient moins de 7 heures étaient 21 % plus susceptibles d’être obèses à 12 ans et 72 % plus susceptibles d’être obèses à 14 ans, par rapport aux enfants qui dormaient plus de 8 heures.

« Le sommeil doit être considéré comme l’épine dorsale des soins de santé complets, complété par une alimentation quotidienne et une activité physique pour maintenir une santé optimale », a déclaré le Dr Louis Morledge, médecin au Lenox Hill Hospital de New York. « En plus d’avoir une alimentation saine et de pratiquer une activité physique régulière pour maintenir leur santé globale, les Américains, jeunes et moins jeunes, bénéficieront d’une bonne nuit de sommeil. »

Le manque de sommeil peut entraîner un déséquilibre des hormones qui régulent l’appétit et le métabolisme. La recherche a montré que la restriction du sommeil est associée à une augmentation de la faim et de l’appétit, en particulier pour les aliments riches en calories.

« Le manque de sommeil peut vous donner faim et vous donner envie et être exposé à des aliments malsains », déclarent Heather Turgeon et Julie Wright, psychothérapeutes, auteurs et expertes du sommeil qui ont récemment publié le livre. Génération sans sommeil« Le manque de sommeil peut également entraîner une inflammation chronique car le cerveau et le corps sont soumis à un stress constant. Cela a des conséquences immédiates et à long terme sur la santé. »

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les adolescents ne dorment pas suffisamment, en particulier dans le monde actuel de contenu numérique constant.

« De nombreux facteurs qui affectent la qualité du sommeil sont liés au simple concept de » trop «  », a déclaré Morledge. « Trop tard le soir, surstimulation, utilisation d’une technologie trop légère, consommation de caféine, problèmes d’espace physique, peuvent tous entraver le sommeil. . Éliminer certaines, sinon toutes, de ces barrières et donner la priorité au sommeil est essentiel pour une vision plus saine. »

Dans leur livre, Turgeon et Wright exposent une tempête parfaite de facteurs :

« À la fin de l’adolescence, l’horloge biologique change, il est donc plus facile de se coucher tard. Ensuite, trop de devoirs et d’activités au lycée peuvent retarder l’heure du coucher. Les boulets de démolition sont une technologie, ce qui rend plus difficile la concentration et le travail, et puis quand il finalement fait À la fin de la journée, ils veulent juste se coucher tard et s’impliquer. »

Ils ont ajouté : « Les entreprises technologiques ne sont que trop heureuses de capter la soif de connectivité des adolescents afin qu’ils ne puissent pas poser leur smartphone. Un dernier facteur affectant le sommeil est un début trop tôt au lycée. »

Ce dernier point est important et peut être modifié à travers le pays pour affecter les habitudes de sommeil des élèves.

En 2019, les législateurs californiens ont adopté une loi obligeant les lycées publics à commencer au plus tôt à 8 h 30 et les collèges au plus tôt à 8 h. La loi entre en vigueur le 1er juillet 2022.

« Cela fait longtemps que la recherche sur les heures de début tardives est claire et solide depuis des décennies », ont déclaré Turgeon et Wright. « Les horloges biologiques des adolescents sont naturellement retardées, ils veulent donc s’endormir et se coucher plus tard. Réveillez-vous. » Les lever à 6h du matin est toujours une mauvaise idée, et a été presque une torture toutes ces années parce que 6h du matin pour les adolescents c’est 4h du matin pour les adultes.

Les adolescents peuvent apporter certains changements à leur mode de vie pour aider à promouvoir de saines habitudes de sommeil. Idéalement, éviter la caféine est une bonne première étape, tout en rangeant les gadgets technologiques comme les smartphones et les tablettes une heure avant de se coucher.

« Nous demandons aux adolescents de se concentrer d’abord sur l’heure du réveil, pas sur l’heure du coucher », ont déclaré Turgeon et Wright. « Vous ne pouvez pas vous forcer à vous coucher, mais vous pouvez vous forcer à vous réveiller. » Le week-end, ils recommandent de vous lever dans une heure ou deux après l’heure de votre réveil les jours d’école. Cela facilite l’endormissement la nuit.

Il peut également être utile de sortir pendant 5 à 10 minutes. « Ce puissant signal solaire permet vraiment au cerveau de savoir qu’il est temps de commencer la journée, ce qui fait monter les substances chimiques somnolentes au bon moment de la nuit », ont-ils ajouté.

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Le CDC fournit des conseils sur la variole du singe aux écoles et aux garderies


  • Le CDC publie des directives pour les garderies et les écoles afin d’éviter la transmission du monkeypox.
  • L’agence recommande de se laver régulièrement les mains, de désinfecter les surfaces et les objets partagés, et de demander aux enfants, au personnel et aux bénévoles de rester à la maison lorsqu’ils sont malades.
  • Selon le CDC, le risque de monkeypox chez les enfants et les adolescents est faible.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affirment que les écoles, les garderies et les autres établissements qui desservent les enfants et les adolescents n’ont pas besoin de prendre des précautions supplémentaires contre la variole du singe.

L’agence a conseillé aux établissements de « suivre les directives opérationnelles quotidiennes pour réduire la propagation des maladies infectieuses ».

Cela comprend le lavage régulier des mains, la désinfection des surfaces et des objets partagés, et le fait de demander aux enfants, au personnel et aux bénévoles de rester à la maison s’ils sont malades.

« Actuellement, le risque de monkeypox chez les enfants et les adolescents américains est faible », indique le CDC sur son site Web et dans une série de FAQ.

Au 24 août, plus de 16 000 cas d’infection par le monkeypox avaient été signalés au CDC, avec au moins un cas dans tous les États et dans le district de Columbia.

Mais seuls quelques cas sont survenus chez des enfants d’âge scolaire. Les données publiées par le CDC le 21 août ont montré que parmi les cas signalés, six concernaient des enfants âgés de 0 à 5 ans, sept parmi des enfants âgés de 6 à 10 ans et quatre parmi des enfants âgés de 11 à 15 ans.

Ceci est basé sur les données d’âge disponibles pour près de 70% des cas signalés.

Le Dr Amanda D. Castell, professeur au Département d’épidémiologie de l’Université George Washington à Washington, D.C., a déclaré que si « les parents doivent être conscients de la variole du singe », ils ne doivent pas être « trop ​​inquiets à ce stade ».

Le Dr Dean Bloomberg, professeur de maladies infectieuses pédiatriques à UC Davis Health à Sacramento, en Californie, était d’accord avec l’évaluation du CDC selon laquelle les enfants courent un faible risque de développer la variole du singe.

« [The monkeypox virus] Il ne se propage pas facilement et il y a des signes que les gens sont contagieux, comme lorsqu’ils développent une éruption cutanée », a-t-il déclaré.

Il existe de nouvelles preuves que la variole du singe peut être propagée par des personnes asymptomatiques, mais il n’est pas clair s’il s’agit d’un problème général.

Une éruption cutanée est l’un des symptômes les plus courants du monkeypox. Les personnes peuvent également avoir de la fièvre, des frissons, des douleurs musculaires ou des maux de tête.

Les symptômes chez les enfants sont similaires à ceux des adultes, mais d’autres affections peuvent provoquer des éruptions cutanées chez les enfants, telles que la varicelle, la rougeole, des réactions cutanées allergiques et des réactions liées aux médicaments.

Donc, « si votre enfant développe une éruption cutanée, ne paniquez pas », dit Castell. « Ça pourrait être autre chose. »

La plupart des cas de monkeypox chez les enfants et les adolescents guérissent d’eux-mêmes sans traitement, selon le CDC.

Certains enfants courent un risque plus élevé de maladie grave, notamment les enfants de moins de 8 ans qui ont une fonction immunitaire affaiblie ou certaines affections cutanées, telles que l’eczéma, l’acné sévère ou les brûlures.

Au cours de l’épidémie actuelle aux États-Unis, la majorité des cas de monkeypox étaient liés à des contacts sexuels ou étroits, selon les données du CDC.

Cependant, le CDC affirme que le virus de la variole du singe peut infecter toute personne ayant eu un contact étroit, personnel et fréquent avec un patient atteint de la variole du singe, y compris les enfants.

Pourtant, Bloomberg a déclaré que les enfants sont peu susceptibles d’avoir ce genre d’exposition dans un cadre scolaire.

« Bien que les enfants puissent monter à cheval les uns sur les autres, très peu d’enfants auront un contact peau à peau prolongé avec d’autres élèves ou le personnel de l’école pendant les activités scolaires normales », a-t-il déclaré.

Certaines exceptions sont des activités telles que la lutte et des sports similaires, a-t-il déclaré.

« Mais je pense que les entraîneurs et les autres membres du personnel scolaire sont très bons pour empêcher les enfants souffrant d’éruptions cutanées de participer à de telles activités », a-t-il déclaré.

Le virus monkeypox peut également se propager par contact avec des objets, des tissus et des surfaces contaminés utilisés par les patients atteints de monkeypox, bien que les directives du CDC indiquent que cette voie de transmission est moins courante pendant l’épidémie actuelle.

En outre, le CDC affirme que les enfants, le personnel et les bénévoles qui ont été exposés au monkeypox et qui sont asymptomatiques n’ont généralement pas besoin d’être exclus des écoles, des garderies ou d’autres établissements.

« Je ne pense pas que l’on puisse suffisamment insister sur cela », a déclaré Castell, « mais nous devons vraiment parler de la variole du singe de manière non stigmatisante et essayer d’être basés sur des faits dans nos discussions. »

Les conseils du CDC aux écoles et aux garderies font écho à ses conseils au public selon lesquels les personnes exposées au virus de la variole du singe peuvent poursuivre leurs activités habituelles tant qu’elles ne présentent aucun signe ou symptôme de la variole du singe.

Le CDC a déclaré dans ses directives que les services de santé locaux peuvent limiter la participation d’une personne à certaines activités dans certaines situations impliquant des expositions à haut risque.

De plus, les internats, les camps de nuit et les autres établissements résidentiels doivent suivre les directives de l’agence pour les lieux de vie collectifs.

Les écoles et les garderies ont déjà une expérience et des politiques « solides » pour traiter avec le personnel ou les enfants malades ou potentiellement contagieux, y compris ceux qui ont des éruptions cutanées ou des fièvres qui pourraient indiquer une infection contagieuse, a déclaré Blumberg.

De plus, les parents doivent surveiller leurs enfants pour détecter les symptômes avant de les envoyer à l’école ou à la garderie.

« Si vos enfants sont malades, ils devraient rester à la maison », a déclaré Castell. De plus, « les parents doivent contacter leur pédiatre ou leur fournisseur de soins de santé s’ils développent une éruption cutanée – qui survient généralement chez les enfants – et peut être accompagnée de fièvre ».

Les cliniciens peuvent également aider à déterminer la cause de l’éruption cutanée d’un enfant, a déclaré Blumberg.

« Si des parents ou du personnel scolaire craignent que l’éruption cutanée ne soit la variole du singe, ils doivent s’assurer qu’elle est évaluée », a-t-il déclaré, « car des tests à grande échelle sont désormais disponibles ».

Dans l’ensemble, Castel a qualifié les directives du CDC de « très complètes ». Cependant, elle aimerait également voir les informations présentées d’une manière qui décrit les différents risques pour les différents groupes d’âge.

« Ce que les parents font aux tout-petits en termes de prévention – les aider à apprendre des choses comme se laver les mains régulièrement – est différent de [talking to] Des adolescents ou des étudiants qui peuvent être impliqués dans une sorte de relation intime et intime », a-t-elle déclaré.

De plus, elle exhorte les parents à garder la variole du singe sur leurs gardes alors que nous nous dirigeons vers l’automne.

« Le risque de monkeypox [for children and adolescents] Les taux de vaccination sont très bas en ce moment », a-t-elle déclaré, « mais nous devons également nous assurer que les enfants reçoivent les vaccinations infantiles de routine – y compris la polio, et, espérons-le, un rappel COVID bientôt s’ils sont éligibles. « 

« Cela aidera les enfants à se préparer et à rester en bonne santé alors que nous entrons dans la nouvelle année scolaire », a-t-elle déclaré.

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« Les gens sont stressés »: ce que c’est que d’enseigner dans une classe de Floride en ce moment


Deux éducateurs de Floride expliquent comment l’augmentation des cas de COVID-19 et la mauvaise application des mesures de sécurité à l’école créent de nouvelles pressions quotidiennes dans leurs salles de classe.

L’enseignement était une profession stressante bien avant le début de la pandémie. Maintenant, le débat sur la réglementation des masques scolaires et les vaccinations amène certains éducateurs à s’inquiéter d’un tout nouvel ensemble de problèmes.Rich Legg/Getty Images

Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre Hub Coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour les dernières informations sur la pandémie de COVID-19.

David Berger enseigne l’anglais en 12e année en Floride. Il est entièrement vacciné contre le COVID-19, mais il hésite à demander aux élèves s’ils sont vaccinés ou à leur demander de porter des masques à l’école.

Après son retour à l’école à l’automne, Berger a vu de moins en moins d’élèves porter des masques chaque jour. Maintenant, dit-il, environ un élève sur 10 porte un masque à tout moment.

L’année dernière, le district scolaire de Berger à Land O ‘Lakes, à environ 20 minutes de route de Tampa, a envoyé un e-mail au personnel lorsqu’une personne a été testée positive pour COVID-19. « Cette année, ils ne l’ont pas fait », a déclaré Berger à Healthline. « Je sais qu’il y a des cas cette année, mais je ne sais pas combien. »

Ce niveau d’incertitude se fait sentir dans toute la Floride.

Plus de la moitié des résidents éligibles de 12 ans et plus sont considérés comme entièrement vaccinés dans l’État, bien que la variante Delta continue de faire rage parmi les résidents et les touristes pour la plupart non vaccinés.

Cela inquiète de nombreux éducateurs du Sunshine State, en particulier après que quatre enseignants du comté de Broward, qui comprend des destinations touristiques populaires comme Fort Lauderdale, sont décédés du COVID-19 dans les 24 heures.

« Dans les 24 heures, une enseignante adjointe est décédée, un enseignant de son école est décédé, un enseignant du primaire est décédé et un enseignant du secondaire est décédé », a déclaré la présidente du Broward Teachers Union, Anna Fusco, à CBS Miami.

La Floride et le Texas sont deux États qui se sont fermement opposés aux précautions de base pendant la pandémie – y compris leurs gouverneurs qui ont émis des ordonnances interdisant aux gens de porter des masques en public et s’efforçant d’augmenter les taux de vaccination.

Au lieu de cela, leurs politiques sont plus proches des lois conservatrices sur la « liberté personnelle » que des conseils d’experts médicaux.

Dans le même temps, les juges ont examiné ces gouverneurs, leur disant qu’ils n’ont aucun contrôle autoritaire sur ce que les autorités sanitaires locales peuvent déterminer comme étant dans le meilleur intérêt de leurs communautés, car la variante Delta continue de se propager principalement parmi la population non vaccinée.

Le 30 juillet, le gouverneur de Floride, Ron DeSantis, a publié un décret interdisant aux districts scolaires et à d’autres entités d’imposer des couvre-visages dans les écoles, citant « le potentiel d’impact négatif sur la santé et la société », mais d’autres allégations sans fondement incluses.

Mais la semaine dernière, un juge a annulé l’ordonnance, affirmant que DeSantis avait outrepassé son autorité en empêchant les juridictions locales d’imposer des masques dans les écoles.

Le gouverneur du Texas, Greg Abbott, a émis une interdiction similaire dans son État, mais la Cour suprême du Texas a confirmé la décision du juge, permettant aux villes et aux districts scolaires d’établir leurs propres règles.

Le lundi 30 août, le département américain de l’Éducation a annoncé le début d’une enquête sur les droits civils pour déterminer si les restrictions sur le port du masque dans cinq États de l’Iowa, de l’Oklahoma, de la Caroline du Sud, du Tennessee et de l’Utah violaient les droits civils des étudiants handicapés.

Les districts scolaires sont désormais confrontés à une variante plus contagieuse et plus efficace du delta, car même les districts scolaires les plus stricts accueillent désormais à nouveau les élèves.

Au cours du seul mois dernier, 10 000 étudiants dans 14 États ont été mis en quarantaine après avoir été exposés au coronavirus, a rapporté le Washington Post.

Cela inclut Palm Beach, où 160 000 étudiants sont retournés sur le campus sans masque. En seulement 2 jours, 440 étudiants et membres du personnel ont dû rentrer chez eux pour se mettre en quarantaine.

Le district exige des masques sur la propriété de l’école, mais les parents ont toujours la possibilité de retirer leurs enfants, ce qui signifie qu’il s’agit plus d’une recommandation que d’un mandat.

Alors que les enfants de 11 ans et moins ne sont toujours pas éligibles à l’un des vaccins autorisés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) affirment que le retour des enfants en classe est une priorité car les élèves peuvent bénéficier de Avantage – les gens apprennent.

Cependant, le CDC note que l’instruction en personne doit prendre des précautions de base. Cela comprend le port de masques à l’intérieur, le maintien d’une distance physique de 3 pieds entre les élèves dans les salles de classe, ainsi que les tests, la ventilation, le lavage des mains et d’autres méthodes.

Le CDC continue de souligner qu’il existe un moyen rapide de contenir le coronavirus sur le campus : vacciner complètement tous les étudiants et adultes éligibles.

« La vaccination est la principale stratégie de prévention de santé publique pour mettre fin à la pandémie de COVID-19 », a déclaré le CDC dans ses directives. « La promotion de la vaccination peut aider les écoles à reprendre en toute sécurité l’apprentissage en personne ainsi que les activités parascolaires et l’activité physique. »

Mais tout le monde n’a pas suivi ces conseils, ce qui a conduit certains étudiants (beaucoup trop jeunes pour être vaccinés) et le personnel à développer le COVID-19.

Un récent rapport du CDC a examiné comment une enseignante du primaire non vaccinée du comté de Marin, en Californie, a propagé le virus à un total de 27 personnes, dont 24 de ses élèves, deux jours après avoir montré des symptômes de COVID-19 et travaillant toujours à l’école. demi).

Malgré les réglementations locales pour porter des masques à l’intérieur, l’enseignant n’a pas porté de masque et a plutôt lu à haute voix à la classe.

« Cette épidémie de COVID-19 par des enseignants non vaccinés souligne l’importance de vacciner le personnel scolaire qui a un contact étroit à l’intérieur avec des enfants non éligibles lors de la réouverture des écoles », indique le rapport. « 

L’enseignement était une profession stressante bien avant le début de la pandémie. Mais beaucoup n’aiment pas les jeux politiques au Capitole de l’État sur ce qui peut être fait sur le campus pour protéger les éducateurs, le personnel et les étudiants.

À Berger, en Floride, dans les salles de classe, il a remarqué que les étudiants préfèrent travailler ensemble à des bureaux. Cela signifie que la distanciation sociale est difficile car il n’y a pas assez d’espace pour se déplacer.

« Étant donné que les écoles sont déjà bondées, je veux que les masques soient obligatoires à l’intérieur », a déclaré Berger. « Les masques rassureront plus de gens. »

Juste au sud de Tampa, dans le comté de Manatee, le Dr Crestie Smith enseigne les études sociales, l’histoire et le gouvernement en 8e année, et forme des enseignants de maîtrise dans le cadre du programme de maîtrise en éducation de l’Université Walden.

« Mes élèves sont assez âgés pour être vaccinés. Certains l’ont fait. Je ne sais pas qui », a déclaré Smith à propos de ses élèves du collège. « Les gens sont stressés. Les gens sont très inquiets. »

Le conseil scolaire local exige des masques dans les écoles, mais comme le reste de l’État, les parents ont la possibilité de faire retirer leurs enfants.

La moitié des élèves de son collège portent des masques, en partie parce que certains enfants aiment pouvoir cacher une partie de l’embarras commun des préadolescents, a déclaré Smith.

« Les collégiens sont bizarres », a-t-elle déclaré.

Des masques lâches ont exposé les étudiants et le personnel au coronavirus, provoquant la fermeture de dizaines de salles de classe pour mise en quarantaine.

Cela signifie que la vie quotidienne des enfants est à nouveau perturbée et que leur éducation est affectée parce que les districts scolaires – comme beaucoup d’autres qui ont adopté une position ferme sur le retour à l’école – n’autorisent pas la fréquentation des écoles virtuellement et en personne, a déclaré Smith.

« Beaucoup d’enfants doivent rester à la maison parce qu’ils doivent être mis en quarantaine », a-t-elle déclaré. « Académique, il va falloir essayer de se rattraper. »

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