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Aller de l’avant : l’activité physique n’augmente pas le risque d’arthrose du genou



Partager sur Pinterest Les étirements et autres activités physiques peuvent aider à réduire les symptômes de l’arthrose.Sabrina Brahe/Getty Images

  • L’arthrose se produit généralement dans les genoux, les hanches et les mains.
  • L’activité physique n’augmente pas le risque d’arthrose du genou, affirment les chercheurs.
  • En fait, ils disent que certains exercices peuvent réellement aider à réduire les symptômes de l’arthrose.

L’activité physique n’a pas été associée au développement de l’arthrose du genou, ont déclaré les chercheurs.

Dans une analyse publiée dans la revue Arthritis and Rheumatology, les chercheurs ont déclaré avoir constaté que la quantité d’énergie dépensée pendant l’exercice et la durée de l’activité physique n’augmentaient pas le risque d’arthrose.

« Savoir que la quantité d’activité physique et le temps passé ne sont pas associés au développement de l’arthrose du genou est une preuve importante pour les cliniciens et le public qui peuvent avoir besoin d’en tenir compte lors de la prescription d’activité physique pour la santé », Thomas Perry, BSc, co-lead auteur de l’étude et chercheur au doctorat à l’Université d’Oxford, au Royaume-Uni, a déclaré dans un communiqué de presse.

Pour leur analyse, les chercheurs ont utilisé les données de six études impliquant 5 065 participants. Certains participants souffraient d’arthrose aux genoux, d’autres non. Tous les participants avaient plus de 45 ans.

Les participants ont été suivis pendant 5 à 12 ans.

Les chercheurs ont découvert que l’activité physique corporelle totale pendant l’exercice, la marche ou le vélo n’était pas associée à l’arthrose du genou.

Les bienfaits de l’activité physique sur la santé cardiovasculaire sont bien établis, mais l’impact de l’activité physique sur l’arthrose n’est pas encore clair.

« La littérature existante sur ce sujet est mitigée, mais soutient généralement cette découverte », a déclaré le Dr Matthew Baker, directeur clinique de la Division d’immunologie et de rhumatologie de l’Université de Stanford en Californie, à Healthline.

« L’activité physique est complexe et difficile à mesurer. Des recherches antérieures ont montré qu’une activité intense de plus de 4 heures par jour peut augmenter le risque d’arthrose du genou, mais pas une activité physique modérée », a-t-il déclaré.

L’arthrose se produit généralement dans les hanches, les genoux et les mains.

Dans l’arthrose, le cartilage entre les articulations s’use et l’os sous-jacent change.

Cela peut provoquer des douleurs, un gonflement et une sensation de raideur. Chez certaines personnes, l’arthrose peut être si grave qu’elles ne peuvent pas effectuer leurs activités quotidiennes.

« L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante et la principale cause d’invalidité des membres inférieurs chez les personnes âgées. Elle représente plus de 40 % de toutes les admissions à l’hôpital. [for arthritis], environ 20 % des consultations externes sont causées par n’importe quel type d’arthrite, et c’est l’un des principaux contributeurs au nombre d’années vécues avec un handicap dans le monde. En bref, l’arthrose est très invalidante », a déclaré Baker.

Plus de 32 millions d’adultes aux États-Unis souffrent d’arthrose. Les experts disent qu’il existe de nombreux facteurs de risque associés à la maladie.

« L’arthrose est une maladie multifactorielle qui est définitivement liée à l’âge, au sexe, à l’obésité, aux maladies articulaires préexistantes ainsi qu’aux maladies chirurgicales, génétiques et métaboliques », a déclaré Joseph N. Liu, Ph.D., chirurgien orthopédique au Keck École de médecine de l’Université de Californie du Sud, a déclaré le département de médecine à Healthline.

« L’un des principaux facteurs de risque que nous considérons est [osteoarthritis] Ou du moins l’arthrite symptomatique est la charge sur toute l’articulation », a-t-il ajouté.

« L’exercice est associé à la perte de poids ou à l’optimisation du poids, donc si vous pouvez perdre du poids ou optimiser le poids, vous réduirez la charge ou l’impact sur vos articulations à long terme », a déclaré Liu.

Bien que l’arthrose ne puisse pas être guérie, elle peut être gérée. L’exercice joue un rôle important dans la gestion des symptômes.

« On pense qu’en améliorant la musculature autour de l’articulation et en contrôlant le mouvement, la pression est répartie plus uniformément dans l’articulation (et légèrement absorbée lors de l’impact). La recherche a montré que l’exercice peut réduire la douleur et la raideur, dont les deux principaux symptômes sont [osteoarthritis] », a déclaré Lynn Millar, Ph.D., PT, FACSM, membre de l’American College of Sports Medicine, à Healthline.

« Les risques de ne pas faire d’exercice sont plus grands que les risques de l’exercice, comme les maladies cardiaques. L’arthrite n’est pas mortelle. Les maladies cardiaques oui », a ajouté Miller.

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