Risque cardiovasculaire plus élevé associé aux symptômes dépressifs
- La santé cardiovasculaire affecte le risque de dépression chez les personnes âgées, ont déclaré les chercheurs.
- Ils ont noté que les deux conditions partagent des facteurs de risque similaires, tels que le stress oxydatif et l’inflammation.
- Ils disent qu’une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent aider à améliorer votre santé cardiaque et votre santé mentale.
Selon une nouvelle étude, les facteurs de risque cardiovasculaire sont associés à un risque accru de dépression chez les personnes âgées.
Bien qu’il ait été précédemment démontré que la dépression peut être un facteur de risque de développer une maladie cardiovasculaire, peu d’études ont analysé l’impact potentiel de la santé cardiovasculaire sur le développement de la dépression.
On pense que les deux conditions partagent des facteurs de risque similaires, tels que l’inflammation et le stress oxydatif.
Dans leur étude, la biologiste Dr Sandra Martín-Peláez de l’Université de Grenade en Espagne et son équipe ont utilisé les données d’un essai randomisé multicentrique de six ans en cours en Espagne analysant le régime méditerranéen Les effets concernent les hommes obèses ou en surpoids de 55 à 75 ans personnes âgées et femmes de 60 à 75 ans.
Les chercheurs ont examiné 6 545 personnes qui n’avaient pas de maladie cardiovasculaire ou endocrinienne au départ, mais qui pouvaient toujours être regroupées en groupes à risque. La santé mentale des participants a été étudiée à l’aide d’un questionnaire, puis suivie pendant deux ans.
Après deux ans de régime méditerranéen, les participants ont abaissé en moyenne leurs scores de statut dépressif. Les réductions les plus importantes ont été observées chez les participants à risque intermédiaire et élevé présentant des taux de cholestérol de base élevés.
Les auteurs de l’étude ont conclu qu’un risque cardiovasculaire plus élevé est associé à des symptômes dépressifs, en particulier chez les femmes, et que des facteurs tels que l’adhésion à un régime méditerranéen justifient une étude plus approfondie.
Rigved Tadwalkar, Ph.D., cardiologue au Providence St. John’s Health Center à Santa Monica, en Californie, a déclaré : « Ce que cette étude a spécifiquement révélé, c’est que les personnes à risque cardiovasculaire plus élevé qui suivaient un régime méditerranéen avaient une plus grande réduction des symptômes dépressifs. . Plus. » Healthline. « Bien que nous sachions qu’une alimentation saine peut être efficace pour améliorer la santé émotionnelle, cette étude aide à quantifier à quel point. »
« Le lien physique entre les maladies cardiovasculaires et la dépression peut être lié au stress oxydatif, à la charge inflammatoire et à la perturbation des processus corporels », a ajouté Tadwalkar. « Ces changements dans l’homéostasie apparaissent dans les maladies cardiovasculaires et affectent ensuite d’autres organes et systèmes, y compris le cerveau et ses voies. »
« Cette étude nous montre également un excellent exemple de la façon dont l’adage » la nourriture est un médicament « est vrai », a déclaré Tadwalkar. « Des recherches rigoureuses ont montré qu’un régime méditerranéen peut réduire la charge inflammatoire, l’indice de masse corporelle, le taux de mauvais cholestérol et divers autres paramètres métaboliques. Les effets qui en résultent sur le corps sont positifs, y compris sur la santé physique et mentale. »
Le psychologue canadien Sydney B. Miller, Ph.D., a déclaré à Healthline que la recherche suggère que la dépression et les mauvaises habitudes alimentaires peuvent interagir.
Il a noté que la relation pourrait être « modifiée ».
« Une explication de cette relation pourrait être que les taux de cholestérol plasmatique prélevés sur un échantillon audacieux peuvent refléter les concentrations de cholestérol dans le cerveau, et celles-ci peuvent affecter la fonction nerveuse centrale, y compris la dépression », a déclaré Miller.
« Cette étude montre que si vous avez des facteurs de risque cardiovasculaire pour un taux de cholestérol élevé, cela augmente votre risque de dépression », a-t-il déclaré. « Nous savons déjà que la dépression augmente le risque de maladie cardiaque, nous avons donc ce qu’on appelle une relation à double sens ici. Il semble que l’un aide à provoquer l’autre. »
« Cependant, il est important de noter que si d’autres études ont montré qu’un taux de cholestérol élevé peut conduire à la dépression, d’autres études ont rapporté qu’un faible taux de cholestérol peut conduire à la dépression, et d’autres études n’ont trouvé aucune relation », a déclaré Miller. « Ainsi, bien que cette étude soit passionnante, c’est formidable de voir les résultats reproduits dans de futures études. »
Le stress et la dépression favorisent non seulement l’inflammation, mais conduisent également à de mauvais choix de mode de vie qui aggravent les conditions physiques, a déclaré le Dr Kush Agrawal, cardiologue au Honorary Health Hospital de Scottsdale, en Arizona, à Healthline.
« On pense également que la dépression conduit au non-respect des régimes médicaux et des modes de vie d’auto-soins qui entraînent une diminution du temps d’exercice, de la qualité du sommeil et de la qualité du sommeil, une réduction de l’excès calorique et une restriction des aliments et régimes malsains, et le respect des prescriptions. médicaments pour les maladies chroniques telles que l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et le diabète », explique Agrawal.
« Le stress psychologique, qu’il soit lié au travail, aux finances ou à la famille, semble également être un facteur de risque indépendant de nouvel infarctus du myocarde ou de crise cardiaque », a-t-il ajouté.
Le psychiatre et directeur médical régional de Mindpath Health, le Dr Leela R. Magavi, a déclaré à Healthline qu’il existe de nombreuses façons de lutter contre le stress qui peut affecter le système cardiovasculaire.
« Créer des listes et réitérer les choses que nous pouvons contrôler peut réduire l’anxiété », déclare Magavi. « Faire une pause dans la lecture sur le COVID-19 ou regarder les actualités et prendre plutôt le temps de faire de l’exercice et de pratiquer des techniques de pleine conscience peut aider les individus à réduire la rumination.
Magavi recommande la méditation ou la consultation d’un thérapeute, ainsi que des remèdes maison simples.
« Parler aux membres de la famille ou documenter les peurs peut aider les individus à gérer leurs émotions et à commencer le processus de rétablissement », a-t-elle déclaré. « Se connecter avec un ami, un collègue, un voisin, un médecin de premier recours, un thérapeute ou un psychiatre peut aider à lancer le processus de rétablissement et à sauver des vies inestimables. »
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