Ces 5 incroyables bienfaits des bananes pour la santé
Voici cinq raisons de toujours l’avoir dans votre sac
Il regorge de bienfaits thérapeutiques. Et attention à ne pas sous-estimer le pouvoir de sa peau.
Des bananes aux pêches. Il contient du tryptophane, qui aide le corps à produire de la sérotonine (le neurotransmetteur) et peut affecter l’humeur.
un antioxydant
Les bananes sont riches en antioxydants qui stimulent le corps et sont bonnes pour le cœur et le système cardiovasculaire. Il aide également à combattre certains cancers et le vieillissement. Sa forte teneur en glucides explique pourquoi les athlètes en consomment souvent pendant l’effort. Le sucre absorbé en un temps record facilite la récupération après un match ou une compétition intense. La banane a donc des propriétés régénérantes et procure également une sensation de satiété et peut être consommée au petit-déjeuner des enfants.
remèdes naturels contre les piqûres
Si on ne mange que de la viande, il ne faut pas oublier les peaux de banane, surtout en cas de piqûres de moustiques. Après avoir soigneusement désinfecté à l’eau et au savon, placez l’intérieur de la peau directement sur la zone à traiter pendant une dizaine de minutes. Cette astuce réduit l’inflammation et les démangeaisons.
La solution des dents blanches
Les bananes riches en potassium, manganèse et magnésium peuvent encore limiter l’apparition de macula sur les dents si elles ne remplacent pas un traitement professionnel. Frottez l’intérieur d’une peau de banane pendant trois minutes avant de vous brosser les dents le soir et répétez pendant deux semaines. Les résultats sont apparus rapidement.
un aliment antidépresseur
Comme nous le savons tous : les bananes et les pêches. Il contient du tryptophane, qui aide le corps à produire de la sérotonine (le neurotransmetteur) et peut affecter l’humeur. Par conséquent, sa consommation quotidienne aide à combattre le stress, l’anxiété et la tension.
Les alliés de la bonne navigation
Sa haute teneur en fer réduit le risque d’anémie, stimule la production d’hémoglobine et combat la constipation. La vitamine B6 qu’il contient régule également la glycémie et aide à la production d’anticorps. Les milk-shakes à la banane sont un remède efficace contre la gueule de bois et les maux d’estomac.
