Pourquoi les experts disent aux parents de faire attention lorsqu’ils donnent aux enfants de la mélatonine pour les aider à dormir
Partager sur Pinterest Les experts disent qu’il existe d’autres moyens d’aider les jeunes enfants à s’endormir en plus des médicaments.Juneau/Stoke
- Les experts conseillent aux parents de consulter un médecin avant de donner de la mélatonine aux jeunes enfants pour les aider à dormir.
- Ils ont noté que les appels aux centres antipoison liés à la mélatonine ont considérablement augmenté au cours de la dernière décennie.
- Ils disent que les parents devraient se concentrer sur la fourniture à leurs enfants d’une alimentation saine et de beaucoup d’activités physiques en plein air.
Si votre enfant a du mal à s’endormir, il peut être tentant d’aller en pharmacie pour un supplément de mélatonine « naturelle ».
Mais selon un nouvel avis de santé de l’American Academy of Sleep Medicine (AASM), les parents voudront peut-être réfléchir à deux fois avant de donner de la mélatonine aux jeunes enfants et demander d’abord l’avis d’un médecin.
La mélatonine, une hormone naturellement produite dans le cerveau et qui aide à réguler le sommeil, est le deuxième supplément le plus populaire que les parents donnent à leurs enfants après les multivitamines.
Étant donné que la mélatonine est vendue comme complément alimentaire aux États-Unis et n’est donc pas réglementée par la Food and Drug Administration des États-Unis, elle présente un danger potentiel, ont déclaré des responsables de l’AASM.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), les appels liés à la mélatonine vers les centres antipoison américains ont considérablement augmenté au cours de la dernière décennie, augmentant de 530% de 2012 à 2021.
« La mélatonine est disponible sous forme de gommes ou de comprimés à mâcher, ce qui la rend plus facile à prendre pour les enfants et plus susceptible de faire une surdose », a déclaré le Dr M. Adeel Rishi, vice-président du comité de sécurité publique de l’AASM, dans un communiqué. professionnel de la santé de l’enfant avant d’administrer des produits à base de mélatonine à son enfant. Souvent, des interventions comportementales autres que des médicaments peuvent réussir à traiter l’insomnie chez les enfants.
« Je n’ai pas été surprise de lire cet avis de santé », a déclaré le Dr Christina Johns, médecin pédiatrique d’urgence et consultante médicale principale chez PM Pediatric Care.
« Avec les préoccupations croissantes concernant la santé mentale des enfants et des jeunes adultes pendant la pandémie, nous constatons également une augmentation des troubles du sommeil, de nombreuses familles recherchant des somnifères pour leurs enfants », a déclaré Johns à Healthline. « Compte tenu de l’absence de réglementation des produits à base de mélatonine, il n’est pas surprenant qu’il y ait eu une augmentation des appels aux centres antipoison prenant de la mélatonine. »
Ensuite, il y a la question de savoir comment penser aux suppléments par rapport aux autres médicaments.
« Parce que la mélatonine et d’autres médicaments en vente libre sont généralement considérés comme des articles ménagers courants et inoffensifs – en particulier par rapport aux médicaments sur ordonnance comme les opioïdes – ils sont souvent tenus à la portée des jeunes enfants », a déclaré le président et chef de la direction de la société. a déclaré l’exécutif Milton Cohen. Safe Rx, une entreprise qui fabrique des flacons de médicaments inviolables.
« Cependant, s’ils sont accidentellement ingérés par un nourrisson ou un tout-petit – en particulier au-delà des doses prescrites – ils peuvent être très dangereux », a déclaré Cohen à Healthline.
En plus de parler avec un professionnel de la santé pédiatrique, l’AASM recommande de garder la mélatonine hors de la portée des enfants, de demander conseil sur les dosages appropriés et de choisir la mélatonine avec la marque certifiée USP. Cet organisme indépendant teste et vérifie les ingrédients et la qualité globale du supplément.
« Parce que la mélatonine n’est pas réglementée pour l’insomnie, la force et la précision des formulations disponibles dans le commerce peuvent varier », a déclaré Linda Beilstein, infirmière pédiatrique à l’hôpital pour enfants d’Akron, Ohio.
« Une étude suggère qu’un effet secondaire potentiel de l’utilisation à long terme de la mélatonine pourrait être une puberté précoce après l’arrêt de la mélatonine », a déclaré Beilstein à Healthline. « La pharmacothérapie est plus susceptible de bénéficier aux enfants ayant des problèmes médicaux, psychiatriques et neurodéveloppementaux complexes. »
Les experts disent que les conseils ne signifient pas que la mélatonine ne devrait jamais être utilisée, mais plutôt que les parents devraient être moins désinvoltes quant à la façon dont ils gèrent et administrent la mélatonine.
« Il est sans danger pour les enfants et les adolescents de 4 ans et plus de prendre de faibles doses de mélatonine au coucher pour les aider à obtenir un sommeil ininterrompu », a déclaré le Dr Shirin Peters, fondatrice de la Bethany Medical Clinic à New York, à Healthline. » La mélatonine agit naturellement avec votre corps pour vous aider à vous endormir. »
Mais il existe d’autres moyens, notamment l’alimentation et l’amélioration de l’hygiène du sommeil.
« La grande majorité des troubles du sommeil chez les enfants peuvent être traités uniquement avec une thérapie comportementale », a déclaré Beilstein. « Les parents doivent également établir une routine à l’heure du coucher et éteindre tous les appareils électroniques au moins une heure avant le coucher, et garder les appareils électroniques dans la chambre. Ils peuvent également passer du temps en famille le soir pour commencer à ralentir l’impact de la journée. »
Adopter une approche holistique pour améliorer le sommeil peut également aider, notamment en modifiant les habitudes alimentaires de votre enfant et en aidant ses rythmes circadiens grâce à la lumière.
« J’encourage une alimentation saine riche en fruits et légumes, et je programme une activité physique ainsi que d’être à l’extérieur tous les jours tôt le matin ou tôt le soir », explique Peters.
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