Alimentation dans l’assiette à l’Hôtel des Tuileries
La CLCV (Logement Consommateur et Cadre de Vie) propose une séance d’information sur l’alimentation aux locataires des bailleurs sociaux de la résidence senior OPH65 à La Tuilerie. Accompagnés de Mireille Saidani (OPH) et Laurent Hèches (CLCV), une vingtaine de personnes ont écouté le nutritionniste Julien Lacoue-Labarthe expliquer les bienfaits globaux de la nutrition. Cette initiative, initiée par l’ARS, se poursuit dans le cadre du Programme National de Nutrition.
Conseils nutritionnels pour protéger votre santé.
Tout au long de la séance, Julien Lacoue-Labarthe explique les différentes notions nutritionnelles de l’alimentation du panier à l’assiette, ainsi que les bons gestes pour protéger sa santé et la planète. Quelques suggestions supplémentaires : Augmenter la consommation de fruits et légumes sous toutes leurs formes (crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve) pour atteindre au moins 5 fruits et légumes par jour de consommation.
Apport suffisant d’aliments sources de calcium (principalement des produits laitiers, mais aussi, pour les consommateurs d’eau minérale, de légumes ou d’eau minérale riche en calcium) pour atteindre l’apport recommandé de 3 produits laitiers par jour. Limitez la consommation de matières grasses totales, augmentez la consommation de féculents, mangez de la viande, du poisson et d’autres produits à base de poisson ou des œufs 1 à 2 fois par jour, limitez la consommation d’aliments et de boissons riches en sucre et la consommation de boissons alcoolisées ne dépasser, Deux verres de vin de 10 cl par jour pour les femmes et trois pour les hommes.
Bougeant et oxygéné, les habitants ont posé beaucoup de questions, renforçant une bonne séance d’information.