6 comptes Instagram diététistes à suivre
Léna Cercueil
Publié le 22 septembre 2022 15:23, mis à jour le 22 septembre 2022 16:15
Abonnez-vous au compte Instagram aperçu des recettes équilibrées, faciles et délicieuses.Getty Images
La rentrée scolaire marque le retour du casse-tête de la création d’un menu hebdomadaire. Vous trouverez ci-dessous des comptes Instagram pour des recettes équilibrées, faciles et délicieuses que vous pouvez suivre.
Ils sont coachs en nutrition, nutritionnistes, diététiciens ou les trois. Sur les réseaux sociaux, ces experts du « manger sain » partagent leurs connaissances avec leurs abonnés. sur le spectacle? Des conseils, des astuces et des recettes équilibrées faciles à réaliser et toujours délicieuses. Tour d’horizon des meilleurs comptes Instagram à suivre.
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Diminuer le sucre sans se priver
@dieteticienne.gourmande
Sur son compte Instagram, la diététicienne Mégane Heudiard, spécialisée dans les troubles digestifs, poste des recettes de pâtes, de quiches, mais surtout, de gâteaux, de cookies et même de mousse au chocolat. Est-ce vraiment malsain ? Bien au contraire, Norman s’est engagé à inciter ses abonnés à ne pas diaboliser le sucre. Pour alléger le dessert, l’experte distille ses précieux conseils, comme ajouter plus de protéines (fromage ou yaourt) que de sucre à ses préparations. Allez le tester !
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@cuisinerigbas
Pour calmer les envies sucrées, la coach nutrition Albane nous aide avec ses recettes garanties à faible indice glycémique. Par exemple, tourte à la tomate, crêpes aux champignons de Bretagne, muffins ou muffins au xylitol ou au sucre de coco sont au menu. Promis, la gourmandise est là.
manger avec les yeux
@healthfit_challenge
Mangez sainement, ne prenez pas les devants : c’est ce que prône la nutritionniste Claire Trommenschlager sur son compte Instagram. Oubliez les régimes, les experts veulent nous reconnecter avec la faim et la satiété et nous incitent à privilégier le palais à la restriction, avec des recettes gourmandes et alléchantes.En témoignent son cake chocolat et courgette, son porridge framboise pistache, ou son Burgers de poulet croustillant à l’avocat Version en bonne santéNous nous roulons avec de l’eau dans la bouche.
@camille_nutrition
La nutritionniste spécialisée en micronutriments Camille Guyon présente ses alternatives saines et colorées aux sandwichs au poulet et aux légumes crus pendant sa pause déjeuner. En fête : de délicieux sandwichs au pesto, une lunch box rassasiante, ou encore une vinaigrette originale au tahini pour pimenter vos salades composées. Tous les ingrédients sont minimes et le temps de préparation enregistré.
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mettre les légumes dans une assiette
@tiffanyhealthy
N’est-il pas facile pour une famille de faire des légumes ? La nutritionniste et maman de la jeune Tiffany Skye nous a invité à relever le défi sur son compte Instagram. Dans l’assiette, sa recette est un mélange de 80% de légumes et 20% de fruits de mer. Par exemple, son Risotto Courgette et Maquereau ravira petits et grands. Profiter de votre déjeuner!
Décrypter l’étiquette
@Drbonnebouffe
« Pulshes vs Juices, quelle est la différence? » Ceci est un exemple de « Battle of the Day », un post Instagram de Nathalie Majcher, alias « Docteur Bonne bouffe ». En partageant des recettes, la nutritionniste passe au crible les emballages des produits industriels, interprète et valorise ingrédients, allergènes et données nutritionnelles dans les rayons des supermarchés. Cible? Lutte pour une meilleure éducation alimentaire.
@win.a.diet
Du petit-déjeuner au goûter, en passant par l’apéritif et le dîner, mangez sainement tout en vous amusant. C’est la promesse d’Élodie Colombel, diététicienne, diététicienne, naturopathe et coach sportive. En plus de ses recettes légères et faciles à préparer, elle informe les abonnés sur ce que cachent certains consommables et leur contenu et aide à mieux les consommer. Nous avons spécifiquement trouvé les « pour » et les « contre » des smoothies, des gâteaux de riz, du yaourt protéiné et même de la sauce au chocolat.
