Les compléments alimentaires ordinaires ne combattent pas le cholestérol comme les statines
- Une nouvelle étude a révélé que six compléments alimentaires couramment commercialisés comme moyen de réduire le cholestérol n’avaient aucun effet significatif sur les niveaux de cholestérol LDL.
- Les personnes participant à l’étude qui prenaient des médicaments sur ordonnance à faible dose appelés statines ont vu leur taux de cholestérol LDL baisser en moyenne de 35 % au cours de cette période.
- Le U.S. Preventive Services Task Force recommande l’utilisation des statines chez les adultes de 40 à 75 ans présentant certains facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.
Si vous songez à essayer un complément alimentaire en vente libre au lieu d’un médicament sur ordonnance pour réduire votre cholestérol, vous voudrez peut-être attendre.
Une nouvelle étude révèle que six compléments alimentaires, couramment commercialisés comme un moyen de réduire le cholestérol, n’avaient aucun effet significatif sur les niveaux de cholestérol LDL (lipoprotéines de basse densité) (parfois appelé « mauvais » cholestérol) par rapport à un placebo inactif.
Les suppléments testés dans l’étude de 28 jours étaient l’huile de poisson, l’ail, la cannelle, le curcuma, les phytostérols et la levure de riz rouge.
En revanche, les personnes de l’étude qui prenaient des médicaments sur ordonnance à faible dose appelés statines ont vu leur taux de cholestérol LDL baisser en moyenne de 35 % au cours de cette période.
« Les seuls médicaments testés dans l’étude qui ont réellement abaissé le cholestérol LDL par rapport au placebo étaient les statines », a déclaré Kershaw, cardiologue préventif et professeur adjoint de cardiologie à Houston Methodist au Texas, a déclaré le Dr Patel.
« Donc pour moi, le message à retenir est que les patients ne devraient pas gaspiller d’argent sur ces compléments alimentaires juste pour abaisser leur cholestérol LDL », a-t-il déclaré.
Patel n’a pas participé à la nouvelle étude, qui a été publiée le 6 novembre dans Journal de l’American College of Cardiology.
L’étude a été financée par AstraZeneca BioPharmaceuticals, le fabricant de Crestor, la version de marque de la statine utilisée dans cette étude.
Le cholestérol est une substance grasse cireuse fabriquée par le foie qui circule dans le sang. Le corps utilise le cholestérol pour fabriquer certaines hormones et pour aider à digérer les aliments gras.
Les aliments d’origine animale, notamment la viande, la volaille, les œufs, les fruits de mer et les produits laitiers, contiennent également du cholestérol.
Trop de cholestérol LDL dans le sang, ainsi que trop de triglycérides, peuvent augmenter le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Le U.S. Preventive Services Task Force recommande l’utilisation des statines chez les adultes de 40 à 75 ans présentant certains facteurs de risque de maladies cardiovasculaires.
Cependant, une enquête a révélé que seulement 45% des Américains de plus de 40 ans éligibles aux statines en prenaient réellement.
Les gens peuvent éviter les statines en raison de préoccupations concernant la sécurité de ces médicaments sur ordonnance, a déclaré Patel. Ce qu’ils ne réalisent peut-être pas, cependant, c’est que « la sécurité des compléments alimentaires n’est pas aussi rigoureusement évaluée que celle des médicaments sur ordonnance », a-t-il ajouté.
Les consommateurs sont également « bombardés de publicités et de publicités leur disant de prendre ces suppléments… Pour des raisons vraiment vagues ».
Cependant, « il n’y a en fait aucune justification biologique convaincante pour laquelle ces suppléments réduisent de manière significative le cholestérol LDL », a-t-il ajouté. « Je veux dire sans aucun fondement. »
Dans la récente étude, 190 personnes âgées de 40 à 75 ans ont été réparties au hasard pour recevoir de la rosuvastatine à faible dose (l’un des six compléments alimentaires) ou un placebo inactif pendant 28 jours.
Par rapport au groupe placebo, ceux qui prenaient la statine avaient une réduction de 35 % du cholestérol LDL. Les personnes prenant des statines présentaient également des réductions plus importantes du cholestérol total et des triglycérides par rapport au groupe placebo.
Cependant, les personnes qui ont pris l’un des suppléments ou un placebo n’ont vu aucun avantage apparent au cours de la période de 28 jours.
De plus, le cholestérol LDL a augmenté de près de 8 % chez ceux qui prenaient des suppléments d’ail.
Les chercheurs ont constaté que les taux d’événements indésirables étaient similaires dans tous les groupes.
Les statines peuvent provoquer des effets secondaires tels que des douleurs musculaires, de la constipation et de la diarrhée. Cependant, l’American Heart Association a déclaré dans une déclaration scientifique en 2018 que les avantages « l’emportent largement » sur les risques pour ceux qui recommandent un traitement aux statines.
Bien que les compléments alimentaires soient parfois commercialisés sous une forme « naturelle », ils ne sont pas toujours sûrs, en particulier lorsque les gens prennent d’autres compléments ou médicaments.
De plus, l’industrie est en grande partie non réglementée, de sorte que la qualité des produits et des ingrédients peut varier d’un fabricant à l’autre, explique le Dr Efstathia Andrikopoulou, cardiologue et professeur adjoint de médecine à l’Université de l’Alabama à Birmingham.
En conséquence, « des interactions médicamenteuses imprévisibles entre les suppléments et d’autres médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent se produire », a-t-elle déclaré.En fait, « certains d’entre nous [physicians] Des patients ont développé une maladie rénale après avoir pris des compléments alimentaires. «
L’une des limites de l’étude, a déclaré Patel, était que les chercheurs n’ont pas suivi pendant plus de 28 jours. Par conséquent, il n’est pas clair si les taux de cholestérol LDL ont diminué davantage chez les personnes qui ont pris l’un de ces compléments alimentaires à long terme.
Pourtant, les statines commencent généralement à agir dans un délai d’environ un mois, a-t-il déclaré, « donc je pense que si nous voyons un changement, cela se produira dans ce laps de temps ».
Le Comité pour une nutrition responsable, l’association professionnelle de l’industrie des compléments alimentaires, a publié une déclaration sur l’étude le 6 novembre, déclarant : « Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à être une solution miracle, et leurs effets peuvent ne pas être apparents au cours du traitement. . L’étude n’a duré que quatre semaines, en particulier dans des conditions multifactorielles telles que l’hypercholestérolémie. »
« Encore plus déroutant est le choix des suppléments par le chercheur dans l’étude », a déclaré le comité dans le communiqué. « C’est comme si cette étude avait été mise en place pour la désinformation et l’échec des suppléments. Alors que tous les suppléments inclus dans l’étude étaient largement connus pour leurs bienfaits liés à la santé cardiaque, seuls trois ont été fabriqués pour leurs bienfaits sur la réduction du cholestérol. .”
Certaines recherches soutiennent les effets à long terme de certains compléments alimentaires.
Un examen des études précédentes a révélé que les personnes qui prenaient de l’huile de krill, qui contient des acides gras oméga-3 similaires à l’huile de poisson, ont connu une réduction plus importante du cholestérol LDL lors de la prise du complément alimentaire sur 12 semaines.
Cependant, certaines revues d’études antérieures ont révélé que l’huile de poisson n’avait aucun effet sur le taux de cholestérol total ou de cholestérol LDL chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Il y a eu quelques changements bénéfiques dans le cholestérol HDL et les triglycérides.
L’un des problèmes d’attendre plus longtemps pour réduire votre cholestérol est que vous êtes exposé à des risques cardiovasculaires pendant une plus longue période, a déclaré Patel. Cependant, les statines ont commencé à réduire le cholestérol LDL en quelques semaines seulement.
Patel recommande aux gens d’améliorer la qualité de leur alimentation plutôt que de prendre des compléments alimentaires, qui, selon lui, n’ont rien à voir avec les suppléments, et de discuter de la prise de médicaments anti-cholestérol avec leur médecin.
Andrikopoulou a déclaré que des recherches récentes mettent en évidence que la prise de ces six compléments alimentaires n’a aucune valeur pour améliorer le taux de cholestérol.
De plus, « ce [study] Renforce nos recommandations alimentaires et de style de vie établies, encourageant tout le monde à s’assurer qu’ils obtiennent leurs vitamines et leurs nutriments en mangeant des aliments sains pour le cœur, tels que des aliments peu transformés, des légumes, des fruits, des protéines maigres et des grains entiers », a-t-elle déclaré.
En particulier, Patel encourage les patients à suivre un régime méditerranéen qui met l’accent sur les légumes, les fruits, les grains entiers, les haricots et les légumineuses, et comprend des huiles saines pour le cœur telles que l’huile d’olive.
L’American Heart Association recommande également DASH, l’approche diététique pour arrêter l’hypertension artérielle, qui autorise plus de produits laitiers et de viande que le régime méditerranéen. D’autres alternatives sont les régimes végétariens ou végétaliens à base de plantes.
Bien qu’il existe des régimes sains pour le cœur, un régime pauvre en cholestérol ne signifie pas que vous aurez un faible taux de cholestérol, et il en va de même pour les aliments riches en cholestérol. Le corps régule la quantité de cholestérol dans le corps, produisant parfois plus ou moins de cholestérol en fonction de la quantité de cholestérol consommée dans l’alimentation.
Avec tous ces régimes, il est important de limiter la consommation de graisses saturées, de sucres ajoutés et d’aliments hautement transformés.
Andrikopoulou recommande également que les gens fassent au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine.
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