Notre spécial nutrition de mai-juin 2022 est maintenant disponible!
invitation scientifique avocat dans notre assiette. De nombreuses études vantent ses bienfaits. Il contient de bons gras, des acides gras insaturés, des fibres, de la vitamine E antioxydante… qui favorisent tous la santé cardiaque.Récemment publié dans Journal de l’American Heart Association Sa consommation hebdomadaire serait associée à un risque réduit de maladies cardiovasculaires. Bien sûr, ce n’est pas seulement quelque chose à manger. Il n’y a pas de nourriture magique qui puisse éliminer les excès ailleurs. Mais les avocats sont particulièrement bénéfiques lorsqu’ils sont inclus dans une alimentation saine. S’il fait la différence, c’est aussi parce qu’il peut facilement remplacer nos plats, notamment nos salades, moins bonnes pour la santé cardiovasculaire. Retrouvez-les dans nos dossiers, p. A partir de 26 pages. 39.
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