Compléments alimentaires : pas sans l’avis d’un médecin !
Un look « anti-stress », « rajeunissant » ou encore « minceur », disponibles sans ordonnance médicale… les compléments alimentaires sont facilement disponibles et considérés comme inoffensifs pour notre santé. Cependant, leur consommation n’est pas sans risque. Reins, en particulier.
Vitamines, minéraux, oligo-éléments, protéines, acides aminés, produits de phytothérapie… Les compléments alimentaires regroupent une gamme de produits et il peut sembler difficile de s’y retrouver. et vraiment déterminer s’il est approprié de l’utiliser.
En effet, comme l’explique l’Autorité nationale de sécurité sanitaire des aliments (Anses), « Les apports insuffisants et les carences nutritionnelles sont très rares dans la population générale et ne sont associés qu’à la vitamine D ». et continue: De manière générale, en l’absence de conditions pathologiques, les besoins nutritionnels peuvent être satisfaits par une alimentation variée et équilibrée dans le cadre de la vie quotidienne. Les compléments alimentaires ne sont pas nécessaires.
avis du médecin ou du pharmacien
Cependant, que faire si l’alimentation n’est pas assez variée et risque de ne pas répondre aux besoins nutritionnels ? « Dans ces circonstances exceptionnelles »En réponse à l’ANSES, « L’utilisation de compléments alimentaires peut présenter un intérêt. Il est fortement recommandé de demander conseil à un professionnel de santé ».
Et pour cause, la consommation non encadrée de certains produits peut vous exposer à des risques de néphrotoxicité, c’est-à-dire toxiques pour les reins.Et ce, surtout lorsqu’on souffre de « Maladie rénale chronique potentiellement négligée »dans la Revue médicale suisse de 2014 rappelait aux médecins : « L’acide aristolochique à base de plantes chinoises, la vitamine C à forte dose, la créatine et les compléments alimentaires riches en protéines peuvent provoquer une insuffisance rénale aiguë ou chronique, parfois de manière irréversible », ont-ils expliqué. Alors, un conseil : consultez toujours votre médecin ou votre pharmacien avant de recourir à des suppléments.