Grossesse : tous les problèmes de nutrition et de régime pendant la grossesse
Etant enceinte, on ne cesse de se demander ce qu’on a le droit de manger, ce qui est bon pour nous et notre futur bébé, quelle quantité manger, comment diminuer ou réduire Les maladies qui limitent la grossesse par notre alimentation… une sélection des questions nutritionnelles les plus fréquemment posées par les futures mamans. Bien sûr, notre réponse !
Femmes enceintes : quel médicament existe-t-il pour les nausées matinales ?
Pour éviter les nausées matinales désagréables, essayez de ne pas vous lever et de prendre le petit-déjeuner au lit dès le réveil (profitez-en, vous avez une bonne excuse !). Vous pouvez aussi essayer l’homéopathie.
Je grignote depuis que je suis enceinte…
Arrêtez-vous là, surtout s’il s’agit de gâteaux et autres douceurs ! Les petits plaisirs ne sont clairement pas à éviter, mais à garder dans la limite du raisonnable. L’excès de poids (plus de 13 kg) pendant la grossesse est difficile à perdre, un risque pour notre santé… si vos envies de collations sont insatiables, privilégiez les fruits.
Je viens de recevoir un diagnostic de diabète gestationnel…
Il est relativement courant de recevoir un diagnostic de diabète gestationnel pendant la grossesse, mais dans la plupart des cas, le problème peut être résolu en Un régime spécialement « concocté » par un nutritionniste.Vérifier votre glycémie vous indiquera si vous avez besoin d’insuline (très rare !). La bonne nouvelle est que le diabète gestationnel disparaît généralement après l’accouchement.
Est-il normal de perdre du poids en début de grossesse ?
Il est tout à fait possible que vous perdiez du poids plutôt que d’en prendre au début de votre grossesse.Les premiers mois sont généralement associés à fatigue, nausées et vomissements…ce qui peut entraîner une perte de poids. Si cette condition persiste, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
Puis-je manger des œufs pendant la grossesse?
Si vous êtes enceinte, bien sûr, vous pouvez tout à fait manger des œufs ! Les œufs sont une source de vitamine A, nécessaire à la croissance du fœtus, et de vitamine D, qui renforce l’ossification, et fournit également des protéines, du fer et de l’énergie. Bref, un véritable allié des futures mamans !
Certains pains sont-ils préférés pendant la grossesse ?
Il n’y a vraiment pas de pain à manger pendant la grossesse. Ils sont tous les deux bons car ils fournissent à la future maman les glucides nécessaires, évitant ainsi les « gouttelettes de régime ». Un conseil : pensez au pain complet, qui favorise le transit intestinal souvent perturbé pendant cette période…
Tous les poissons sont-ils bons pour les femmes enceintes ?
Même si vous l’adorez, oubliez vos envies de sushi pendant la grossesse car le poisson cru est à proscrire. En fait, il peut être la cause de la listériose.mûrir, préférer poisson d’élevage, comme le saumonet n’abusez pas des gros poissons comme le thon, le vivaneau ou le voilier qui peuvent contenir des taux élevés de mercure, ce qui n’est pas sans danger pour le fœtus.
Vous pouvez éviter de manger Charcuterie, fromage, poisson fumé, crustacés crus, surimi, tarama…parce que ces aliments (aussi bons soient-ils !) peuvent contenir de la Listeria, un type de bactérie nocive pour le fœtus. Il n’est donc pas nécessaire de prendre des risques.
Enceinte, vaut-il mieux boire du thé ou du café ?
Le café et le thé contiennent tous deux un stimulant (caféine et thé) qui n’est pas utilisé par les bébés… c’est pourquoi il est recommandé Ne buvez pas plus d’un ou deux verres par jour tout au long de la grossesse. Ceci, d’autant plus que boire du thé peut réduire votre absorption de fer. Que diriez-vous d’essayer de la chicorée ou du thé décaféiné ? Ces boissons peuvent être un bon compromis pour quelques mois.
Enceinte et mince, il est recommandé de manger plus. . .
Pendant ce temps, vous avez besoin d’une réserve pour que le bébé puisse se nourrir, il est donc nécessaire de prendre du poids. On estime qu’une femme mince peut porter au maximum 18 kg (contre 12 pour la recommandation générale). Alors faites-vous plaisir, n’en faites pas trop, et bien sûr gardez toujours votre équilibre, et si vous êtes inquiet, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre sage-femme.