Amandes, noix de cajou, pistaches mélangées
Les noix mélangées sont un choix judicieux pour des collations saines. Plutôt que de vous tourner vers des collations très riches en sucre ou en graisses saturées, optez pour des collations aux noix mélangées pour l’énergie et fournissez plus de 25 % de l’apport quotidien recommandé par portion de 50 grammes.
Nous sommes ce que nous mangeons. C’est pourquoi il est important de toujours avoir des collations saines qui fournissent de la nutrition et de l’énergie dans notre activité physique.
Bien que les collations riches en sucre ou en graisses saturées ne vous incitent pas à adopter un mode de vie sain, les noix mélangées sont délicieuses et nutritives. Ils sont riches en graisses insaturées, en bonnes graisses qui réduisent le risque de maladie cardiaque, ainsi qu’en vitamines et minéraux.
En plus d’être délicieux, le mélange d’amandes, de noix de cajou et de pistaches est un en-cas qui apporte tous les éléments dont vous avez besoin pour continuer votre journée.
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