Crumble de blé entier : 1 pain
Découvrez les bienfaits nutritionnels d’une miche de pain de blé entier concassé.
| la valeur nutritionnelle | |
|---|---|
| lester | 454 grammes |
| pourcentage d’eau | 35% |
| vitalité | 1190 kcal |
| protéine | 42 grammes |
| Gros | |
|---|---|
| audacieux | 16 grammes |
| Saturé | 3 grammes |
| Monoinsaturé | 4 grammes |
| Polyinsaturés | 5 grammes |
| cholestérol | 0 mg |
| glucides | 227 grammes |
| minéraux | |
|---|---|
| calcium | 295mg |
| phosphore | 581mg |
| le fer | 12mg |
| Potassium | 608mg |
| sodium | 1966 mg |
| vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A | 0 SI |
| Thiamine (vitamine B1) | 1mg |
| Riboflavine (Vitamine B2) | 1mg |
| niacine | 15mg |
| Acide ascorbique (vitamine C) | 0 mg |
Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca
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