Épinards frais : 1 tasse


Découvrez la valeur nutritionnelle des épinards.

la valeur nutritionnelle
lester 55 grammes
pourcentage d’eau 92%
vitalité 10 kcal
protéine 2 grammes
Gros
audacieux 0 grammes
Saturé 0 grammes
Monoinsaturé 0 grammes
Polyinsaturés 0 grammes
cholestérol 0mg
glucides 2 grammes
minéraux
calcium 54mg
phosphore 27mg
le fer 1mg
Potassium 307mg
sodium 43mg
vitamines
Vitamine A 3690 unités internationales
Thiamine (vitamine B1) 0mg
Riboflavine (Vitamine B2) 0mg
niacine 0mg
Acide ascorbique (vitamine C) 15mg

Remarque : Certains chiffres ont été arrondis. Ces informations sont à titre informatif uniquement.Source : USDA, adapté de Recettes.qc.ca

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