Pas de sucre après sept heures…
Contrairement aux idées reçues, le sucre n’est pas excitant. Au lieu de cela, c’est la situation ou l’événement qui offre la friandise qui excite l’enfant. Voici d’autres arguments qui vous prouveront que couper le sucre ne sert à rien.
Le sucre n’est pas excitant
Inutile de vous justifier avec les histoires de l’homme de sept heures qui hante les jeunes le soir d’Halloween. « Ne mangez pas de sucreries avant de vous coucher, sinon vous ne pourrez pas dormir la nuit », dites-vous ? La preuve : même si vous ne leur offrez pas de friandises d’Halloween, vos petits monstres seront tout de même ravis… voici d’autres arguments pour vous prouver que bannir le sucre ne sert à rien.
problème d’impression
Les enfants deviendront toujours fous à l’idée de manger des sucreries. Mais ne les blâmez pas trop. En tant que parents, on peut se surprendre en leur disant des choses comme : « Si tu manges un seul bonbon, tu vas courir partout… » ou encore « Ne mange pas trop de gummies, maman ne veut pas que tu veilles tard… » Nos enfants ne sont pas dupes : les enfants savent qu’ils deviennent difficiles après avoir mangé des sucreries parce que nous leur disons nous-mêmes que c’est normal.
Un seul élément peut fausser les niveaux d’excitation : la caféine. Étant donné que les jeunes sont généralement plus sensibles à la caféine, ils se sentiront sans aucun doute agités après avoir consommé de grandes quantités de boissons gazeuses comme le chocolat et le cola. Alors le soir, on limite le chocolat. Pendant la journée, nous fournissons de l’eau ou du lait pour se réhydrater.
excitation et énergie
Beaucoup de gens diront : « Ouais, mais tu te sens sobre après avoir consommé beaucoup de sucre, n’est-ce pas ? » La réponse est oui. D’autre part, non pas parce que notre système nerveux est « stimulé », mais parce que notre corps reçoit une source d’énergie rapide. Celui qui a dit que les niveaux d’énergie ont augmenté soudainement a également dit une chute rapide. Qui ne se sent pas léthargique après un gros déjeuner de pancakes au sirop d’érable ?
Quoi qu’il en soit, nous pouvons arrêter de servir des bonbons après un certain temps. Après tout, les enfants devraient aussi prendre le temps de bien se brosser les dents ! Mais au lieu de dire à nos enfants que les sucreries les empêchent de s’endormir, promouvons-les comme beaucoup d’autres aliments. Car les dattes, les caramels et les sucreries deviennent plus attractifs s’ils sont considérés comme « tabou ». Comme le fruit défendu d’Adam et Eve…
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