Tout sur le traitement détox

Aliments à éviter
Évitez les aliments raffinés qui peuvent bloquer davantage votre foie. Nous pensons à supprimer le beurre et le fromage allégés ainsi que le pain blanc et le sucre de notre quotidien. Privilégiez plutôt les aliments entiers en plus petites quantités et les pains de grains entiers.

Nous supprimons également le « faux sucre » ou les édulcorants de notre alimentation. Pour les gourmands, le miel pourrait être un choix intéressant.

Cuire les aliments
Nous préférons la vapeur et la mastoïde. Cela évite le beurre, l’huile et l’excès de chaleur.

Pour les pâtes, il s’avère que la cuisson très moelleux est le plus bénéfique.réellement bouilli très moelleux, les pâtes se digère plus lentement. En conséquence, plus de calories sont brûlées pendant la digestion car les glucides sont libérés plus lentement.

Pour éviter de prendre du poids, choisissez d’ajouter une cuillère à soupe de vinaigre blanc à l’eau au lieu d’une cuillère à soupe d’huile.

artichaut:

En plus d’autres aliments en salade ou en accompagnement, les artichauts peuvent également améliorer la digestion tout en aidant à éliminer les toxines par les intestins. C’est le meilleur aliment pour protéger le foie.

fenouil:

Le fenouil est un légume-feuille peu calorique. Il est recommandé contre les ballonnements en raison de son effet carminatif. Utilisez-le pour garnir vos pâtes ou vos viandes (notamment veau et agneau) et poissons. Le fenouil se marie également bien avec l’ail et peut être consommé cru en salade.

céleri:

Les feuilles et les racines sont purifiantes et diurétiques. De plus, nous brûlons plus de calories en le mâchant et en le digérant que lorsque nous l’ingérons. Évidemment un excellent compromis pour les fringales de l’après-midi.

salade:

Comme tous les verts, il est rafraîchissant, riche en eau, et aussi purifiant et minéralisant. Une base idéale pour toutes vos salades !

Pissenlit:

Les pissenlits sont parfaits pour les salades, plus savoureux que la laitue et aident à éliminer les toxines par les intestins, le foie, la peau et les reins. Ajoutez-le à votre sandwich ou utilisez-le comme base de salade. Vous serez envoûté par son goût !

concombre:

En plus d’être connu pour adoucir la peau, le concombre possède également des propriétés purifiantes et diurétiques. Idéal avec des salades, du poisson ou des crudités.

Radis noir:

Le radis noir, surtout lorsqu’il est consommé cru, agit sur la vésicule biliaire (vidange). Essayez de le râper ou de le trancher dans des salades.

Ail:

L’ail est reconnu pour ses propriétés antibactériennes, qui favorisent le nettoyage intestinal.

betterave:

Pour un excellent effet nettoyant, il se consomme cru. Il est parfumé avec un peu de jus de citron et des rondelles d’oignons frais. Puisqu’il contient de la méthionine et de la bétaïne, il aide à éliminer les déchets ainsi qu’à décomposer les acides gras accumulés dans le foie.

coriandre:

En plus d’aider à bien respirer. La coriandre est un aliment détox. Profitez-en pour l’ajouter à toutes vos recettes ! Il peut même être ajouté à votre boisson dans le cadre d’une cure « détox ».

chou:

Oui, du chou au lieu du chou. En fait, il se présente sous de nombreuses formes, qui sont toutes d’excellents stimulants pour le foie. Nous pensons au brocoli, au chou-fleur, aux légumes verts ou au chou frisé et aux choux de Bruxelles. L’une de ces formes de détoxification plaira à coup sûr !

Aloé Vera :

Le jus d’aloe vera n’est pas seulement bon pour les irritations de la peau mais aussi pour le système digestif. Il a un effet purifiant et aide à éliminer les parasites, les infections, les bactéries et les virus. L’aloe vera a également un léger effet laxatif. Il peut être ajouté à notre jus de baies ou de pommes.

asperges:

Nous aimons le blanchir pour le garder croquant. Il est excellent en salade, ou même seul avec quelques épices et de l’huile d’olive. Les asperges contiennent beaucoup de fibres et ont un léger effet laxatif. C’est aussi un diurétique, qui est bon pour les reins et l’intestin. C’est aussi une excellente source de minéraux et de vitamines B.

Ananas:

L’ananas est riche en sucres naturels de haute qualité et est connu pour ses propriétés détoxifiantes et diurétiques.

Prunes séchées:

Qu’elles soient consommées noires, rouges, violettes ou jaunes, elles sont riches en fer et conservent leurs propriétés laxatives. On connaît aussi les prunes sous leur forme séchée ; taillées.

myrtille:

Délicieuses et colorées, elles sont également purifiantes et laxatives. La garniture parfaite pour les smoothies maison.

pamplemousse:

Le pamplemousse est un draineur naturel du foie. Attention aux personnes prenant certains médicaments, comme le Synthroid, ce fruit peut être contre-indiqué.

pomme:

Apple a fait un excellent travail pour éliminer les contaminants de notre système. Ils sont également connus pour favoriser la régularité intestinale, sans parler de leurs bienfaits pour la santé cardiaque. En effet, une pomme par jour peut réduire de 20 % le risque de maladies cardiovasculaires ! Ainsi, crus, en jus ou confits, c’est un choix judicieux et délicieux !

citron:

Idéal pour le suivi ou pour aider avec des traitements « detox ». Cela aide donc un peu notre foie. Par conséquent, il est recommandé de commencer votre journée en avalant du jus de citron dilué dans un verre d’eau tiède.

Fraises et baies :

On pense notamment aux fruits rouges comme les mûres et les fraises. Grâce à leur teneur élevée en potassium, les fraises sont particulièrement efficaces pour éliminer l’excès de matière qui s’accumule dans le foie.