Complément alimentaire apprécié des sportifs, même sportifs du dimanche
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Publié le 12/01/2023 08:11, Mis à jour le 12/01/2023 08:11
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Protéines, Créatine, BCAA Acides Aminés et Autres : Les compléments alimentaires connaissent un succès grandissant auprès des sportifs (y compris amateurs) au nom de la performance, mais non sans risques pour la santé lorsqu’ils sont consommés en excès.
il y a une dizaine d’années,Les compléments alimentaires sont si impopulaires que les gens les confondent avec des produits stimulants comme les stéroïdesa déclaré à l’AFP le youtubeur sportif de 30 ans Tibo InShape, dont la chaîne compte près de 9 millions d’abonnés.Mais grâce en partie à l’avènement des réseaux sociaux, il y a eu une +démocratisation+, notamment chez les jeunes« .
Comme beaucoup d’autres, l’influenceuse à la musculature impressionnante fait la promotion des compléments alimentaires et a lancé sa marque fin 2019, qui séduit désormais une clientèle « 16-17 à 50 ans et plus », a-t-il souligné.
Les nutriments contenus dans ces produits sont déjà présents dans les régimes de base tels que la viande, les œufs, les fruits ou les produits laitiers.
mais »Attirant est le sens qu’il peut accélérer les résultats« , lié à »adoration du corps sur les réseaux sociaux« , a développé un youtubeur tout en reconnaissant »Les compléments alimentaires ne sont pas magiques« .
« La base de tout est un entraînement rigoureux et une alimentation saine.« , synonyme de diversité et d’équilibre, a-t-il déclaré.
innovation marketing
La protéine de lactosérum (composée de 80 % de protéines de lactosérum, également appelée protéine de lactosérum) est très populaire parmi les athlètes et est spécialement conçue pour soutenir les muscles et aider à augmenter la masse musculaire.
Mais il en existe bien d’autres : les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA), la créatine, les oméga 3, le collagène, les vitamines, la L-carnitine, etc. – Attendez-vous à une amélioration des performances sportives, une hypertrophie musculaire, une perte de poids et une récupération encore meilleure.
« En effet, les fabricants ont redoublé d’efforts ces derniers mois pour revoir les formulations et les emballages afin d’élargir leur clientèle.», soulignait Cathy Alegria, experte au cabinet d’analyse économique Xerfi, dans un article paru début 2022.
Contrairement aux médicaments, la commercialisation des suppléments ne nécessite pas de licence de commercialisation et il existe désormais des dizaines de sites qui les vendent en ligne. De grandes chaînes de distribution s’aventurent également progressivement sur ce créneau lucratif.
vigilance et modération
Mais attention à n’utiliser aucun produit, ni aucune méthode ancienne, alertent les nutritionnistes, surtout dans un marché excédentaire et de qualité variable.
Lors d’un entraînement à haute intensité, « Une alimentation normale peut ne pas répondre à ces besoins, c’est pourquoi des alternatives supplémentaires sont utilisées‘, a expliqué à l’AFP le nutritionniste nutritionniste Nicolas Aubineau.
mais »La base alimentaire doit d’abord être correcte« , a ajouté l’expert, avertissant également que »Passer aux vrais produits dopants » représenter »toujours plus« .
L’achat sur Internet permet en effet aux athlètes de consommer plus facilement des compléments alimentaires frauduleux ou contenant davantage de produits chimiques, ce qui pourrait entraîner des contrôles antidopage agressifs et provoquer des répercussions sur la santé, a déclaré l’Agence nationale de sécurité sanitaire (Anses).
L’agence précise que l’éventuelle amélioration des performances associée au supplément n’exclut pas des risques pour la santé, au niveau du système cardiovasculaire (tachycardie, arythmie et accident vasculaire cérébral) et au niveau du psychisme (anxiété et humeur), des croyances ou des reins, notamment en cas de surconsommation en cas de . Le risque est accru pour les plus jeunes, dont les organismes sont plus sensibles que les adultes.
« Ce sont tous des produits liés à la santé et ne doivent pas être sous-estimés», souligne à l’AFP Irène Margaritis, sous-directrice de l’évaluation des risques à l’Anses, recommandant la consultation d’un professionnel de santé lors de l’utilisation de compléments alimentaires.
