Cours d’exercice et de nutrition pour les aînés
Pour aider les seniors à retrouver une certaine mobilité, à la demande de Loisirs en Marche, l’association Mavie propose depuis octobre des conférences sous le signe du bien-être des participants. Il y a 25 inscrits au total, avec des cours de nutrition mensuels, et chaque jeudi matin, Chloé Serre, éducatrice en activité physique adaptée, travaille dans l’annexe de la mairie des Tailades.
« Ce sont des séances d’échauffement de 15 minutes de la tête aux pieds, suivies de 5 minutes de cardio pour réveiller plus profondément les muscles. Ensuite, nous faisons environ 30 minutes de renforcement musculaire, d’équilibre, de flexibilité et de coordination. J’essaie de changer en fonction de les besoins. » Des exercices fructueux et de bons conseils avec votre auditoire.