Découvrez les incroyables bienfaits de l’eau de coco.
Ces dernières années, l’eau de coco est devenue une boisson populaire pour ses multiples utilisations et ses bienfaits pour la peau, les cheveux et la santé. Quels sont les avantages et l’eau de coco est-elle vraiment aussi saine qu’on le dit ?
En fait, nous entendons souvent parler des bienfaits de l’huile de coco ou du lait de coco, pas de son eau. Cependant, il a également les mêmes propriétés bénéfiques. Vous trouverez ci-dessous un aperçu des preuves.
Quelle est la différence entre l’eau de coco et le lait de coco ?
confondu par erreur avec du lait de coco, L’eau de noix de coco C’est la sève qui existe dans la noix de coco. Selon la maturité de la noix de coco, elle peut être claire ou crémeuse. Il peut aussi être assez fade ou assez sucré. Si le fruit est jeune, il n’a pas de saveur particulière. Si elle est mûre, l’eau de coco a une saveur plus prononcée et une couleur plus foncée.
Le lait de coco est le jus obtenu lorsque la chair de noix de coco est broyée. Comme son nom l’indique, il ressemble au lait animal. Son goût est plus proche de celui de la noix de coco.
En savoir plus sur la valeur nutritionnelle de l’eau de coco.
la valeur nutritionnelleL’eau de noix de coco: Il est composé à 95% d’eau. C’est un produit connu pour sa haute teneur en minéraux (phosphore, sodium, fer, calcium, etc.). Sa composition isotonique est presque la même que celle du plasma. De plus, il est très peu calorique. C’est donc un allié parfait pour ceux qui sont soucieux de leur poids et qui veulent se désaltérer naturellement. De plus, de nombreux athlètes le choisissent pour se rafraîchir.
Il contient de grandes quantités de calcium, de magnésium et de potassium, qui sont importants pour le bon fonctionnement musculaire et la pression artérielle. Par conséquent, la consommation d’eau de coco peut aider à réduire les maladies hypertensives. Puisqu’il s’agit également d’un anticoagulant puissant, il peut aider à réguler l’activité cardiovasculaire.
Quels sont les différents bienfaits de l’eau de coco ?
L’eau de coco est connue pour ses propriétés antibactériennes et antifongiques. Il peut alors aider à protéger la santé de la vessie et des reins.
Les enzymes bioactives de l’eau de coco aident à optimiser la digestion. Par conséquent, il prévient les douleurs abdominales, la constipation et les ballonnements.
Avec un pH supérieur à 7, l’eau de coco peut aider à combattre le diabète et les problèmes de foie en tant que boisson alcaline. Sa consommation réduit également les préoccupations concernant l’acide gastrique.
L’eau de coco peut également être incorporée dans les traitements capillaires. Parce qu’il hydrate le cuir chevelu et apporte brillance et douceur aux cheveux.
Parce qu’il est connu pour ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antioxydantes. L’eau de coco est un remède naturel pour les peaux à tendance acnéique. Parce qu’il aide à réguler la production de sébum. Ainsi, il rafraîchit le teint, fait disparaître les boutons, favorise la cicatrisation des petites plaies et élimine les boutons. C’est aussi une source naturelle de prévention du vieillissement prématuré. L’eau de coco peut être utilisée comme démaquillant naturel. Il n’a pas besoin d’être mélangé avec des produits industriels.
Eau de coco : consommation, utilisation et protection.
L’eau de coco est une véritable source d’électrolytes qui aident à hydrater le corps. Mangez-le directement de la noix de coco ou achetez-le en canettes ou en bouteilles. Pour boire de l’eau de coco directement à partir d’une noix de coco, ouvrez simplement une noix de coco fraîche et versez l’eau dans un verre. Si vous buvez de l’eau de coco en bouteille ou en conserve, vérifiez l’étiquette pour vous assurer qu’elle est pure à 100 % et qu’elle ne contient ni sucre ni arôme ajouté. L’eau de coco est une boisson saine et rafraîchissante que les gens de tous âges peuvent apprécier.
Vous pouvez tout faire avec de l’eau de coco. Utilisez-le dans vos recettes, comme démaquillant naturel, tel quel ou dans vos smoothies. Alors que l’eau de coco fraîche est facile à trouver dans de nombreux supermarchés, certaines personnes préfèrent conserver leurs noix de coco pour une utilisation ultérieure. Si vous en faites partie, il reste encore quelques conseils à prendre en compte. Tout d’abord, il est important de choisir des noix de coco qui sont volumineuses et qui n’ont pas de fissures ou de trous dans la coque. Ensuite, vous devez utiliser un couteau propre ou une perceuse pour éliminer l’humidité de la noix de coco. Après avoir extrait l’eau, vous pouvez la conserver au réfrigérateur ou dans un récipient hermétique jusqu’à 4 jours. Vous pouvez également congeler l’eau de coco dans des bacs à glaçons ou même la sceller sous vide pour une conservation à long terme. Suivez ces conseils simples et vous pourrez profiter de l’eau de coco fraîche à tout moment !
* Presse Santé s’efforce de diffuser les connaissances en santé dans un langage accessible à tous. En aucun cas les informations fournies ne se substituent à l’avis d’un professionnel de santé.
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