Espace Bien-être : Symposium Durban-Corbières Senior Healthy Nutrition
Le quartier seniors Corbières Minervois a mis en place un atelier bien-être animé par l’association Siel Bleu pour donner à chacun la possibilité, quels que soient ses capacités, son lieu de résidence et sa situation financière, d’améliorer sa santé et son bien-être tout au long de sa vie. notre corps grandit, nos métabolismes deviennent moins efficaces et notre alimentation doit s’adapter.
Contrairement aux idées reçues, les besoins nutritionnels n’ont pas diminué. L’alimentation est un élément essentiel pour une vie longue et saine ; équilibrée et associée à une activité physique régulière, elle maintiendra l’esprit et le corps actifs tout en maintenant son équilibre et sa fluidité. A ce titre, un programme de 5 ateliers nutrition animés par Monique Catala Diététicienne-Nutritionniste à domicile est prévu jusqu’au 1er décembre, avec des ateliers tous les 15 jours.
Le jeudi 6 octobre, 5 personnes ont assisté au thème : Qu’y a-t-il dans nos assiettes ? (groupes d’aliments, équivalents à connaître, comment faire un menu équilibré et une journée équilibrée). Les 3 prochains ateliers (20 octobre, 17 novembre et 1er décembre) abordera les sujets suivants : comment ajuster son alimentation ; équilibre alimentaire et petits budgets, vivre dans l’air du temps (lire les packagings, les applis smartphone, vegan, flexitarien, etc.).