« Est-il normal de prendre un peu de poids en hiver, et si oui,…
Bonjour,
L’hiver est souvent synonyme de détente, en termes d’activité physique et de plats plus « réconfortants », et a donc tendance à être plus copieux. La bonne nouvelle, c’est que ces deux paramètres n’ont rien de fatal !
N’oubliez pas de marcher et de sortir pour « combattre le froid » car à l’inverse, pour les plus courageux d’entre vous, le corps brûlera davantage en hiver si vous restez physiquement actif à l’extérieur. N’oubliez pas d’alterner les repas chauds, réconfortants mais moins copieux. De bonnes soupes, des gratins de légumes, des légumes rôtis… de bons légumes en hiver aussi.
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