Quelle nourriture fonctionne aussi bien que les câlins ?
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Publié le 17 novembre 2022 à 14h34, mis à jour le 17 novembre 2022 à 14h34
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Nous le savons tous : l’alimentation a un impact sur notre santé physique et mentale. Certains aliments sont bons pour nous. Selon un psychologue britannique, les câlins ont une façon particulière d’avoir le même effet… découvrez laquelle !
L’hiver, quand on rentre chez soi, on n’a souvent qu’une envie : se réconforter avec un bon repas chaud. Soupe, fromage, lasagnes… bref un repas copieux qui redonne le moral. Après avoir mangé, enveloppez-vous d’une couverture pour vous réchauffer et blottissez-vous dans les bras de votre partenaire.
Effets des hormones sur le corps
Si des choses aussi simples que celles-ci peuvent autant affecter notre moral, c’est que la nourriture et les câlins déclenchent les mêmes circuits hormonaux. Ainsi, notre corps bénéficie d’une poussée d’ocytocine après un câlin, qui produit un effet calmant et une sensation immédiate de bien-être.
Il existe d’autres « bourgeons » hormonaux : la sérotonine, qui régule notre humeur, la dopamine, qui agit sur la mémoire, la motivation, le sommeil, et même les endorphines, les fameux « neurotransmetteurs du bonheur ».
Non au régime, oui au WW !
Trouvé le même effet grâce au… beurre de cacahuète !
Eh bien, pouvez-vous imaginer ces mêmes pics hormonaux qui peuvent être déclenchés par la dégustation d’aliments joyeux, en particulier, selon un psychologue britannique, le beurre de cacahuète !
Selon Emma Kenny, interrogée par nos confrères de Metro UK, le beurre de cacahuète « Contient du tryptophane, un acide aminé responsable de la production de sérotonine dans l’organisme pour un effet bonne humeur immédiat« .
Et, pour continuer le parallèle entre nourriture et câlins, elle estime que «Un câlin de 30 secondes ou une cuillère de beurre de cacahuète stimule également la sérotonine« . A vous de choisir ce qui vous plaît !
Diaporama : Aliments pour le moral