Symposium sur la nutrition : perte de poids, données probantes
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Cet atelier est principalement conçu pour répondre à la question : Selon la recherche, quelle est la meilleure façon de perdre du poids… sainement Cela peut vous surprendre, mais la réponse est… en mangeant plus !
Divers régimes à faible teneur en glucides avec des promesses de perte de poids et une perte d’eau rapide, tels que les régimes cétogènes et « paléo », deviennent à la mode. Mais le but de perdre du poids n’est pas de rentrer dans un cercueil plus mince. Les approches traditionnelles de restriction des portions ont peu de succès et le poids perdu est généralement repris en un an.
La vérité est que perdre du poids ne consiste pas à manger moins et à bouger plus. Les calories ne sont pas que des calories. dans quelle nourriture ? Sous quelle forme ? Avec quoi? A quelle heure de la journée ? De nombreux facteurs influent sur la perte de poids. Tout au long de l’atelier, vous les découvrirez un par un et acquerrez les clés pour les mettre en pratique dans votre quotidien.
Pour tous les détails et inscription : https://delasciencealassiette.fr/atelier-perte-de-weight/