Trois aliments à « bannir » de votre alimentation si vous essayez de perdre du poids, selon Thibault Geoffray
Perdre du poids ou changer de corps. Il n’y a vraiment aucun aliment qui vous fera grossir ou perdre du poids. Il y a d’autres facteurs à considérer, y compris le total des calories ou les préférences alimentaires.
C’est-à-dire, par exemple, il y a trois aliments dans ma maison que je mange à peine :
- Le premier était la baguette, qui était vraiment une pierre d’achoppement pour progresser car on en mangeait en quantité énorme du début du repas jusqu’au fromage. En fait, vous noyez toute votre assiette dans une tonne de pain. Inutile de vous dire son total de calories trop trop de glucides trop pour l’index glycémique perso je le garde pour les week-ends, le plaisir du pain frais ou ses différentes déclinaisons amis boulangers ne vous inquiétez pas car la vérité c’est quand même plein de la vie et l’économie.
- Le deuxième aliment que je ne mange plus est le soda ordinaire. Franchement, j’ai abandonné, je me laisse aller à une version sans sucre ou à un cocktail de temps en temps.
- Le troisième est la nourriture en conserve, je veux les réduire, éviter que 70% de l’alimentation ne soit en conserve, vous perdrez la nourriture prête, il y a trop de nutrition et de goût dans vos repas, je choisirai le meilleur pour manger de temps en temps temps. Peut-être et faites particulièrement attention à la teneur en sel et rincez-les avant de les manger.
