Étude : Les trackers de fitness peuvent-ils aider à comprendre la santé globale ?
Une entreprise de Google a lancé une étude pluriannuelle impliquant 10 000 volontaires qui porteront une montre qui suit en permanence leurs données de santé.
Un jour, une version d’un tracker de fitness au poignet pourrait être utilisée pour transmettre des données de santé en temps réel à votre médecin.
Pour 10 000 participants à l’étude, cet avenir est déjà une réalité.
Verily Life Sciences, une entreprise de soins de santé lancée par Google, collabore au projet Baseline avec des chercheurs de la Duke University School of Medicine et de la Stanford University School of Medicine.
Le projet est une étude d’observation longitudinale à grande échelle qui analysera les données recueillies auprès de milliers de participants à l’aide de trackers de fitness portables et d’autres outils d’évaluation.
Il s’agit notamment de capteurs de surveillance du sommeil et d’informations autodéclarées soumises via des portails en ligne et des applications mobiles.
Chaque participant recevra une montre de recherche conçue par Verily qui suivra et transmettra l’ECG personnel, la fréquence cardiaque, l’activité galvanique de la peau et les données d’exercice aux serveurs basés sur le cloud de l’entreprise.
Les données seront cryptées pour protéger la vie privée.
De plus, les chercheurs du projet Baseline recueilleront des informations sur la génomique, la santé mentale, la santé physique et les antécédents familiaux par le biais de tests sanguins, d’enquêtes et d’entretiens en face à face.
« Auparavant, ceux-ci étaient étudiés de manière très segmentée », a déclaré à Healthline Adrian Hernandez, MD, professeur de médecine à l’Université Duke et chercheur principal du projet Baseline. « Cette étude est un moyen pour tous [of these aspects of health] Ensemble. «
L’objectif, a déclaré Hernandez, est de développer une « image complète de la santé » pour chaque participant à l’étude.
Ceci, à son tour, peut être utilisé pour développer des bases de référence qui définissent une bonne santé.
Plus largement, l’étude Project Baseline de 4 ans vise à créer une « plate-forme de données riche qui peut être utilisée pour mieux comprendre la transition de la santé à la maladie et pour identifier d’autres facteurs de risque de maladie ».
L’un des outils d’évaluation standard du risque cardiovasculaire est le test de marche de 6 minutes, qui mesure la condition cardiorespiratoire en fonction de la distance qu’une personne peut marcher en un court laps de temps.
« Ce que nous voulons vraiment savoir, c’est comment le patient se porte toutes les heures, tous les jours ou toutes les semaines », a déclaré Hernandez. « Ce que nous avons en ce moment est un système de santé très réactif. Ce que nous voulons, c’est un système proactif où nous pouvons anticiper les problèmes tôt et les étouffer dans l’œuf. Idéalement, nous aurions une plus grande capacité au bon moment Fournir les bons soins pour chaque malade. »
Project Baseline recrute actuellement des participants à l’étude qui porteront la Study Watch pendant 4 ans et bénéficieront d’un suivi continu de leur santé.
Hernandez a noté que l’équipe de recherche rapportera les résultats aux participants à l’étude et à l’étude.
Les dispositifs de surveillance de la santé des personnes ne participant pas aux études sont devenus de plus en plus sophistiqués.
Par exemple, le moniteur QardioCore s’attache à la poitrine et fournit aux médecins des données continues sur l’ECG, la fréquence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque, la fréquence respiratoire, la température de la peau et les données d’activité.
Il peut également se synchroniser avec l’application mobile gratuite de Quardio ou l’application Apple Health.
Selon le technologue de la santé, le Dr Bertalan Meskó, Motiv et Bodytrak ont présenté des appareils de surveillance de la santé qui peuvent être portés au doigt (comme une bague) ou à l’oreille (comme un écouteur) au Computer Electronics Show 2017, respectivement, et auteur du blog Medical Futurist .
La technologie mise à part, les gens doivent toujours suivre les conseils de leur médecin en fonction des données qu’ils reçoivent.
« Fournir certaines technologies aux gens n’entraînera pas de changement de comportement. Un changement de comportement ne se produira que si des conseils appropriés soutiennent l’utilisation de technologies perturbatrices », souligne Meskó.
« Mais en général, le vrai potentiel de ce type de recherche réside dans l’utilisation […] Un appareil qui obtient des données anonymes sur les comportements sains et les changements de mode de vie. À cet égard, cela pourrait être la première étape d’une approche scientifique révolutionnaire », a-t-il déclaré.
D’autres études majeures intègrent également l’utilisation de la technologie de suivi de la santé, notamment l’étude « All of Us » des National Institutes of Health (NIH).
La recherche fait partie d’une initiative de médecine de précision de 130 millions de dollars qui recrutera plus d’un million de personnes aux États-Unis pour essayer de développer des moyens plus efficaces de prévenir et de traiter les maladies.
« [It’s] Le programme de recherche médicale le plus ambitieux de l’histoire américaine », a déclaré le Dr Eric Topol, directeur du Scripps Translational Science Institute, dans un communiqué de presse.
L’institut recrutera des participants et évaluera les dispositifs portables émergents et d’autres dispositifs médicaux pour la recherche.
Tous nos participants fourniront des informations sur la santé et le mode de vie dans l’enquête, recevront des examens de santé, donneront des échantillons de sang et d’urine, surveilleront leur propre santé et rendront compte de leur santé via des applications mobiles, des sites Web, des réponses vocales interactives, des téléphones polyvalents et des capteurs portables soumettre Les données.
« Ces informations à l’échelle d’un million de personnes provenant de tous les horizons constitueront une ressource sans précédent pour comprendre tous les facteurs qui affectent la santé et la maladie », a déclaré l’ancien directeur des NIH, le Dr Francis Collins, en annonçant l’étude. juillet 2016.
« Au fil du temps, les données fournies par les participants nous aideront à répondre à d’importantes questions de santé, telles que pourquoi certaines personnes présentant des facteurs de risque plus élevés de maladies génétiques et environnementales sont toujours en mesure de maintenir une bonne santé, et comment les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent-elles pour maintenir la meilleure qualité de vie possible », a déclaré Collins. « Plus nous comprenons les différences individuelles, plus nous pouvons prévenir et traiter efficacement les maladies. »
Qu’il s’agisse de vous inspirer à faire plus de pas un jour donné ou de vous aider à surveiller votre santé si vous souffrez de certaines conditions sous-jacentes, la recherche révèle de plus en plus les avantages des appareils de fitness portables. Voici quelques avantages clés à considérer.
Fournit des informations objectives sur les habitudes de fitness actuelles
Si vous n’êtes pas sûr exactement Combien Votre activité d’un jour donné, un tracker de fitness peut vous aider à savoir exactement combien de pas vous avez effectués. Votre bracelet d’activité peut même vous donner une estimation du nombre de calories brûlées pendant l’activité et le repos.
Ce type de données objectives peut vous aider à mieux comprendre la quantité d’activité que vous faites réellement chaque jour, vous donnant les informations dont vous avez besoin pour établir des objectifs clairs liés à la forme physique.
peut vous aider à atteindre plus d’étapes
Alors que les chercheurs ont trouvé des trackers de fitness pour augmenter l’activité physique quotidienne de manière plus générale, nous commençons tout juste à apprendre exactement comment Ces appareils peuvent affecter les objectifs de remise en forme d’une personne.
La Johns Hopkins School of Medicine rapporte qu’en moyenne, les personnes qui portent régulièrement des trackers de fitness marchent 1 mile de plus par jour que celles qui n’en ont pas.
Alors que certains trackers par défaut à 10 000 pas par jour, certaines études du NIH ont lié un risque de décès plus faible à 7 500 pas par jour. Si vous ne faites que commencer votre parcours de remise en forme, il ne vous faudra probablement pas plus de 10 000 pas pour y arriver étape par étape.
Cependant, cette étude n’a porté que sur des femmes plus âgées ; des recherches supplémentaires sont nécessaires.
De plus, la même étude du NIH montre que la quantité est plus importante que la vitesse. Si vous débutez et que vous avez besoin d’aller plus lentement, il vaut mieux faire quelques pas de plus tout au long de la journée que de faire quelques pas rapides.
Aide à inspirer de petits changements réalisables
Les changements dans les habitudes d’activité physique ne changeront pas du jour au lendemain, mais l’équipement de conditionnement physique peut vous aider à apporter des changements progressifs que vous pouvez gérer vous-même.
Une étude de 2019 a révélé que les trackers de fitness facilitaient la technologie de changement de comportement qui pouvait aider les gens à augmenter leur activité physique par eux-mêmes sans intervention extérieure.
Les trackers de fitness peuvent également atténuer une partie de l’anxiété que vous pourriez ressentir si vous débutez dans le fitness ou si vous travaillez vers vos objectifs de santé cardiaque plus larges en vous aidant à apporter de petits changements mesurables. Cela pourrait être aussi simple que d’augmenter un peu plus votre nombre de pas quotidiens chaque jour.
Peut fournir des données supplémentaires sur les problèmes de santé sous-jacents
À mesure que les trackers de fitness deviennent plus avancés, certains appareils sont capables de fournir des données continues dont il a été démontré qu’elles aident à traiter les maladies chroniques.
Par exemple, un examen de 2018 d’adultes obèses a révélé des résultats positifs dans les 6 mois lorsque l’équipement de conditionnement physique a été intégré à un programme global de perte de poids.
Mais les avantages des trackers de fitness peuvent aller au-delà de la perte de poids. Une étude de 2020 sur des adultes atteints de fibrillation auriculaire a conclu que les appareils montraient une diminution de l’activité physique chez ces personnes, ce qui déterminait la gravité de la maladie.
D’autres recherches suggèrent que le port d’équipements de fitness peut améliorer les résultats dans d’autres conditions médicales susceptibles de réduire l’activité physique, telles que la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et l’arthrite.
Cependant, avant de commencer à faire de l’exercice avec un équipement de fitness, assurez-vous de consulter votre médecin sur la façon de faire de l’exercice en toute sécurité si vous avez des conditions médicales sous-jacentes.
La responsabilisation génère des résultats
Avoir des données réelles peut également vous aider à devenir plus responsable dans votre parcours de remise en forme, ce qui peut améliorer vos performances.
Il est facile de sous-estimer combien vous bougez chaque jour, mais obtenir un nombre précis à partir d’un appareil de suivi peut vous aider à vous assurer que vous vous en tenez à vos objectifs et éventuellement à partager vos résultats avec votre médecin.
La recherche suggère également que les interventions des médecins dans l’activité physique, qui sont souvent temporaires, et qui incluent des équipements de fitness, peuvent conduire à de meilleurs résultats entre les rendez-vous.
Pour plus de responsabilité, certaines applications de fitness pour smartphone vous permettent également de rejoindre des groupes et de partager vos résultats avec vos amis et votre famille. Ce type de compétition peut aider à améliorer encore vos performances physiques.
Bien que l’objectif principal des trackers de fitness d’améliorer la forme physique n’ait pas changé, les progrès technologiques continuent de créer de nouveaux appareils avec des fonctionnalités supplémentaires pour vous aider à suivre votre forme physique. La recherche émerge également, révélant les avantages réels potentiels de ces trackers.
Cette technologie en évolution peut vous aider à travailler avec votre médecin pour mieux comprendre votre état de santé général, ce qui peut conduire à une meilleure responsabilisation et à une action plus proactive.
Si vous avez des questions sur votre état de santé actuel et si un tracker de fitness est utile, demandez conseil à votre médecin.
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