Glaucome : le manque de sommeil, l’insomnie et le ronflement peuvent augmenter le risque
- Une vaste étude portant sur plus de 400 000 participants a établi un lien entre la privation de sommeil et un risque accru de glaucome, qui peut entraîner une perte de vision irréversible.
- Les chercheurs ont découvert que l’insomnie, le fait de dormir moins de sept heures ou plus de neuf heures et le ronflement étaient tous associés à un risque accru de glaucome.
- Les résultats ont également montré que les participants atteints de glaucome avaient tendance à être plus âgés, de sexe masculin, fumeurs, souffrant d’hypertension artérielle ou de diabète, par rapport à ceux sans glaucome.
Une mauvaise qualité de sommeil peut être liée au développement d’un glaucome, qui provoque une perte de vision irréversible, selon une vaste étude publiée dans la revue Science. BMJ ouvert.
« Une qualité de sommeil insuffisante ou médiocre est associée à de nombreux problèmes de santé chroniques, tels que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales, l’hypertension artérielle, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, l’obésité, la dépression et, comme indiqué dans cet article, le glaucome », Thomas M. Northwell, NY Kilkenny, MD, DO, directeur de l’Institut de médecine du sommeil des hôpitaux universitaires de Staten Island, une filiale de santé, a déclaré Ligne Santé.
« Le glaucome est une lésion du nerf optique liée à la pression oculaire qui provoque lentement une perte de vision, en commençant par la périphérie, puis en affectant la vision centrale », explique Brian Boxer Wachler, ophtalmologiste et examinateur médical chez All About Vision.
Le type de glaucome le plus courant est le glaucome à angle ouvert, qui est causé par une pression élevée dans l’œil, tandis que le type le moins courant est le glaucome à basse tension, a déclaré Wachler.
D’autres types moins courants comprennent le glaucome à angle fermé et le glaucome congénital.
« Les facteurs de risque comprennent [being] 55 ans et plus, homme, fumeur, afro-américain, asiatique et hispanique, antécédents familiaux de glaucome, d’hypertension artérielle, de diabète, de migraine et d’anémie falciforme », a-t-il déclaré.
Les chercheurs ont analysé les données de plus de 400 000 participants à la UK Biobank, âgés de 40 à 69 ans lorsqu’ils ont participé entre 2006 et 2010, et ont fourni des détails sur leur comportement de sommeil.
L’étude a défini le temps de sommeil normal comme n’importe quel moment entre 7 et 9 heures par jour.
Tout ce qui se trouve en dehors de cette plage est considéré comme un sommeil excessif ou un sommeil excessif. Les chercheurs ont également classé les participants par type d’heure, s’ils étaient des lève-tôt ou des « noctambules », et s’ils ronflaient.
Les résultats ont montré qu’au cours de la période de surveillance moyenne (environ 10,5 ans), 8 690 cas de glaucome ont été diagnostiqués parmi les participants à l’étude.
Les résultats ont également montré que les participants atteints de glaucome avaient tendance à être plus âgés, de sexe masculin, fumeurs, souffrant d’hypertension artérielle ou de diabète par rapport aux participants sans glaucome.
« Il s’agit d’une excellente étude d’observation qui ouvre des opportunités de recherche future pour essayer de mieux comprendre les mécanismes derrière ses découvertes », a déclaré Wahler.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 3 millions d’Américains souffrent de glaucome, la deuxième cause de cécité dans le monde.
Les chercheurs ont regroupé les participants en fonction de la gravité de l’insomnie, comme la difficulté à s’endormir la nuit ou à se réveiller fréquemment, qui a été classée comme jamais, parfois ou habituellement.
La somnolence diurne a été classée comme jamais, rarement, parfois ou fréquemment.
Des questionnaires remplis lors du recrutement ont été utilisés pour découvrir les facteurs d’influence potentiels, notamment l’âge, le sexe, la race/l’origine ethnique, l’éducation, le mode de vie et le poids.
Les chercheurs ont examiné les dossiers médicaux et les données du registre des décès pour suivre la santé et la survie de tous les participants jusqu’au premier diagnostic de glaucome, décès, immigration ou fin de la période de surveillance (31 mars 2021) – selon la première éventualité.
Les chercheurs ont découvert que dormir moins de 7 heures ou plus de 9 heures était associé à un risque accru de glaucome de 8 %.
Ils ont également découvert que si l’insomnie était associée à un risque de 12 % plus élevé et le ronflement de 4 %, la somnolence diurne était associée à un risque de 20 % plus élevé.
« Dans une analyse des habitudes de sommeil, nous avons constaté qu’un risque élevé de glaucome était observé chez les personnes souffrant de ronflement et de somnolence diurne par rapport aux personnes ayant des habitudes de sommeil saines », ont écrit les auteurs de l’étude.
Ils ont également constaté que les personnes de jour ou de nuit n’avaient aucun effet sur le risque de glaucome, et les résultats étaient similaires lorsqu’ils étaient classés par différents types de glaucome.
Kilkenny a expliqué qu’il y a « de nombreuses raisons » pour lesquelles une personne ne dort pas bien.
« La première est de prendre le sommeil pour acquis », a-t-il déclaré. « Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point le sommeil est important pour une bonne santé. Si une personne n’est pas autorisée à dormir, elle mourra. »
Trop de caféine peut perturber le sommeil, surtout la nuit, a déclaré Kilkenny.
« La caféine dans le thé et le café est un stimulant qui peut vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil, surtout lorsqu’il est pris près de l’heure du coucher », prévient-il.
Manger trop tard ou près de l’heure du coucher peut provoquer une sensation de plénitude dans la poitrine et déclencher des brûlures d’estomac, ce qui rend difficile l’endormissement, a-t-il ajouté.
L’exercice et la lumière bleue peuvent perturber le sommeil
« Si ces appareils sont trop proches de l’heure du coucher, faire de l’exercice trop près de l’heure du coucher et même l’exposition à la lumière bleue des jeux informatiques et des téléviseurs peuvent perturber le sommeil », a déclaré Kilkenny.
« Le stress est l’un des problèmes les plus courants », a-t-il poursuivi. « La vie quotidienne peut [be] Le stress peut affecter la qualité du sommeil. Nous avons tous besoin de nous détendre un moment la nuit pour nous détendre avant d’aller nous coucher. «
Il a souligné que des conditions médicales telles que l’insomnie, l’apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos peuvent facilement perturber le sommeil.
« Ils sont courants dans la population et doivent être traités par un médecin », a déclaré Kilkenny.
Dormir plus de neuf heures par nuit est connu sous le nom de narcolepsie et a été lié à de nombreuses maladies, a déclaré Kilkenny.
Ceux-ci comprennent une inflammation accrue dans le corps, une diminution de la fonction immunitaire et un risque accru de maladies chroniques telles que l’obésité, la dépression, les maladies coronariennes, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.
« En somme, cela entraîne un risque de décès de 20 à 30% supérieur à celui des personnes qui dorment généralement sept heures par nuit », a-t-il déclaré.
Un mauvais sommeil peut augmenter considérablement notre risque de développer un glaucome, qui peut conduire à la cécité, selon de nouvelles recherches.
Les experts disent que dormir moins de sept heures ou plus de neuf heures est associé à une variété de problèmes de santé, notamment le diabète et les accidents vasculaires cérébraux.
Ils disent également que le stress est une cause fréquente de mauvais sommeil et qu’il est important de se détendre un moment avant de se coucher pour avoir une bonne nuit de sommeil.
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