L’alcool, même avec modération, présente des risques pour la santé des moins de 40 ans
- Selon de nouvelles recherches, les personnes de moins de 40 ans qui boivent de manière non sécuritaire peuvent être exposées à des risques plus élevés pour la santé, et même moins d’un verre par jour peut être nocif pour la santé.
- Selon l’étude, en 2020, 1,34 milliard de personnes dans 204 pays ont consommé des quantités nocives d’alcool.
- Les résultats suggèrent que les recommandations de consommation actuelles devraient être ajustées en fonction de l’âge et non du sexe.
- Mais pour les personnes de plus de 40 ans, de petites quantités d’alcool peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé.
Tout avec modération – y compris l’alcool ? De nouvelles recherches pourraient suggérer le contraire.
Une étude de juillet 2022 publiée dans Lancette Il a été prouvé que pour les personnes âgées de 15 à 39 ans, il n’y a aucun avantage pour la santé à boire de l’alcool, seulement des risques.
« Bien qu’il puisse être irréaliste de penser que les jeunes vont arrêter de boire, nous pensons qu’il est important de communiquer les dernières preuves afin que chacun puisse prendre des décisions éclairées concernant sa santé », a déclaré l’auteur principal du journal, Emmanuela Gakidou, M.S. et Ph.D. , Professeur de recherche et de sciences de la santé à l’Université de Washington à l’Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) a déclaré dans un communiqué de presse.
Les chercheurs ont suivi les estimations de la consommation d’alcool dans 204 pays et ont découvert que 1,34 milliard de personnes avaient bu des quantités nocives d’alcool en 2020, la première année de la pandémie de COVID-19.
Les données comprenaient la distribution des causes des années de vie ajustées sur l’incapacité (DALY) et les habitudes de consommation d’alcool pour chaque population de l’étude 2020 sur la charge mondiale de morbidité, les blessures et les facteurs de risque (GBD). Les chercheurs ont ensuite estimé les niveaux d’exposition au risque minimum théoriques (TMREL) et les équivalents non-buveurs (NDE) pour chaque région, groupe d’âge, sexe et année de 1990 à 2020.
Les résultats ont montré que dans chaque région, les hommes âgés de 15 à 39 ans constituaient le groupe le plus nombreux à consommer de l’alcool à risque.
Les chercheurs ont conclu que la consommation d’alcool n’a aucun avantage pour la santé, mais comporte des risques considérables pour la santé, avec 60% des blessures liées à l’alcool survenant dans ce groupe d’âge, notamment des suicides, des meurtres et des accidents de la route.
Selon les chercheurs, une boisson standard est définie comme 10 grammes d’alcool pur, ce qui équivaut à :
- Un verre de 3,4 onces de vin rouge avec 13% d’alcool
- Une bière de 12 onces avec 3,5% d’alcool
- 1 once de whisky ou autre alcool à 40 %
Les résultats suggèrent que la quantité d’alcool que les 15 à 39 ans peuvent boire avant de risquer leur santé n’est que de 0,136 verre standard par jour, soit un peu plus d’un dixième de celui des verres standard.
Pour les femmes de ce groupe d’âge, le pourcentage était légèrement plus élevé, à 0,273 tasse par jour, soit environ le quart d’un verre standard.
Les chercheurs ont découvert que pour les personnes de plus de 40 ans, une consommation légère d’alcool peut avoir des effets bénéfiques sur la santé des personnes sans conditions médicales sous-jacentes.
« Dans le même temps, une faible consommation d’alcool est associée à de meilleurs résultats de santé dans les populations principalement confrontées à un lourd fardeau de maladies cardiovasculaires, en particulier les personnes âgées dans de nombreuses régions du monde », ont écrit les auteurs de l’étude.
Ces avantages comprennent la réduction du risque de :
- la cardiopathie ischémique
- accident vasculaire cérébral
- Diabète
« Les risques pour la santé d’une consommation excessive d’alcool sont nombreux », a déclaré le Dr Moe Gelbart, directeur de la santé comportementale au Torrance Memorial Medical Center en Californie, à Healthline.
Gelbart a expliqué qu’en fonction de la génétique, des antécédents et de la motivation pour une consommation excessive d’alcool, il existe un risque de développer une dépendance, qui s’accompagne de toutes les conséquences de l’alcoolisme, y compris la difficulté à arrêter.
« L’alcool est un dépresseur du système nerveux central », a-t-il ajouté. « Alors que certaines personnes l’utilisent pour faire face à la dépression, c’est en fait un facteur causal. »
Selon Gelbart, il existe également de nombreux problèmes physiques associés à la consommation d’alcool, notamment (mais sans s’y limiter) :
- Démence
- hypertension
- cardiopathie
- problèmes de foie
- certains cancers
Les directives diététiques 2020-2025 de l’USDA pour les Américains recommandent que les adultes en âge légal de boire qui choisissent de boire de l’alcool puissent boire avec modération, c’est-à-dire 2 verres par jour ou moins pour les hommes et 1 verre par jour ou moins pour les femmes les jours de consommation.
Les chercheurs ont déclaré que les orientations politiques existantes devraient être révisées pour se concentrer sur les « niveaux optimaux de consommation » par âge, plutôt que sur la pratique actuelle consistant à recommander différents niveaux selon le sexe.
« Même en adoptant une approche conservatrice et en utilisant des niveaux de consommation minimum sans danger pour formuler des recommandations politiques », a déclaré la chercheuse de l’IHME et auteure principale de l’étude, Dana Bryazka, dans un communiqué. « Cela signifie que la consommation d’alcool recommandée est encore trop élevée pour les jeunes. »
Teneur en alcool et type de boisson
« Le problème est la teneur en alcool de la boisson, pas la boisson elle-même », a souligné Gerbart. « 6 onces de vin, 12 onces de bière et 1,5 once de vodka/gin/whisky contiennent tous la même quantité d’alcool. »
Il a souligné que certaines personnes pensent que « juste de la bière » est bien, tandis que d’autres pensent que c’est bien parce qu’ils ne boivent que du bon vin.
« Ce sont des formes de mythe et de déni », ajoute Gelbart.
« Plus de la moitié des adultes ont consommé de l’alcool au cours du mois dernier, selon les National Institutes of Health », a déclaré le Dr Rachel Bruce, présidente par intérim de la médecine d’urgence à Jewish Forest Hills, Long Island, Queens, New York.
Environ 30 % des hommes et 22 % des femmes ont une consommation excessive d’alcool, qui est définie comme cinq verres pour les hommes ou quatre pour les femmes sur une période de 2 heures, a déclaré Bruce.
« Pendant la pandémie, les ventes d’alcool ont augmenté, tout comme les rapports de décès liés à l’alcool », a déclaré Bruce.
« Pendant trop longtemps, les gens ont justifié leur consommation d’alcool en se basant sur de vagues affirmations sur les bienfaits pour la santé », a déclaré Bruce. « Ce n’est plus une option ».
Boire, bien qu’agréable, est mauvais pour la santé, prévient-elle.
« Nous faisons tous des choses dont nous savons qu’elles sont mauvaises pour nous, comme manger des collations grasses ou ne pas dormir suffisamment », a-t-elle poursuivi. « Si vous aimez boire, buvez avec modération et soyez honnête avec vous-même sur les risques. »
« Si vous pensez que la consommation d’alcool peut être un problème pour vous ou pour quelqu’un que vous aimez, parlez-en à votre médecin et obtenez de l’aide », conseille Bruce.
Selon de nouvelles recherches, même une consommation modérée d’alcool n’a aucun effet bénéfique sur la santé des moins de 40 ans. Cependant, les personnes âgées peuvent ressentir certains avantages, notamment une réduction du risque cardiovasculaire.
Les personnes de moins de 40 ans qui boivent plus d’un verre par jour peuvent être confrontées à des risques accrus pour la santé tels que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques, selon les experts, suggérant que les recommandations de consommation actuelles devraient être ajustées en fonction de l’âge plutôt que du sexe.
Si vous ou un être cher buvez une quantité dangereuse, vous voudrez peut-être demander de l’aide et du soutien.
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