Peu d’adultes américains ont une bonne santé cardiométabolique : comment y parvenir
Le partage de la pression artérielle sur Pinterest est l’une des mesures utilisées pour déterminer la santé cardiométabolique.Masque/Getty Images
- La santé cardiométabolique est mesurée par la tension artérielle, la glycémie, le cholestérol, le poids et le risque de maladie cardiaque d’une personne.
- Seuls 7% des adultes aux États-Unis sont actuellement en bonne santé cardiométabolique, ont déclaré les chercheurs.
- Les experts disent que des mesures simples, comme une alimentation plus saine, plus d’exercice et moins de stress, peuvent améliorer ces mesures de la santé.
La santé cardiométabolique implique un groupe de maladies évitables mais parfois graves, voire mortelles, notamment les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, la résistance à l’insuline et la stéatose hépatique non alcoolique.
Les États-Unis ne réussissent pas bien sur cette mesure importante de la santé globale, rapporte une nouvelle étude.
Dans l’étude, des chercheurs de l’Université Tufts ont conclu que moins de 7% des Américains répondent aux cinq critères d’une bonne santé cardiométabolique.
Ces critères comprennent la tension artérielle, la glycémie, le cholestérol sanguin, l’obésité (surpoids et obésité) et les maladies cardiovasculaires (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, etc.).
Des chercheurs de l’Université Tufts ont déclaré avoir été choqués par les chiffres qu’ils ont trouvés.
« Notre conclusion globale est que seulement 1 personne sur 15 était en bonne santé cardiométabolique, une découverte alarmante et qui nécessite une attention urgente », a déclaré Healthline.
Pour l’étude, les chercheurs ont étudié un échantillon national représentatif d’environ 55 000 jeunes de 20 ans de 1999 à 2018 à partir des 10 cycles les plus récents de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition ou plus..
Ils ont constaté qu’un peu moins de 7% des adultes américains avaient des niveaux optimaux des cinq composants en 2017-2018. Dans ces cinq composantes, les tendances de l’obésité et de la glycémie se sont également considérablement aggravées entre 1999 et 2018.
En 1999, 1 adulte sur 3 atteignait des niveaux d’obésité optimaux. En 2018, ce nombre était tombé à un quart.
De même, alors que trois adultes sur cinq en 1999 ne souffraient pas de diabète ou de prédiabète, en 2018, moins de quatre adultes sur 10 n’avaient pas ces conditions.
« Une mauvaise alimentation et une mauvaise nutrition sont les principaux moteurs », a déclaré O’Hearn, « et le fait que les médecins ne sont souvent pas bien formés sur ces sujets est inquiétant et problématique. »
En septembre, le président Joe Biden animera une conférence sur la faim, la nutrition et la santé.
Les objectifs sont d’éliminer la faim, d’améliorer la nutrition et l’activité physique et de réduire les maladies liées à l’alimentation.
Le gouvernement s’est fixé pour objectif d’éliminer la faim et d’augmenter l’alimentation saine et l’activité physique aux États-Unis d’ici 2030, réduisant ainsi le nombre de personnes atteintes de diabète, d’obésité, d’hypertension artérielle et d’autres maladies liées à l’alimentation.
« Trop d’Américains sont aux prises avec des maladies liées à l’alimentation, comme l’a dit le président Biden », a déclaré à Healthline un responsable de la Maison Blanche, Abdullah Hassan.
« Pour la première fois en 50 ans, la Conférence de la Maison Blanche sur l’alimentation, la nutrition et la santé sera un forum important permettant aux secteurs public et privé de se réunir pour faire avancer une stratégie coordonnée visant à éliminer la faim, à accroître l’alimentation saine et l’activité physique. Nous pouvons Nous n’attendons pas pour agir, mais nous ne le faisons pas », a-t-il déclaré .
Le Dr James Sallis, professeur à la Herbert Wertheim School of Public Health and Human Longevity Sciences de l’UC San Diego, travaille depuis des décennies sur la santé de base et la prévention des maladies cardiométaboliques.
« Les conseils que je donne peuvent sembler évidents, mais les causes de l’obésité, du diabète, des maladies cardiaques, etc. sont une mauvaise alimentation et le manque d’activité. La chose la plus importante est le tabagisme et l’alcoolisme », a-t-il déclaré à Healthline.
« Je dirais d’aller se promener, de trouver un endroit agréable sur la promenade, ou d’être avec quelqu’un que vous aimez, ou d’aller quelque part avec une belle vue ou de petites fleurs, trouvez simplement un moyen de profiter de la promenade », Sallis Say. « Ne le considérez pas comme un exercice. Pensez-y comme un soulagement du stress normal de la vie quotidienne. »
Et, a-t-il ajouté, il en va de même pour manger.
« Mangez des plats aventureux et sains ou de nouveaux légumes ou fruits au moins une fois par semaine que vous pourriez envisager d’ajouter à votre routine. Relevez le défi d’apprécier les fruits et légumes et réduisez les aliments frits, les viandes transformées et les repas lourds », a-t-il déclaré.
En conclusion, a déclaré Sallis, nous devons tous sortir de ce pétrin.
« Nous passons beaucoup de temps assis au travail, assis devant des ordinateurs, à regarder la télévision et à parler », a-t-il déclaré.
« C’est facile à faire, mais vous pouvez rester assis si longtemps que vous pouvez compenser certains des avantages d’être actif. L’objectif dont la plupart d’entre nous ont plus que jamais besoin est de rester assis moins longtemps », ajoute Sallis.
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