Pourquoi tant de personnes dans la quarantaine ont des problèmes de santé chroniques
Partager sur Pinterest Les experts disent qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent aider à réduire le risque de diabète de type 2 et d’autres maladies chez les personnes dans la quarantaine.Getty Images
- Les chercheurs affirment que les personnes dans la quarantaine sont de plus en plus confrontées à des problèmes de santé chroniques tels que le diabète de type 2 et l’hypertension artérielle.
- L’inflammation et la résistance à l’insuline causées par le vieillissement, le stress et l’alimentation sont deux facteurs majeurs, selon les experts.
- Ils recommandent aux gens d’avoir une alimentation équilibrée, de faire de l’exercice régulièrement et de réduire le stress.
Environ un tiers des Britanniques dans la quarantaine souffrent de problèmes de santé chroniques, selon les nouveaux résultats de l’étude de cohorte britannique de 1970, qui suit régulièrement la vie d’environ 17 000 personnes nées en Angleterre, en Écosse et au Pays de Galles.
Selon la revue médicale BMC Public Health, 34% des près de 8 000 personnes interrogées lors d’une récente enquête de l’UCL ont déclaré avoir au moins deux problèmes de santé chroniques, tels que l’hypertension artérielle et des problèmes de santé mentale.
Le problème le plus courant (26 %) était la consommation d’alcool à haut risque, suivi des problèmes de dos récurrents (21 %), des problèmes de santé mentale (19 %) et de l’hypertension artérielle (16 %). D’autres problèmes incluent l’arthrite, le diabète de type 2, l’asthme et la bronchite.
Cependant, les experts disent que ce n’est pas seulement une question du Royaume-Uni. Les États-Unis sont toujours culturellement liés au Royaume-Uni, où les médecins disent voir certains des mêmes problèmes.
« À long terme, jusqu’à il y a quelques centaines d’années, la plupart des gens mouraient à 45 ans », explique le Dr Jacob Teitelbaum, auteur du Maryland et spécialiste en médecine interne, spécialisé dans le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie.
« Maintenant, nous pensons qu’il est normal de vivre jusqu’à 80 ans. Mais si nous sommes en mauvaise santé, cela ne nous fait aucun bien », a-t-il déclaré à Healthline.
Les humains sont conçus pour « l’obsolescence planifiée », a déclaré Teitelbaum, les ovaires et les testicules commençant à se fermer dans la quarantaine. Les femmes passent par la ménopause et les hommes passent par la « ménopause ».
« La recherche montre que même un faible taux de testostérone chez les hommes est un facteur de risque majeur du syndrome métabolique, qui est une combinaison d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle et de résistance à l’insuline ou de diabète », a-t-il déclaré. « À son tour, cette combinaison commune peut être la principale cause de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux – les plus grands tueurs de la vie moderne. »
Le Dr Betsy Greenleaf, uro-gynécologue certifiée du New Jersey, a déclaré à Healthline qu’elle voyait un nombre croissant de jeunes adultes souffrant d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle, d’arthrite et de diabète de type 2.
« Je l’attribue à deux facteurs principaux : le stress et l’alimentation », a déclaré Greenleaf.
Elle a ajouté que la réponse au stress est bonne pour les humains lorsque nous échappons aux prédateurs.
« A l’époque moderne, notre cerveau ne fait pas la différence entre la fuite des tigres à dents de sabre et le travail, la famille, [and] Le stress économique », a déclaré Greenleaf. « Une exposition prolongée au stress peut affecter notre digestion et les hormones de reproduction qui contribuent à notre santé.
« Cela peut à son tour entraîner une inflammation de l’intestin, ce qui peut entraîner une inflammation dans le corps. Les individus gèrent cette inflammation différemment. Certaines personnes peuvent développer de l’arthrite, tandis que d’autres peuvent développer une maladie cardiaque. Ensuite, vous ajoutez la mauvaise alimentation », a-t-elle ajouté. mentionné.
Mindy Pelz est une auteure, chiropraticienne et spécialiste de la médecine fonctionnelle basée à San Jose, spécialisée dans la gestion anti-âge et hormonale.
Elle a déclaré à Healthline qu’à mesure que nous vieillissons, les humains combattent deux processus pathologiques : l’inflammation et la résistance à l’insuline.
« Plus nous sommes exposés à des huiles de mauvaise qualité, des aliments toxiques et des ingrédients riches en sucre, moins nos cellules sont adaptables, et finalement, nous découvrirons que nos cellules sont enflammées et résistantes aux hormones », a déclaré Peltz.
« Une fois que l’inflammation cellulaire et la résistance à l’insuline se développent dans les cellules, les maladies chroniques commencent à se développer. C’est pourquoi nous voyons souvent des personnes atteintes d’une maladie chronique, et quelques années plus tard, on leur diagnostique une autre maladie chronique. Toutes les maladies chroniques ont toutes la racine cause d’inflammation chronique. »
Teitelbaum a également déclaré que les influences culturelles jouent un rôle important dans les problèmes de santé chroniques.
« L’anthropologie médicale montre qu’une grande partie du risque de diabète, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux est culturelle », a-t-il déclaré. « exister [developing] Pays, avant l’introduction de régimes riches en sucre et pauvres en fibres, ceux-ci étaient assez rares. Mais après l’introduction du régime alimentaire occidental, leur nombre a explosé. «
Patti Naiser est PDG de Senior Home Transitions à Louisville, Kentucky. En plus de certaines des principales causes de problèmes de santé chroniques à l’âge moyen – comme l’augmentation des cas de maladie d’Alzheimer et de diabète de type 2 – elle dit que certains problèmes apparemment plus petits qui conduisent à des infections ne doivent pas être ignorés.
« Les personnes dans la quarantaine ont souvent une maladie des gencives », a déclaré Neisser à Healthline. « Vous ne pouvez pas arrêter la carie dentaire, mais vous pouvez certainement ralentir le processus en prenant soin de votre santé bucco-dentaire. Se brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour est un excellent moyen d’améliorer votre santé bucco-dentaire. »
Ne pas fumer, réduire sa consommation d’alcool et faire plus d’exercice sont des moyens de rester en forme à tout âge.
Greenleaf recommande de manger des aliments entiers, tels que des légumes, des fruits, du poisson et des œufs, et de consommer des produits biologiques dans la mesure du possible. En effet, les pesticides et autres ingrédients non naturels peuvent affecter l’équilibre hormonal et provoquer une inflammation.
Il est également important de rester hydraté, de dormir 7 à 8 heures par nuit et de réduire le stress en méditant, en marchant et en passant du temps avec des amis.
« Le retour aux sources est la clé d’une vie saine », a déclaré Greenleaf.
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