Une nouvelle application crée des listes de lecture musicales pour vous aider à stimuler votre état émotionnel
Partager sur Pinterest Les experts disent que la musique peut réduire le stress et améliorer l’humeur. Jordi Mora igual/Getty Images
- Les chercheurs disent avoir développé une application qui crée des listes de lecture musicales pour améliorer l’humeur des gens.
- L’application pose aux utilisateurs une série de questions pour déterminer leur état émotionnel.
- Les experts disent que la musique peut améliorer l’humeur et réduire le stress.
- Cependant, ils avertissent qu’il devrait être utilisé en conjonction avec des conseils pour les personnes confrontées à des problèmes de santé mentale.
Les chercheurs disent avoir développé une nouvelle application basée sur l’intelligence artificielle (IA) qui peut développer des listes de lecture musicales pour aider à améliorer votre bien-être émotionnel.
Lors de la réunion annuelle de l’Acoustical Society of America à Nashville cette semaine, Man Hei Law de l’Université des sciences et technologies de Hong Kong a dévoilé une application qui permet aux auditeurs de créer des listes de lecture personnalisées pour les aider à gérer leurs émotions à travers la musique.
Les résultats n’ont pas encore été publiés dans une revue à comité de lecture.
« En tant que langage universel de l’humanité, la musique peut affecter de manière significative l’état physique et émotionnel d’une personne », a déclaré Luo dans un communiqué. « Par exemple, la musique peut aider les gens à gérer la douleur. Nous avons développé cette application comme une stratégie de premiers secours facile à utiliser pour l’équilibre émotionnel. »
L’application peut être utilisée par des personnes qui n’ont pas besoin de conseils ou d’autres traitements, ont déclaré les développeurs. Ils ajoutent que le voyage émotionnel qu’une personne peut entreprendre à travers la musique peut la mettre dans un état plus positif et concentré.
« Nous avons constaté que les approches relaxantes et édifiantes faisaient passer l’auditeur d’un état émotionnel négatif à un état émotionnel plus positif. En particulier, les trois approches présentées étaient capables de faire passer les émotions de l’auditeur à un état plus positif », a déclaré Law.
L’application demande aux utilisateurs de remplir trois questionnaires auto-administrés pour évaluer leur état émotionnel et fournir les informations nécessaires pour créer des listes de lecture.
Les états émotionnels actuels et à long terme sont mesurés à l’aide d’un outil d’évaluation d’image qui aide à identifier les émotions en fonction de l’humeur et des niveaux d’énergie.
Les niveaux d’énergie varient d’élevé à moyen à faible. Le sentiment a été enregistré comme positif, neutre ou négatif. Des questionnaires sur la santé des patients et des tests d’anxiété sont inclus pour aider à la sélection d’une musicothérapie individualisée.
L’application crée ensuite une liste de lecture personnalisée et spécialement ordonnée de chansons en utilisant l’une des trois stratégies suivantes : réconfortante, relaxante ou édifiante.
La musique apaisante reflète l’humeur et l’énergie de l’utilisateur, tandis que la musique relaxante fournit une énergie positive et faible. La musique édifiante est également positive, mais pleine d’énergie supérieure.
La musique a une puissante capacité à influencer l’humeur et le comportement, a déclaré à Healthline Candace Kotkin-De Carvalho, directrice clinique du centre de traitement Absolute Awakenings dans le New Jersey.
Cela pourrait également être efficace pour aider les gens à se remettre d’une maladie, a-t-elle déclaré.
« L’une des principales façons dont la musique aide est de fournir un exutoire aux sentiments que nous pourrions avoir des difficultés à exprimer par nous-mêmes – que ces sentiments soient le bonheur, la tristesse ou la colère », explique Kotkin-De Carvalho.
Écouter ou créer de la musique est un excellent moyen d’aider les gens à se réguler et à se calmer lorsqu’ils sont dépassés ou qu’ils souffrent, a-t-elle déclaré.
« C’est parce que la musique peut avoir un effet apaisant sur notre cerveau et notre corps, aidant à réduire notre niveau de stress », explique Kotkin-De Carvalho. « Il le fait en stimulant la libération d’endorphines, les produits chimiques » de bien-être « dans notre cerveau. »
Elisa Peimer est assistante sociale et psychothérapeute agréée au Resilience Lab à New York. Elle est également musicienne et ancienne spécialiste du marketing pour Sony Music.
Peimer a déclaré à Healthline que la musique est un trait intrinsèquement humain dans toutes les cultures de la planète et que la musique est intimement liée à nos processus biologiques.
« Il a été démontré qu’écouter de la musique relaxante avant de se coucher améliore la qualité du sommeil, ce qui peut à son tour améliorer la santé mentale », a déclaré Peimer. « Il a été démontré que la musique à environ 60 battements par minute permet de se détendre et de se concentrer. L’écoute des paroles peut également affecter l’humeur. »
Peimer a déclaré à Healthline que se connecter aux sentiments des autres à travers la musique permet aux gens de savoir qu’ils ne sont pas seuls. Cela affecte le corps de l’auditeur.
« La recherche montre que la musique peut modifier le rythme respiratoire, le rythme cardiaque, la transpiration et d’autres fonctions corporelles, conduisant à l’équilibre mental », a déclaré Paymer à Healthline.
Jeanette Lorandini, assistante sociale agréée et directrice de DBT (Dialect Behavior Therapy) dans le Suffolk, a déclaré à Healthline qu’il a été démontré que la musicothérapie réduit les niveaux de stress et atténue les situations ou les souvenirs difficiles.
La musique, dit-elle, relie les gens à des souvenirs ou à des sentiments positifs. Cela peut favoriser l’optimisme et la confiance en soi.
« La musique peut également aider les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété à réduire leurs symptômes et à faire face à des émotions difficiles », a déclaré Lolandini. « La musicothérapie s’est avérée bénéfique pour les personnes atteintes de SSPT et d’autres problèmes de santé mentale. Des études montrent que la musique peut aider à améliorer la fonction cognitive, à réduire les symptômes pénibles et à augmenter les émotions positives. »
L’exercice, les passe-temps, les activités, la méditation, la connexion avec la famille et les amis et l’expression de la gratitude sont également d’excellents moyens de réduire le stress et d’améliorer votre humeur, dit Lolandini.
Peimer dit que la musique devrait être un débouché gratuit pour la plupart des gens.
« L’utilisation de la musique pour la santé mentale est un excellent moyen d’améliorer les résultats, mais ce n’est pas un substitut au conseil », a déclaré Paymer. « Parler avec un thérapeute vous permet de vraiment vous concentrer sur les problèmes spécifiques qui les causent et sur la façon dont vous pouvez prendre des mesures pour apporter des changements qui amélioreront votre vie. Au lieu de cela, la musique peut être un moyen d’améliorer les effets de la thérapie par la parole, car elle peut Soyez un moyen quotidien de vous détendre, de rester concentré et d’augmenter votre bonheur. »
Rob Barrett est un musicien et expert en IA qui a récemment occupé le poste de PDG de l’IA dans la société d’éducation Riiid Labs.
Il a déclaré à Healthline que la musique générée par l’IA peut grandement influencer les gens, tant qu’ils sont prêts à participer.
« Tout cela a du sens et est formidable, mais ce que j’ai vu dans mes recherches et dans les recherches de notre entreprise, c’est que ce changement de comportement avec la musique ne concerne que les participants qui souhaitent améliorer leur humeur de manière efficace », a déclaré Barrett. « Si vous n’écoutez pas de musique parce que vous êtes déprimé, son impact est au mieux minime. »
Barrett a déclaré à Healthline que la plupart des gens n’ont pas nécessairement besoin de l’aide de l’intelligence artificielle en ce qui concerne le pouvoir de guérison de la musique.
« Si vous êtes assez bon pour figurer sur Metallica, vous n’avez probablement pas besoin d’une IA pour deviner pour vous », a déclaré Barrett.
« Bien que je sache qu’ils veulent utiliser l’IA pour vraiment évaluer vos émotions, ce sur quoi vous comptez, c’est la façon dont quelqu’un pose une question, ce qui peut grandement affecter la façon dont quelqu’un répond à une question, ce qui à son tour affecte la musique jouée », a-t-il déclaré. ajoutée. « Nous lisons les questions différemment. »
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