Vous n’utilisez peut-être pas autant de crème solaire que vous le pensez
Partager sur Pinterest Alors que de nombreuses personnes disent que la protection solaire est importante pour elles, les idées fausses sur le bronzage et l’exposition au soleil sont encore courantes, selon de nouvelles recherches.Kelly Knox/Stokesey
- Le cancer de la peau est un cancer très fréquent mais évitable.
- Cependant, une nouvelle enquête montre que de nombreuses personnes ne font pas assez pour se protéger comme ils le pensaient.
- Les idées fausses sur le bronzage sont encore courantes Aussi.
- Les experts disent que la protection de votre peau est importante pour prévenir le cancer et le vieillissement prématuré.
Selon les statistiques de l’American Academy of Dermatology (AAD), le cancer de la peau est le cancer le plus répandu aux États-Unis.
En fait, on estime que 20 % des Américains développeront un cancer de la peau à un moment donné de leur vie.
Ils ont en outre noté qu’environ 9 500 personnes reçoivent un diagnostic de ce type de cancer chaque jour.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis expliquent que le cancer de la peau est causé par les rayons ultraviolets (UV) du soleil, des lampes solaires ou des lits de bronzage.
Les rayons UV peuvent endommager la peau, généralement sous la forme de coups de soleil. À mesure que les dommages s’accumulent au fil du temps, les gens peuvent vieillir prématurément et même développer un cancer de la peau.
Cela peut également entraîner des cataractes, dans lesquelles la vision devient trouble et floue.
Cependant, une nouvelle enquête vient d’être publiée par l’AAD montre que de nombreux Américains restent perplexes quant aux risques associés au bronzage.
L’une des principales conclusions de l’enquête était que les gens pensaient qu’ils se protégeaient bien mieux qu’ils ne le faisaient en réalité.
Lorsque l’AAD a interrogé plus de 1 000 adultes américains, les participants à l’enquête se sont très bien classés en matière de protection solaire, la plupart affirmant que c’était plus important pour eux qu’il y a cinq ans.
En 2021, 62% des personnes interrogées ont qualifié leur protection solaire d' »excellente ».
63% ont déclaré avoir obtenu un bronzage – une augmentation de 9 points de pourcentage depuis 2020.
De plus, un tiers des répondants ont signalé des coups de soleil, soit une augmentation de 8 points de pourcentage depuis 2020.
Cependant, si vous bronzez, vous ne faites pas votre travail de protection, déclare le président de l’AAD, le Dr Mark D. Kaufmann.
« Il n’y a pas de bronzage sûr », a-t-il expliqué. « Chaque fois que vous bronzez ou brûlez, vous endommagez l’ADN de votre peau. »
L’enquête a également révélé des malentendus et des problèmes liés à l’utilisation correcte de la crème solaire.
67% des répondants pensent à tort qu’un écran solaire SPF 30 est deux fois plus protecteur qu’un SPF 15.
En effet, le FPS (facteur de protection solaire) n’est pas linéaire. Le FPS 15 bloque 93 % des rayons UV, tandis que le FPS 30 en bloque 97 %, soit seulement 4 % de protection en plus.
43% ont également déclaré qu’ils ne savaient pas que l’ombre pouvait protéger contre les rayons UV.
De plus, 65% ont déclaré qu’ils oubliaient souvent de réappliquer de la crème solaire.
Il existe plusieurs mythes en ce qui concerne le bronzage, explique la dermatologue certifiée, le Dr Elizabeth Bahar Houshmand.
Premièrement, on pense que le bronzage est nécessaire pour obtenir de la vitamine D.
Il n’y a aucune raison de vous exposer à un risque de cancer de la peau et de vieillissement accéléré juste pour obtenir suffisamment de vitamine D, a déclaré Houshmand.
« Des niveaux appropriés de vitamine D peuvent être atteints avec une alimentation et une supplémentation appropriées sans endommager la peau », explique-t-elle.
Houshmand discute également d’une idée fausse courante selon laquelle les personnes à la peau foncée n’ont pas besoin de protection solaire.
« Les personnes à la peau plus foncée peuvent encore développer un cancer de la peau et subir un photovieillissement (vieillissement prématuré de la peau dû à une exposition répétée au soleil) », a déclaré Houshmand. « Un bronzage de tous les tons de peau indique des dommages à votre peau, et ces dommages peuvent entraîner un cancer de la peau et le vieillissement. »
Houshmand a en outre souligné que de nombreuses personnes pensent que seuls les rayons UVB sont nocifs. Elle a expliqué que si les UVB sont du type associé aux coups de soleil et au cancer de la peau, les UVA sont également nocifs car ils sont associés au vieillissement et aux rides.
Enfin, elle cite des statistiques de la Skin Cancer Foundation sur l’idée que le bronzage sur un lit de bronzage est sans danger.
« L’utilisation d’un lit de bronzage 10 fois ou plus augmente le risque de mélanome de 34 % », a-t-elle déclaré. « Ceux qui utilisaient des lits de bronzage avant l’âge de 35 ans avaient un risque accru de 75 %. »
Le Dr Lawrence J. Green, dermatologue certifié et professeur clinicien de dermatologie à la George Washington University School of Medicine, recommande de porter des vêtements et des chapeaux dans la mesure du possible et d’utiliser un écran solaire à large spectre SPF 30 ou supérieur sur n’importe quelle peau. exposé.
« Si vous avez été dans l’eau pendant un certain temps ou si vous avez transpiré, réappliquez toutes les quelques heures », explique Green. « Restez autant que possible sous un parasol pour ne pas être directement exposé au soleil. »
Green recommande en outre d’utiliser une crème ou une lotion solaire au lieu d’un spray.
« Lorsque vous utilisez un spray, la majeure partie pénètre dans l’air et non dans la peau », a-t-il expliqué, « vous obtenez donc moins de protection que vous ne le pensez. »
Ils vous offrent également une protection inégale si vous ne les frottez pas jusqu’au bout.
Éviter l’exposition au soleil, en particulier entre 10h00 et 15h00, est le meilleur moyen de se protéger, déclare le Dr Susan Masik, dermatologue certifiée par le conseil d’administration du centre médical Wexner de l’Ohio State University. .
Cependant, a-t-elle ajouté, « la crème solaire est un moyen simple, pratique et efficace de protéger votre peau du soleil ».
Elle recommande de l’utiliser 20 minutes avant de sortir pour de meilleurs résultats.
« Utilisez-en beaucoup – ne lésinez pas – sur les zones exposées au soleil pour l’équivalent d’une ou deux balles de ping-pong », dit-elle. « N’oubliez pas les zones sensibles comme votre visage, vos oreilles, la nuque et le dessus de vos pieds, ou les endroits difficiles d’accès comme votre dos. »
Elle a en outre suggéré que c’est une bonne idée d’acheter de la crème solaire à chaque saison car elle expire.
Massick souligne également les vêtements UPF (facteur de protection contre les ultraviolets) et les maillots de bain résistants à l’humidité comme un excellent moyen de se protéger.
Selon la Skin Cancer Foundation, les vêtements UPF 50 bloquent 98 % des rayons nocifs du soleil.
Enfin, elle recommande de porter un chapeau intégral et d’acheter une paire de lunettes de soleil de haute qualité avec protection UVA et UVB.
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